Yadda za a shawo kan lalaci a kawai kwanaki 21

Lalaci - da engine na ci gaba. Kuma wannan gaskiya ne. Abin da mutane ba su haura zuwa ko ta yaya sau aa rayuwa. Wasa ajiye, a nan ne yadda za a shawo kan lalaci, yana da daraja la'akari, domin shi ne ba a aure batun na 'yan mutane, da shi ne a duniya bala'i na 21st karni.

Yadda sauri rabu da lalaci?

Shawo kan lalaci for daya ko biyu kwanaki ne ba zai yiwu. Wannan shi ne da yawa dogara ga cewa sauki rabu da shi. A kan talakawan, za ku ji bukatar a watan ganin a kalla wasu sakamakon qoqarin su. Psychologists ce cewa idan a cikin kwanaki 21 da aiwatar da wani sabon kasuwanci, sa'an nan bayan da kirtani mutum samun amfani da wannan zama. Wannan shi ne, ya rabu da mu lalaci, watakila kwanaki 21, amma shi ke kawai idan kana da wuya a magance. Yanzu zan bayyana a cikin mafi daki-daki, yadda za a shawo kan lalaci, ba tare da resorting to waje taimako.

Mataki-mataki

Isa ya yi shirin da kuma tsananin bi zuwa gare shi. Idan haka ne, kuma kada shi sosai nan zã ku sani yadda za a shawo kan lalaci da apathy ga duk abin da na kewaye da ku.

1. Morning motsa jiki da kuma douches

Me ya sa bai? Yana da matukar sauki. Fara zuwa yaqi tare da kasala bukatar da safe. To, abin da irin yaki za mu iya magana game da idan kana so ka yi barci mugun? Kammalawa - saukar da barci da kuma gajiya, safe da ya kamata a fara briskly kuma tare da murmushi.

2. gaji da daya - don canjawa zuwa wasu

Work, ba damu da kowa ba, sa'an nan ka gane cewa duk ku awfully gaji. Saba? Hakika, da saba, bayan duk wanda ba ya faru. Idan ka faru da ku, daidai ne a, kawai canzawa zuwa wani abu dabam. Alal misali, sama da wurin aiki, da filin na furanni, yi kadan motsa jiki, karanta a mujalla, listen to ka fi so music, magana tare da abokai, ko abokan aiki, je waje numfashi sabo iska, ko kawai sha kopin kofi.

3. Kada ka manta game da sauran

Duk yadda m kai ne, amma sauran da ake bukata ta hanyar duk. Shin, short karya kowane awa daya da rabi, ko ku gaba daya manta da yadda za a shawo kan ragwanci.

4. Da farko, a hadaddun, sa'an nan kadan

Make wani shiri na aiki domin dukan yini, da farko ta hanyar rubutu hadaddun kasuwanci, sa'an nan - huhu. A cikin wannan tsari a cikin abin da suka aikata, kuma. Idan haka al'amarin yake hadaddun - karya shi a cikin da dama sassa, don haka shi za ze sauki.

5. Carrot da kuma itace

Kada ka manta su gabatar da kanka, a cikin taron nasara, kuma Ya azabtar da a hali na hasara. Amma kawai a moderation!

6. jẽfa da sharan

Don fara, rabu da duk ba dole ba a cikin gidan, kuma amma sai ci gaba da "tsaftacewa" ransa.

7. Shin, makasudin

Dole fata! Fara tare da kadan, daga baya kara turba, a taron na baya daya.

8. Ci gaba iradar

Yaya za ka iya ci gaba da shi? Very sauki - fara gudu. Za ka yi zaton yana da sauki? Babu wani abu daga cikin irin! Idan ka taba gudu, sa'an nan ka bukatar wata babbar adadin iradar gudu da farko kilometer. Kada su yi ĩmãni ba ni? Kuma ka yi kokarin.

sakamakon

Bayan karanta wannan labarin, ka riga ya san yadda za a shawo kan lalaci (ba shakka, idan ka karanta shi a full). Isa ya tsaya ga maki takwas, a kullum, da kuma a cikin kwanaki 21 za ka manta da abin da lalaci da kuma inda ta fito.