Abin da ya faru da jikin mu lokacin da muke da dukan yini neman a waya ta allo

A cewar masana, smart phones da yawa korau illa. A nan ne goma abubuwa da suke faruwa a lokacin da ka duba a wayarka duk rana.

eyestrain

"Kumbura amfani da dijital da na'urorin da kuma tasirin da fuska zai iya sa ido iri," - ya ce Dr. Howard Purcell, likitan ido, mai memba na American Academy of optometry, kuma Babban Mataimakin shugaban na ci gaba abokan ciniki a Essilor. Alamun iya hada Heart hangen nesa, matsala mayar da hankali a kan abu daya, redness da ido gajiya, da kuma ciwon kai.

Zafi a cikin wuyansa

"The m amfani da wayarka take kaiwa zuwa abin da likitoci kira overuse raunuka," - ya ce Dr. Jennifer Stagg. A cewar ta, daya daga cikin manyan matsalolin da cewa ta gani a ya yi - a wuyansa iri.

"Bincike ya nuna kowane inch a kan abin da za ka sauke your shugaban gaba, anya da kaya a kan tsokoki, - ya ce Dr. Robert Bolash. - A cikin wuyansa ne game da 60 fam na karfi. "

A rashin oxygen

Slouch idan ka kalle wayarka allo iya haifar da irin wannan matsalar lafiya a matsayin rashin oxygen zuwa ga kwakwalwa. Zaune a baya da allo, ku bari da damar da huhu fadada. Inhalation na kasa oxygen yana nufin cewa zuciyar ka bukatar yin aiki wuya ya sadar da oxygen zuwa ga kwakwalwa.

Waje sprained wuyan hannu

Dr. Stagg da shawara cewa carpal rami da kuma wuyan hannu mikewa ta marasa lafiya ne sau da yawa sakamakon wuce kima wayar salula amfani. "Riƙe wayar for dogon lokaci na lokaci da kuma a lokaci guda compressing da carpal rami, ka tsokane wani kumburi daga cikin tendons," - ta ce.

Pain, rashin jin daɗi, ko numbness na thumb iya faruwa saboda matsanancin bugawa saƙonnin rubutu da kuma bugawa.

barci Cuta

"Sau da yawa ka shawarta zaka ziyarci social networks a lokacin kwanta barci. Kullum neman a wayarka, za ka ba kawai kiyaye ka tuna jinkirtar, amma kuma an bayar da tasu gudunmuwar da danniya na melatonin matakan, "- ya ce Eric Hornal.

Dr. Hershenson ya amince da wannan sanarwa, ya ce cewa makantar da hasken wayar kuma rike da kwakwalwa aiki, ba kyale wani mutum don kwantar da jiki da kuma barci.

tashin hankali

Dindindin view a kan allon kuma iya shafar shafi tunanin mutum da kiwon lafiya. A mafi mu obalodi zukatanmu da mummunan labari, da mafi m mu zama. Ka tuna, mun yi shi a kan talakawan tara sa'o'i a rana, 365 days a shekara. Our sani ake bukata na hankali maimakon akai bombardment.

depressive cuta

Cutar da shafi tunanin mutum da kiwon lafiya na wayoyin ne undeniable. Bugu da kari ga cewa mun damu da zama kamar paranoid, kullum dubawa mu phones, za mu iya karshe ya dora kansa a cikin wani bakin ciki. "Mutane, ba su fahimta da abin da suka aikata, kullum kokarin cika su kai girma kwatankwacinku da kalamai - ya ce Kerstin. - Amma da farko a kai girma - yana da your "I", kuma ba cewa na wasu. "

hallucinations

"Recent nazarin shafe kwalejin dalibai nuna cewa wayoyin salula na zamani sa mafi yawan su ne yiwuwa ga hallucinations, - Dr. Kerstin ce. - An kira a fatalwa vibration ciwo. "

A cewar daya daga binciken, mafiya yawa daga cikin dalibai surveyed gogaggen "fatalwa vibrations" kugi cikin aljihunsa, har ma a lokacin da wayar salula da aka ba ringing.

Asarar taro

Addiction zuwa cell wayoyin sa da hankalin. "Tun da talakawan mutum ciyarwa tara sa'o'i a rana, har kwana bakwai a mako, neman wani sosai haramta motsa na'ura, tunaninsa da aka hana sharpness, - ya bayyana Kerstin. - Ga misali, da yawa matasa ne yanzu kamu da ADHD, ko da yake mafi yawansu ba su ko da suna da neurological cuta. Kwakwalwar su ne don haka amfani da ruri cewa an rasa da ikon su mayar da hankali, don mayar da hankali da kuma tsara, lokacin da ake bukata wani takamaiman halin da ake ciki. "

Take-kashe lokaci

Idan kun kasance ma dogara a kan smartphone, to, wannan zai iya zama wata ãyã cewa shi ne lokacin da za a nesanta kansa daga shi. Dole ne mu sarrafa wayar, amma ya ba da. Don yin wannan, masana ilimin tunani ana kiran su zuwa bar wayarka a cikin mota, a lokacin da ka je ga abincin rana, da aiki, ko da mall. A farko za ku zama sosai m, amma yana yiwuwa ka samu amfani da shi.