A kwanakin suna da amfani a lokacin daukar ciki?

kowane mutum na kiwon lafiya dogara sun fi mayar a kan abin da ya ci. Kuma ga abinci mai gina jiki na mata masu ciki - mafi muhimmanci na su rage cin abinci. Saboda shi stimulates girma da kuma ci gaban da yaro. Ganin cewa yin amfani da wucin gadi sweets ba ya kai wani alhẽri, quite akasin haka, shi ne mafi kyau ga ci kwanakin, almonds, walnuts, apricots, zuma (amma m), da kuma sauran kyautai yanayi.

Alal misali, kwanakin lokacin daukar ciki suna da amfani a cewa suna dauke da wani iri-iri na ma'adanai, wanda karfafa hakora, kasusuwa da kuma inganta hangen nesa. Sun kuma dauke da wani yawa na salts da kuma bitamin. Wannan 'ya'yan itace ne yadu amfani da rigakafin ciwon daji da kuma zuciya da jijiyoyin jini cututtuka.

Idan muka yi la'akari da a more daki-daki fiye da amfani kwanakin ga mata masu ciki, ya kamata a lura da cewa suna dauke da wani abu, kamar oxytocin, wanda Qarfafa bango na mahaifa, stimulates da al'ada hanya na aiki, sakamakon haihuwar ne sauri da kuma m. Oxytocin kuma stimulates samar da nono.

Musamman amfani kwanakin lokacin daukar ciki a kusa da ƙarshen uku trimester, lokacin da jiki bukatar fructose, a cikinsa Yã isa zama adadin wannan 'ya'yan itace. Ya zo a cikin shiri domin haihuwa, a lokacin da mace ta jiki, ya raunana da kuma gaji, ya kamata sami ƙarfi kafin farko na aiki. Nan da nan bayan haihuwa zai iya cika fuska rage matsa lamba cewa results daga m jini hasãra. A stimulatory sakamako ne kawai na halitta sugar, waxanda suke da arziki a cikin 'ya'yan itatuwa.

Yana da muhimmanci a lura da cewa suna dauke da wani m fiber da ta sa kwanakin a ciki, da kuma ba kawai musamman tace ga jiki. Yana da yafi shafi ayyuka na gastrointestinal fili: stimulates hanji tsabta kwanan wata (da ganuwar), kazalika da sãka da kumburi da kuma hangula a cikinsa.

Dates suna dauke mai kyau rage wakili abun da ke ciki na jini, saboda suna dauke da wani yawa na baƙin ƙarfe. Saboda haka, a cikin wannan halin da ake ciki, da kwanakin a ciki ne musamman da amfani, saboda mata ne sau da yawa a cikin wuri na da ciwon matsaloli tare da haemoglobin, kuma akwai hadarin na anemia a cikin uwa tasa, da tayin.

Saboda wadannan 'ya'yan itatuwa dauke da bitamin B, shi yana da muhimmanci musamman ga mata masu ciki zuwa cinye Yã isa zama adadin bitamin B9. Shi ya taimaka wajen kawar da duk wani lahani a cikin jariri har yanzu a cikin mahaifa. Masana sun bayar da shawarar kafin ceto (a 'yan watanni) ci game da 4 kwanakin da rana. Sun ta da kwarara da makamashi da kuma taimaka wa mace shakata.

A musamman kwanakin lokacin daukar ciki da amfani ga cewa su dauke da bitamin A, wanda boosts da rigakafi da kuma tsarin qara jure mata na ta jiki ta ƙwayoyin cuta da kuma pathogenic kwayoyin.

A cewar nazarin, kwanakin suna da amfani ba kawai a lokacin daukar ciki amma kuma a lokacin lactation. Wannan shi ne saboda cewa su wadãtar da madarar uwarsa domin zama dole adadin da muhimmanci amino acid da kuma bitamin yaro. Yana taimaka jiki zuwa cikakken ci gaba da jariri, Qarfafa ta rigakafi. Har ila yau a cikin yin amfani da wurare masu zafi 'ya'yan qara madara samarwa.

Ka tuna cewa a kan tambayar ko yana yiwuwa kwanakin ga mata masu ciki, gabagaɗi, tsaye amsa gaskiya ma. Kuma shi shafi ba kawai kai tsaye gestation zamani, amma kuma mataki na lactation. Yana zubar da ciki zai iya faruwa a wannan lokaci (wanda yake shi ne sosai na kowa daga mata a yau), wanda amfani da wannan 'ya'yan itace taimaka wajen kauce wa. Ya kuma, saboda shi dauke da bitamin da kuma ma'adanai, taimaka wajen kula da dogon matasa da kuma kyakkyawa da fata da kuma gashi, da kome a cikin mata bayan haihuwa sau da yawa da irin wannan matsaloli.