Babban abu a cikin aminci - gãfara

An yi imani da cewa babban abu a sõyayya - shi ne ikon gafarta. Lalle ne, wannan mai matukar muhimmanci da inganci. Shin yana yiwuwa a rayuwa mai cike da kuma m rayuwa, idan kiyaye a cikin zukatan da yawa ƙanana da manyan batancinsu? Mutane ba su gane yadda sauri za ka iya rabu da mu da wani tunanin raunuka. Babban abu - shi ne ya bar baya a baya.

Don me kuke bukatar gafarta?

Gafara - shi ne ba wai kawai wata hanyar ci gaba mai aminci. Wannan ikon da ke sa rayuwa sauki, Qarfafa kiwon lafiya da kuma inganta yanayi. Idan ka ajiye dukkanin rhetoric na mutum dangantaka, akwai wani zalla hadin gefe. Saboda haka, tsawon lokaci da suka lura da masana ilimin tunani sun ƙarasa da cewa mutane da mafaka a zuciya, da yawa mafi kusantar su ji unwell da kuma fuskantar da cutar fiye da wanda ya yi akasin hangen zaman gaba. Mutane da yawa za su iya dauke shi tare da shakka ba, amma duk abin da yana da wani bayani.

Idan kana da sabon abu ikon gafarta, kana kullum tunanin game da korafinsu. A sakamakon haka, cikin kwakwalwa zai aika karin hasken dake fitowa endocrine tsarin, da nufin samar da danniya ji ba gani. Wannan take kaiwa zuwa ƙãra jini da kuma wani karuwa a load a kan tsokoki. Mun m mutane sau da yawa suna da ciwon baya da kuma zuciya palpitations. Bugu da ƙari, danniya lowers rigakafi. Saboda haka, za ka iya zama 1000 sau dama, ba so ya gafarta laifin, amma sha daga gare shi da kanka.

Gafara ba kawai taimaka wajen kauce wa matsalar lafiya, amma kuma da ke sa shi sauki don sadarwa tare da wasu. Ba biya da hankali ga samuwar kasashe, wasu mutane ne da sauki don yin sabon sani, da kuma kewaye da kansu tare da abokai. Psychologists kira wannan tasiri model na hali. Yana yakan haifar da tsare kanka daga m tunani da kuma korau motsin zuciyarmu.

Mecece gafara?

Gãfara ne daya daga cikin manyan halaye na mai real aboki da kuma mai hikima mutane. Da farko, bari mu fahimci abin da ake nufi. Wannan ba ya gaya laifin cewa ya ke gafarta. A wannan yanayin, shi za a kuranye daga alhakin, kuma ku ba su dauki wani kaya kashe your fushi. Yana da muhimmanci a bari tafi da mummunan tunani kokarinsu na samun kariya ga kansu a kan korau.

Da farko, bari mu fahimci abin da ya faru - a baya cewa ba za a iya canza ko sharewa. Saboda haka, kamata ka yi kokarin canza hali ga shi. Dole ne ku yarda da cewa kiyayya da fansa da farko yi aiki destructively kawai gare ku. Har ila yau, an kammala daukar fansa wani lokacin ba ya kawo gamsuwa da kuma nadama.

Gafarta juna - shi ba ya nufin ya manta game da mummuna yi. Wannan yana nufin a daina tunanin game da shi, mayar da hankali. Gafarta - sa'an nan ya sa kanka a cikin laifin da kokarin warware ya dalili, wanda zai zama wani lokaci domin bayyanuwar tausayi. Ko da ka yi imani da yi unacceptable, gafarta musu zai taimaka ci gaba da dumi sirri dangantakar.

Me mutane za su iya yi gãfara ba?

