Cooking dadi salatin tare da jatan lande, latas da kokwamba

Idan kana so ka ƙara to your dafuwa piggy banki da dama dadi da kuma haske da abinci, da salatin tare da jatan lande, latas da kokwamba zai dauki da rightful wuri a can. Crunchy, da kyau sabo dandano, su ne m da hutu tebur, da kuma sarrafa iyali rage cin abinci a kan weekdays. Kayan lambu da cewa wani bangare ne na, zai samar muku da amfani bitamin da kuma fiber, kuma jatan lande ba sunadarin da ake bukata (a cikin wannan harka da suka dauke da kusan babu kitse).

Salatin da jatan lande, latas da kokwamba

Ga shiri za ka bukatar:

• 1.5 kilogiram na untreated jatan lande.
• 3 sabo kintsattse kokwamba.
• Red salatin da albasarta - rabin (idan manyan), ko da wani matsakaici-sized.
• 5 quail qwai.
• 300 g (game da 1 banki) baki zaituni.
• ruwan 'ya'yan itace na daya lemun tsami, kamar wata tablespoons na man zaitun.
• latas.
• gishiri da kuma kayan yaji dandana.

Jatan lande Tafasa sa'an nan kwasfa kashe bawo. Quail qwai da kuma dafa, sa'an nan sanyi da kuma finely sara. Salatin da albasarta yanka a cikin rabin zobba da kokwamba ko tube ko cubes - cewa shi ne kawai hanyar da ka so. Kuma yanzu babban salatin abinci, mafi lebur, Shots latas, da kuma sa cikin shirye sinadaran a saman, gauraye da juna. A karshen salatin ka bukatar ka zuba miya: Mix domin ta matse albasa da tafarnuwa, da man zaitun, sabo ruwan 'ya'yan itace na daya lemun tsami da kuma gishiri da kayan yaji (fari barkono za a iya dauka). Gama - kafin bauta wa, ba za ka iya yi ado da kwayoyi ko crackers. Af, idan kana son mayonnaise, da salads da jatan lande, latas da kokwamba ne quite yiwu ga ƙara yawan man fetur ko abin wuta da suka ko dai kai shi tare da zaitun version, ko Mix halitta yogurt tare da finely yankakken ganye. Af, a wani salatin, ba za ka iya saka wani quail qwai, kuma da saba (2 guda), kazalika da tumatir ko barkono - shi so ma sosai da dadi tasa.

Jatan lande salad, cucumbers da tumatur

Don shirya, dauka:

• wani kore dafa shi da kuma peeled jatan lande bawo - za ka iya yi da kuma manyan, gidan sarauta, da kuma karami jinsunan.
• 3 guda. sabo cucumbers da tumatir.
• karamin gungu na sabo ne kore da albasarta.
• Refills - halitta vinegar, kayan lambu mai, kadan sukari da gishiri.

Shirya sinadaran a wani salatin: cucumbers, tumatir, jatan lande marmashe kamar yadda kara dandano. Amma yawanci da kayan lambu suna yanka a cikin yanka da jatan lande a rabin idan manyan. Albasarta finely sara. Yanzu Mix da kayan lambu a raba tasa, kakar tare da kayan lambu da kuma man vinegar, kakar tare da gishiri. A kan wani babban platter a tsakiyar A ta jatan lande (ba tare da MOTA KE SHAN MAI), da kuma a tarnaƙi - a salad da kayan lambu. Sai dai itace dadi da kyau, irin wannan bi da kuma za ka iya sa a kan wani festive tebur.

Fresh jatan lande salad, cucumbers da apples

Ga wata da kyau, Multi masu launin tasa za ka bukatar:

• 450 g na Boiled shrimps.
• freshly matse ruwan 'ya'yan itace da rabin lemun tsami.
• 2 dintsi wani salatin ganye.
• rabin na babban kokwamba.
• 1 manyan kore apple .
• 5-6 radishes.
• Refills dauki rabin gilashin low-mai yogurt tare da wani Additives, wani teaspoon na sabo grated horseradish, kadan daga zafi miya kamar "Tabasco", kadan kore albasa da gishiri da barkono dandana.

Shirya sinadaran a wani salatin: jatan lande, kokwamba, apple da kuma radish yanke a kananan guda, da kuma kore sara. Idan kana amfani da latas ganye, ba za su iya zama da sauki don karya da hannu. Mix da sinadaran, zuba da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Domin cikin miya a blender, whisk yogurt, zafi miya, horseradish, da kayan yaji. Bayan zuba salatin miya da kuma jefa. Za a mamakin da m dandano na wani tasa. Yanzu ka san yadda za a ba kawai shirya wani salatin tare da jatan lande, latas da kokwamba, amma ba kasa da dadi iri na apple da tumatir.