Mutane sukan sa ran m na bazara tare da tashin hankali, kamar yadda a cikin hunturu lokaci zuwa samu gundura da zafi da kuma dogon rana. Amma bari mu ka manta da cewa tare da bazara ya zo da m zafi, daga wanda yana da matukar wuya ya tsere. Wasu mutane fi son je rairayin bakin teku, to ko ta yaya kwantar da hankali, amma wasu da ya kasance a cikin zafi birnin, amma har yanzu ko ta yaya aikata su aiki. Idan ka kasance a cikin karshen, ko kawai neman sauki da kuma sauri hanyar su kwantar kashe, mu bayar da shawarar 'yan dabaru ya taimake ka ji fi kyau a lokacin zafi.
Daskare da kuka fi so 'ya'yan
Daskararre 'ya'yan itãcen marmari, kamar ayaba, inabi, kankana, blueberries, - shi ne mai lafiya, kuma na shakatawa abun ciye-ciye.
Saya fan, wanda aka haɗa zuwa wayar
Tare da dadi magoya cewa aiki daga wani smartphone, kana da a hannu zai zama ko da yaushe a jet na sanyi iska.
Saita kusa da gidan sprinkler ruwa
Za ka iya yi shi da kanka ta amfani da tiyo, rawar soja da kuma wasu PVC bututu. Bugu da ƙari, za ka iya sa sprayer, ko yin amfani da wani al'ada roba kwalban.
Yi amfani da fan daidai
Idan kana so ka hana sanyi iska daga fan yada har zuwa yiwu, kokarin aika shi zuwa ga bango. A ka'idar, da iska za ta billa kashe shi da kuma yada kara fiye da idan ka aika a fan a cikin dakin.
Make takarda fan
Akwai su da yawa hanyoyin da za a yi a fan daga takarda, da kuma wasu daga cikinsu suna quite hadaddun. Amma domin samar da kansu tare da mafi sanyi, kana bukatar mafi sauki fan. Duk abin da ake bukata domin ta yi - a lokacin farin ciki ado takarda da tef.
Cool jikinka
Sanyaya wasu sassa na jiki a lokaci daya zai taimake ka ka ji daxi. Bar rigar takarda tawul a cikin injin daskarewa a wani lõkaci, sa'an nan kunsa su wuyan hannaye, sa a kan mayar da wuyansa, ko a ciki da crook na gwiwar hannu. Za nan da nan ji taimako.
Saya sanyaya kushin
Wasu m kamfanin ya fara samar da sanyaya gammaye cewa ba zafi daga shugaban yayin da ka barci. Ko da yake su ne sau da yawa farashin shi ne quite high, amma su ne shi daraja barci kage a cikin dare.
Yi popsicles
A mafi sauki hanyar dafa popsicles - daskare da kuka fi so yogurt. Don yin wannan, kawai bukatar zuba shi a cikin wani mold da kuma barin a cikin injin daskarewa.
Fesa ruwa a kan fuskar ko feshi
Modern kwaskwarima kasuwa yayi wani iri-iri na fuska sprays cewa moisturize fata, kare shi daga dehydration. Amma kai da kanka zai iya dafa wannan magani ta hanyar hadawa ruwa da muhimmanci mai da soothing ganye decoctions. Ko da karamin adadin irin wannan fesa iya nan da nan kwantar da fuskarka.
Yi amfani da kwalban don taimaka ci gaba da sha sanyi
Saya mai kyau kwalban ga ruwa da sauran drinks, wanda zai ba ka damar abada adana wani iri-iri na drinks, ko ma a fili ruwa sanyaya. Wannan kwalban za a iya bar kan rairayin bakin teku, a cikin overheated motoci ko don amfani a cikin wani yakin ba tare da tsoro da cewa your drinks za zafi sama.
Shirya abinci da cewa ba su bukatar zafi magani
Idan ka yi amfani da wani kuka ko tanda, don dafa abincin dare, suka muhimmanci tãyar da yawan zafin jiki a cikin gida. Don ajiye ka da zama dole sanyi, yi amfani da girke-girke, wanda ba ya unsa zafi magani kayayyakin.
Aiwatar a kan fuska mask sanyaya
Akwai da yawa zabin dafa sanyaya fuska mask. Za ka iya saya shirye-sanya, wanda ya ƙunshi sanyaya jamiái, ko ka shirya amfani da Aloe, Mint da muhimmanci mai. Shi ne kuma zai yiwu don kwantar da mask, wanda kake amfani da su, da barin shi a cikin firiji har a wani lõkaci. Har ila yau, za ka iya amfani da chilled kokwamba yanka ga idanu.
Je cin kasuwa ko ga wani movie a gida cinema
Mafi shopping cibiyoyin ne-kwandishan. Ko da ba ka da kudi saya wani abu a shopping cibiyar yawo - mai girma hanyar daukar hutu daga rani zafi. A wannan za a iya ce da cinemas.