Babban matsalar da ke cikin ikon gafarta da cewa mutane ba su son su raba da su fushi. Ba ko da yaushe ta faru sane. Man m wasu kalmomi kuma ayyukan ƙwarai, igniting shi iskar korau motsin zuciyarmu. Wannan ya sa shi ba free kuma ko da m. Don karya wannan mugun da'irar, yana da muhimmanci a ba da damar lokaci ga shi ya sa hankali da halin da ake ciki, "yarjejeniyar" a kan ta da cikakken bayani. Bugu da kari, da mutum zai iya ji kamar girman kai. Amma ko kai ne marar zunubi? Iya samu a cikin mũnãnan ayyuka na wasu, zai kasance da sauki to manta da batancinsu.

Babban abu a cikin aminci - ikon fahimta da kuma gafarta

Friendship - shi ne watakila daya daga cikin mafi kyau da kuma m manifestations na mutum dangantaka. Duk da haka, ko da daga mafi aminci abõkan bambancin ra'ayi. Saboda haka, abu mafi muhimmanci a cikin aminci - ikon fahimta da kuma gafarta. Wannan yana da muhimmanci a irin al'amurran:

• da ikon ajiye, idan ba kyau, akalla zuwa lumana dangantaka da laifin.
• adana kiwon lafiya ta wasan zorro, kanka daga korau motsin zuciyarmu.
• ta kai-namo.
• kariyar kai inji abin da ya sa mutane kasa m zuwa naushe na rabo.

Yafe da kuma ci gaba da sada zumunci

A ikon gafarta laifukan - a zama dole ingancin cewa taimaka kiyaye mutane nagari dangantaka. Ba ko da yaushe jãyayya - yana da karshen aminci. Ya kamata a adana idan:

• Man sa ka laifi, kasancewa a cikin wani wuya matsayi. Yana yiwuwa ya yi wannan a kan tausaya, ba so su ji maka ciwo.
• Wannan hali ne uncharacteristic ga wani mutum. Ba za ka iya karya da karfi dangantaka da aka gina fiye da shekara saboda minti girgije.
• Kowane cuce ku ba daga sharri. Yana yiwuwa cewa mutum ya ce ko yi wani abu da bai dace ba, kawai ba tunanin. Tunani game da shi, watakila ya ba da wani mugun nufi.

Yafe da kuma bari tafi

Gafara - dũkiyar karfi mutane. Amma ba ko da yaushe, wannan yana nufin tsare tsohon abota. A wasu lokuta shi ne mafi alhẽri ba kawai gafarta da kuma bari tafi da mutum:

• Man ne kullum kokarin wulakanta ku, to dubi mafi alhẽri a kan bango. Ko da kun zama m, kuma Ya gãfarta masa, mafi m, ka dangantaka za ta ci gaba da a wannan ruhu. Yana da kyau su bari tafi da wasu.
• Wani mutum ya aikata laifin cin amanar kasa. Alal misali, gaya wani asĩrinku ko musanya ga aiki. Bayan yanke shawarar a kan wannan, da wuya ya yi tunani game da aminci. Hakika, ba lallai ba ne su ɓõye fushi, amma kuma wani m dangantaka ne mafi alhẽri ba su goyi bayan.
• Man korarsu abu riba ta hanyar sadarwa tare da ku. Bayan warware wannan zamba, za ka gane cewa zumunci ba daraja tsare.
• Man manta game da ku, ba ya je da lamba. Hakika, yana da kunya, amma ko da ya fi kusanci da abokai ba zai iya zama ko da yaushe tare, domin kowane na da rai. Bugu da kari, zai iya zama wani gwajin ƙarfi.
• Idan abokinka ya yi muku wata cũta saboda tsoron sun jawo asarar ko lalacewar dangantaka da wasu muhimman mutane ga shi, bar shi ya tafi. Ba da cewa bai yi daidai da na gaba lokaci.

Yadda za a koyi yin gafara?

