Fi bayan wani bugun jini, shi wajibi ne su san

Bayan wani bugun jini yana da muhimmanci sosai ga fi. Wani lokaci da haƙuri da aka aiko gida, amma 'yan iyali ba su sani ba yadda za a gyara shi, ko mota aiki. Wannan yana da muhimmanci sosai, saboda kwakwalwa na mamakin, kuma rasa da yawa daga cikin dabarun da kungiyoyin.

Hakika, fi bayan wani bugun jini dogara a kan ta sarrafawa da kuma har, amma a kowace harka, yana taimaka warke da sauri da kuma zama cikakken memba na jama'a.

Saboda haka inda za a fara gyaran fuska

• Hada motsa jiki, za mu ba da kaya a kan dukkan sassa na jiki;
• Ba mu kwanta, tashi da kuma tafiya, albeit tare da goyon bayan da bango.
• Hayan mai masseuse ko yi amfani da gida;
• Canja wuri hannuwanku, samun up a gefe na ya shafa kafa.
• Outdoor zabi dadi takalma.
• Mu yi kokarin zama a wani m yanayi tare da m amo da kuma tausaya.

Load a kan kafafu

Hakika, a farko zai kasance da wuya, shi wajibi ne ka koyi yadda za su zauna, tafiya. Kada ku yi ƙoƙarin shakata da makamai ko kafafu, jingina su a kan bene surface. Kada shin, in ba haka ba zai zama al'ada, da kuma amincewa ba zai zo.

A karo na farko don samun up da kuma tafiya mafi alhẽri, kuma mataimakansa, saboda tsokoki har yanzu rauni. Lokacin da tafiya ta zama mafi m, sa'an nan load tsokoki karfi, tafiya a cikin tsayi ciyawa, snow, ruwa. Shigar da zama dole don boye ta gurfãne.

Lankwashewa da tsawo na wata gabar jiki yana da muhimmanci sosai, saboda haka idan za ka iya, ka tafi zuwa ga tsare a tsare, abu mafi muhimmanci shi ne kada su fada.

Zai kuma taimaka talakawa yara swings, mayar da kafana, kuma shakes, kullum loading da tsokoki.

Koyi abin da wadancan za ka iya yi kyau tare da likita, kamar yadda wasu motsa jiki a cikin wannan nau'i na bugun jini iya contraindicated.

tanadi hannuwa

makamai motsa jiki ne ma yi a cikin hadaddun, musamman kyau motsa jiki don taimakawa da shida. A kan ci gaban lafiya motor basira, misali, tattara shigen sukari Rubi-ka, kuma ba shakka, lanƙwasa da kuma daidaita da reshe, idan babu contraindications likita. Sake taimaka fita lilo, kawai fara daga iyakacin duniya a gefe.

Juya rike a cikin yatsunsu, kokarin mayar da wasika.

Dukan waɗannan darussan da za a yi kowace rana, shi ke lokacin da shi ya zama a bayyane sakamako na fi.

Idan ka kullum zauna ko kwanta, to, za a contractions, waxanda suke da matukar wuya wajen samar da ko da wani tausa.

Taimako iyali da kuma zamantakewa a cikin al'umma fi

Hakika, wasu daga cikin darussan da ya kamata a yi a cikin dakin motsa jiki, tare da taimakon masu horon ba, amma za ka iya samun gidan wani iri-iri na abubuwa domin ci gaba da tsokoki a cikin makamai da kuma kafafu. A babban taimako a wannan batun ya kamata a yi kusa, abin da ya kamata ba kawai taimaka a shawo kan duk matsaloli, amma kuma a samar da halin kirki goyan baya.

Shi ne mafi kyau a sami wasu m zama ga wani mutum wanda ya yi wani bugun jini, don haka ya ba su ji m da kuma mara amfani. Sa'an nan, ya bude da kanta ga ku yi jihãdi a warke da sauri, shi zai yi karfi tutu rayuwa.

Mafi sau da yawa bayan wani bugun jini ba tawaya kungiyar, amma da yawa matasa, ko da daga ta ƙi, imani da cewa shi ne mafi alhẽri aiki fiye da ya zauna a gida. Yana da muhimmanci kada a overestimate su damar, saboda load iya zama high.

Ga irin wadannan mutane, mai girma fitarwa na iya zama wani aiki a gida, misali, da Internet.