Avocado rage cin abinci - daya daga cikin hanyoyi da yawa su zama slimmer

A zamani sunan shuka zo daga avocado drevneatstekskogo "ahuakatl". A kasashe daban-daban, tun zamanin da shi ne ake kira a hanyoyi daban-daban: wani wuri Perseus American, wani wuri testicular itacen saboda 'ya'yan rataye a nau'i-nau'i, kuma suna hade da sanannun maza jikinsu, amma watakila mafi shahara da sunan - kada pear, watakila saboda tukuru fata da pimples duhu koren launi. A Turai, wannan 'ya'yan itace da ya bayyana da yawa daga baya, ya zama tartsatsi kuma suka aikata kwanan nan - a cikin 20s na 20th karni.

aikace-aikace

Ga mazauna wurare masu zafi kasashen, avocado ne daya daga cikin mafi muhimmanci abinci. Don amfani a abinci dace kawai cikakke 'ya'yan itace, kamar yadda m - wuya da kuma overripe - m da sako-sako da. Kada pear - da kuma isasshe gamsarwa sinadirai samfurin, wanda ya ƙunshi wani jam'i na bitamin, salts da kuma ma'adanai. Ba kowa likes da dandano. A nama yana da wani peculiar buttery dandano da kadan nutty dandano. Wannan 'ya'yan iya inganta wani tasa na musamman dandano mai kyau avocados a salads. Daga wani likita ra'ayi, da 'ya'yan itace ne sosai tasiri a kare hanta, na wanke da kuma karfafa ganuwar jini, daidai a jini, da kyau sakamako a kan zuciya da jijiyoyin jini tsarin, taimaka wajen hana ciwon daji. Bugu da kari, avocados aka yi amfani ga nauyi asara. A cosmetology yadu amfani da man fetur, daga abin da daban-daban lotions da kuma creams.

Aikace-aikace a dietetics

Zai ze cewa rage cin abinci avocado ba dace, kamar yadda aka gani a fairly mai da high-kalori abinci, amma wannan shi ne m. Fats, dauke a cikin 'ya'yan itãcen wannan' ya'yan itace, sauƙi narkewar, su za a iya kira da amfani. Su ba da jiki a ji na satiety, bi da bi, rage ci, da yunwa vuya. M amfani abubuwa a cikin 'ya'yan taimaka wajen kula da jiki ta dace hormone matakan. Bayan murmurewa metabolism. Yana iya bayyana cewa, kalmar "rasa nauyi yadda ya kamata" daidai da gaskiya, idan ka shawarta su yi da shi, ta amfani kada pear.

abun da ake ci

Akwai da dama iri abun da ake ci a kan tushen da avocado, ga nauyi asara, su ne manufa, damar sake saiti zuwa 1.5 kilo kowace rana, amma suna m isa. Ga wani misali na daya daga cikinsu. Domin karin kumallo, ci rabin avocado cika da low-mai gida cuku. Ga abincin rana shi ne rabin (finely yankakken), tare da Mix Boiled kwai, kokwamba kananan, ƙara kore da albasarta. Dine sake kama rabin fetal skim cuku. Za ka iya ƙara zuwa wannan karamin ramammu yankin nama. Lura cewa yanke ya'yan itace dole ne ya mai da hankali, saboda kashi da shi ya zama guba lokacin da fallasa su iska. Mai danko to irin wannan m abun da ake ci na iya zama babu fiye da kwana uku. Duk wannan lokaci, kana bukatar ka sha yalwa da ruwa mai tsabta, da kuma kawai to zamu iya ce cewa muna amfani da avocados rage cin abinci, yin duk abin da bisa ga dokoki. A kan sakamakon, dõmin wadannan kwanaki uku na "azabtarwa" zai zama cewa nauyi, kika aika a rage cin abinci, kada su sake dawowa. Avocado rage cin abinci ba kawai taimaka ƙona kitsen, shi ba ya tara adibas a nan gaba.