Yake da muhimmanci a abota gãfara? Babu shakka. Ko tsakanin kusa adam iya samun sabani da rashin fahimtar juna. Tunanin cewa ka m duk dangantakar da aboki, rike su a zuciya a kan shi, ya kawo sabon idon sani. Amma ko da wadannan dangantaka m? Da kyar. Mafi m, za su ne a tare da wannan rashin jituwa da husuma, da jayayya. Saboda haka, fushi zai gina up hallaka ku daga cikin. Don kauce wa wannan, koyi yin gafara:

• zo da ganin cewa ambatar ku a cikin hanyar, cewa kana so mu rabu da su.
• Gwada wasu lokaci ba ganin laifin, don haka kamar yadda ba su zafi sama a fushi.
• idan ba ka tabbatar da na da muradi na yi, kada ka yi kokarin mafarki game da shi.
• idan laifin da aka ƙoƙarin samun a touch tare da ku don bayyana, ba shi da damar.
• yin jerin ta shortcomings - yana yiwuwa cewa za ka bayyana wannan zunubai cewa laifin, kuma Ya gãfarta masa, ka yafe wa kanka.

m dalili

The aminci yana da muhimmanci sosai ne da ikon gafarta. Muhawara shaidawa a cikin ni'imar da wannan sanarwa ne kamar haka:

• warware daga ƙiyayya, za ka zama mai zaman kanta da kuma invulnerable mutumin.
• za ka iya kayi tabbatacce makamashi ta wucewa a m yanayi a kusa.
• zai kasance da sauki don sadarwa tare da data kasance abokai da kuma gina dangantaka da sababbi;
• tare da idanunku za su fada shroud cewa ya rigaya ya hana ka mayalwaci tantance halin da ake ciki da kuma mutane;
• za ka koyi yadda za su amfana daga socializing da abokai, kyalewa korau alkawarai.
• za ku yi sha'awar a cikin wasu, saboda mutane suna da yaushe janyo hankalin karfi, mai hikima da kuma m.
• ka samu damar zama nasara mutum, saboda mummunan tunani zai daina auna a gare ku, kuma rushe.

korau dalili

A ikon fahimta, su yi gãfara ba musamman don kowa da kowa. Ko da ya san duk na tabbatacce sakamakon irin wannan aiki, mutane ba za su bari tafi na fushi. Sa'an nan zuwa ga taimaka korau dalili zo. Saboda haka, idan ka ci gaba da tara korafinsu, da wadannan da za su faru:

• fushi da cewa ba ka gafarta, ƙarshe fara girma, ya sa ka sha wahala.
• idan ba ka jimre daya zargi, ba magance tare da sauran, kuma sũ, a matsayin yi shows, ne mafi kuma mafi kowace shekara.
• saboda karfi wani tunanin danniya iya kawo kanta ga burnout ko tsanani cuta.
• rashin iyawa to gafarta - shi ne m rikici, wanda jeopardizes ba kawai hira da abokai, amma kuma rayuwar iyali.
• zargi ya hana ka ka ji dadin rayuwa;
• so don fansa iya tura ka zuwa ga rash ayyukan, wanda za ka yi baƙin ciki.

Ba shi yiwuwa a yi zaton? Rubuta!

Rasa abokai - shi ne ko da yaushe m da kuma bakin ciki, musamman idan wadannan mutane kai ne sosai a kusa da masoyi. Amma kuma ci gaba da dangantakar abokantaka ba zai yiwu, idan kana cikin cin abinci fushi. Don kawar da shi, akwai buƙatar ka kai lokacin da za a introspect. Amma ba dukan mutane suna ba da damar nutsad da kansu a cikin wani m sake tunani faruwa. Idan ka kasance a wannan rukuni, bayyana duk su ji a rubuce.

Tunanin cewa ka da su kusantar up wani rahoto, a cikin abin da za ka yi don tabbatar da karatu (a cikin wannan harka - ga kansa), cewa your fushi ne da gaske barata. Amsa wadannan tambayoyi:

• Me daidai kake da laifi?
• Abin da wani ɓangare kun kama mafi?
• Ko akwai a cikin ku wannan mummunan halaye?

