Bloating: 9 Sanadin matsalar

Idan ka kai a kai faru bloating, ku da amfani bayani a kan batun. Ku yiwuwa riga ya san cewa na farko matsalar ta'allaka a cikin hanyar wani mutum ya ci. Duk da haka, akwai wasu dalilai, saboda wanda za ka iya samun tsanani rashin jin daɗi.

Kumburi daga cikin hanji

Za ka iya samun kullum kumburi a cikin hanjinsu, misali, hade da colitis ko Crohn ta cuta. Idan ka lura bayyanar cututtuka irin su gudawa, jini a cikin stool, ciwon mara, ko kwatsam nauyi asara, dalilin iya zama cewa a cikin kumburi, don haka ya kamata ka tuntuɓi mai likita. A kumburi tsari zai iya sa kumburi da kuma, tun da gas tara a cikin hanji saboda lalacewar a kyallen takarda.

M hanji ciwo

Our narkewa kamar tsarin ne a hadadden tsari na jijiyoyi. M hanji ciwo ne sakamakon rashin daidaituwa tsakanin wannan tsarin da kuma ciwon hanji. Fasali, jiki ba ya canza, kawai ya sha wahala ta ayyuka. Bugu da kari ya busa a cikin marasa lafiya na iya faruwa maƙarƙashiya, zawo, da kuma ciki da jin zafi.

dehydration

Sai dai itace cewa shan yalwa na ruwa ne da amfani ba kawai ga fata, amma ga narkewa. Idan ka sha da yawa na ruwa, ka rage samu damar blisters. Dehydration, duk da haka, za a iya ta da narkewa tsari. Idan jikinka yana kokarin yaki da sakamakon dehydration, ya tattara ruwa, kuma akwai wani babban ciki. Gwada kamar yadda sau da yawa kamar yadda zai yiwu sha da saba ruwa mai tsabta don kawar da dalili na kumburi. Watakila, za ka nan da nan lura cewa your yanayin da ya zama mafi alhẽri.

Rashin barci

Sai dai itace cewa an kasa adadin barci da dare, ba kawai yana sa gajiya, amma kuma adversely rinjayar da narkewa kamar tsarin. Saboda da rashin barci da jiki samar cortisol, a danniya hormone. Ya disrupts narkewa kamar tsarin, kuma Yanã bloating da maƙarƙashiya. Ka yi kokarin daidaita jadawalin da kuma sa dole canje-canje domin ya sami kullum akalla da ake bukata ƙaramar na barci.

hormonal canje-canje

PMS iya zama wani dalili na bloating, kamar yadda ake dangantawa da maƙarƙashiya da ruwa riƙewa a cikin jiki. Duk da haka, bloating iya faruwa biyu kafin da kuma lokacin ko bayan haila. Wasu mata ba wahala daga wannan matsala. A farkon zamanin da zagayowar qara matakin na estrogen. Wannan take kaiwa zuwa bloating, wanda zai iya zama ma fi tsanani a lokacin ovulation. A lokacin haila, kumburi vuya, kamar yadda wuce haddi da ruwa ya fita daga jiki. Idan kumburi ne ma nauyi, kuma ba ya wuce, kana iya tuntubar tare da likita da kuma koyi game da ma'auni na hormones a cikin jiki.

Abinci allergies ko sensitivities

Abinci alerji, ji na ƙwarai ko rashin ha} uri ga wani abinci zai iya sa bloating. Sai dai matsalar ita, cewa sanin abin da irin samfurin sa a dauki, shi ne wuya. Duk da haka, a mafi yawan lokuta dangantawa da kiwo kayayyakin ko abinci dauke da Alkama. Ko da ba ka da wani aikin hukuma ganewar asali da kuma alerji zuwa maras alkama da aka ba a tabbatar, za ka iya har yanzu zama m ga irin kayayyakin da za a magance maƙarƙashiya, kuma bloating. Bugu da kari, apples da avocados kuma iya zama wani tushen matsaloli. Amfani da su a hankali. Ka yi kokarin lokaci zuwa ware daya m matsalar abinci da hankali saka idanu da jihar na jiki, kuma shi zai taimake ka ka fahimci abin da ya haddasa dauki.

maƙarƙashiya

Maƙarƙashiya iya zama mafi bayyananne hanyar bloating. Saboda maƙarƙashiya stool xaukan a cikin hanji, wanda ya haddasa zafi, rashin jin daɗi da kuma iskar gas. Amma abin da zai iya zama dalilin irin wannan jiha? Sau da yawa da shi ake dangantawa da rashin ci daga fiber, dehydration, rashin jiki aiki, gefen sakamakon magunguna, ko danniya. Idan kana kullum faruwa maƙarƙashiya, ya kamata ka yi canje-canje a salon, kamar jihar za su iya aiki barnatar a Jihar your overall kiwon lafiya. Idan duk kokarin da kasa, bukatar taimako likita.

Too m sha na abinci

Idan tasa ne mai dadi ci abinci a gaban ka, kuma ka kasance ma jin yunwa, ka sau da yawa fara ci ma azumi. Idan ka yi, ka sha taba da yawa iska. A sakamakon haka, ka ciki tara gas, wanda ya haddasa kumbura ciki. Ka yi kokarin yaushe sarrafa kanka, ko da idan ka fuskanci yunwa mai tsanani,. Wannan zai taimake ka kauce wa blisters!

danniya

Akwai kai tsaye mahada tsakanin danniya da kuma narkewa kamar matsaloli, duk alaka da yawan jijiya endings a cikin Gut. A cikin Gut mai yawa jijiyoyi, don haka shi stimulates da danniya ne ma m. Ana rinjayar your ciki, haddasa bloating. Idan zai yiwu, ka yi kokarin kawar da tushen juyayi tashin hankali.