Oddly isa, mutane da yawa suna "yanke" a kan wannan batu. Kawo kansa a m, da mutum zai fara gane cewa akwai wani gagarumin dalilai domin laifi ne ba, kuma idan sun kasance har yanzu akwai, kana da ƙayyade haddasawa cewa sa a wani rikici halin da ake ciki. Wata ila ka kanka halitta shi. Ko watakila yana da wata ãyã daga makoma.

Kuma, ba shakka, kada ka manta da su ci gaba da "turnaround shirin":

• Kamar yadda za ku koma zuwa yanzu irin wannan yanayi?
• Abin da kwarewa tabbatacce, ba za ka iya cire?
• Kamar yadda ka tsaya a cikin dangantaka tare da abuser?

A 'yan more tips

Gina karfi aminci ne da wuya, amma zai iya halakar da daya da gangan magana maganar. Kuma ba ko da yaushe a severance na dangantakar da laifi laifin. Wani lokaci rashin gafarta mafi cũta. Idan kana so mu rabu da wannan mummunan halaye, kai a cikin sabis 'yan tips:

• Kada mu bi da gafara a matsayin wata ãyã daga rauni. Wannan ikon ne muhimmi kawai hikima da kuma karfi da maza.
• Tunanin jayayya da batancinsu kamar yadda al'adar darasi. Bayan an yi nazarin halin da ake ciki, ku yiwuwa zai samu a shi da wasu ma'anar, fahimta daga wanda zai kare ka daga tsanani kuskure a nan gaba.
• Fushi - shi ne sakaci. Kuma ku yi kullum ci gaba da aiki a kansu. Har ila yau, idan ka ga wani ƙarfi, kuma da hikima mayalwaci hukunta wani mutum (ba za a rikita batun tare da ramuwa), da kuma kana da shi zuwa dama a kan hanya madaidaiciya.
• Ku dubi duk da a cikin walwala da annashuwa. Idan a cikin wannan halin da ake ciki za ka sami 'yar alamar dalili na bushe da dariya, sa'an nan, shi ne, ba haka bad.

Gafara: rai misalai

Manufa dangantaka tsakanin mutane ba ya faru. Ko da ya fi duqufar da abokai wani lokacin jayayya. Idan ka har yanzu ba su fahimci irin rawa da ikon gafarta, real-rai misalai ya taimake ka a cikin wannan.

Tunanin halin da ake ciki a lokacin da na makaranta yayi musu. Rashin iyawa ko unwillingness ya gafarta kai ga cewa kowane daga cikinsu ya rasa ƙaunar daya da wanda ka iya raba qawar da kuma matsaloli. Lokacin da laifin yi hadari, da kuma na biyu, duk da ya da wani tunanin, sakamakon, iyyar domin fansa, bai zo ga taimako. A sakamakon haka, a dismal fushi ba hanya zuwa mãyen lamiri, da kuma magance su da yawa muni.

Na biyu misali ne daga jirgin sama na rayuwar iyali, wanda shi ne ma sau da yawa fara da aminci. Saboda haka, bayan yawa tunani matar gafarta m miji. A sakamakon haka, suka zauna tare don mai tsawo da kuma farin ciki rayuwar, ya kawo har ban mamaki yara. Kuma tunanin abin da zai zama idan wata mata ya tafi da manufa? A mafi kyau, sun kasance iya gina wani sabon iyali. Amma fushi zai ci su duk rayuwata.

ƙarshe

Wani lokacin kusa da abokai zama rantsar da abokan gaba. Amma akwai dalili isa? Rashin iyawa to gafarta - shi ne daya daga cikin mafi girma da Mũnãnan ayyuka da za a yi yaƙi. Kafin hutu da aminci, tunani game da ko laifin marasa duk wadancan abubuwan da ka yi tafi ta tare?