Yadda za a tashi da safe wartsake, idan kadan barci?

The tambaya a game da oda ta farka da safe wartsake da kuma cike da makamashi, kula da kusan kowace aiki mutum. Mutane da yawa je gado da dare, wanda yake tashi da sauri, kuma cewa da - yana da safe. 'Yan mutane jin sabo ne da kuma cike da makamashi a lokacin da tada. Duk da haka, duk abin da yake zai yiwu. Kuma a cikin wannan yanayin ma. Mu dai bukatar sani game da wasu daga cikin asĩri da kuma bin wasu shawarwari yadda uncomplicated.

riko

Wannan shi ne mai yiwuwa mafi wuya lokacin ga kowa da kowa. Amma m. Saboda haka, yadda za a tashi wartsake da safe? Yana da muhimmanci a kiyaye tsarin mulki. Yana iya zama kowane kansa, mutum ba, amma kwari. Kuma ba shakka, shi wajibi ne don rage mafarki. Babu bukatar zauna a alatu ga rabin yini, amma iyakance kanka to kamar wata-sa'o'i uku na barci kada ta kasance. Za ka iya zuwa gado a tsakar dare da tashi a 7:00. By wadannan wannan musamman yanayin, zai horar da jiki na yau da kullum rubucen da kuma barci. A wasu kalmomin, wajen samar da wata irin al'ada. Kuma mutane za su ji yadda shi ne mai sauki tashi, har ma ba tare da wani agogon ƙararrawa.

Kana bukatar kuma ka san abin da mafi ƙarancin adadin barci ya zama at 6:00. Kuma yana da kyau tare da aiki rana ayyuka ba fada barci bayan tsakar dare. In ba haka ba kusantar su ji shere da safe.

Simple, amma tasiri hanyoyin

Magana ne game da yadda za a tashi wartsake da safe, ya kamata a lura da hankali ga uku sauran kyau shawarwari, da aiwatar da wanda ba ya bukatar yawa kokarin.

Saboda haka, a karon farko - kana bukatar ka saita daidai sautin a da agogon ƙararrawa. Sad, melodic motifs tantama kada ku shige. Mutane da yawa sun ce irin wannan zato mafi m farka - sannu a hankali, a hankali. Amma a gaskiya shi ne ba. Da fari dai, wadannan sautuka ne kawai iya sa wani ciki safe yanayi da kuma tunatar da cewa mutum har yanzu suna aiki duk rana. Abu na biyu, a karkashin abin da duk na farko iya barci. Amma da kuzari tune ko a fi so magana da FM-tashoshin, wanda ta atomatik "Enable" rediyo ƙararrawa a sanya lokaci, iya cajin mai kyau yanayi.

Kawai ya bude idanunsa, shi wajibi ne sha a gilashin ruwa. Yana iya sa gaba zuwa gado kafin je barci a gaba. Kowa ya san cewa ruwa sautunan da awakens narkewa. Kuma ba shakka, zai zama akwai fiye da wani douche. A karshe tada zai zo nan da nan bayan hanya da aka kammala.

gaba shirye-shiryen da

Yana da ban mamaki yadda gaggawa ne tambaya na yadda za a tashi da safe wartsake, kuma a cikin wani kyau yanayi. Mutane da yawa sun damu. Amma a gaskiya, duk abin da yake da sauki. Isa ya shirya don gobe a gaba.

Kana bukatar ka shirya kome da kome. Kowane hali rubuta a kan takarda. Kuma shi ne mafi alhẽri a yi a raba littafin rubutu domin irin tsare-tsaren. Kuma idan wasu batun da damuwa, shi ne kuma dole don gabatar, domin karin bayani. Wata kila a kan aiwatar da gabatar zo tuna da ra'ayin ta yanke shawara. Amma a kalla daga intrusive tunani sarrafa mu rabu da. Kuma barci da shi ko da sauki, za ka iya bude taga a iska yanayin. The jiki, oxygen jikewa, da kuma tashi more sauƙi. Wani mutum ya buɗe idanu da safe, ka tuna da abin da ya duka an shirya fita, tunanin fitar. Kuma ya za kawai ci karin kumallo da kuma je yi da nufin kasuwanci.

tausa

Saboda haka, bisa manufa, a fili yake cewa kana bukatar ka yi bayan samun up daga gado ga kyautata hãlãyensu. Amma shi ne zai yiwu a dauki wani mataki, har yanzu a cikin gado? Shakka. Yadda za a tashi wartsake da safe? Yana isa su sa wani haske kai-tausa na hannuwanku. Kwance a gado, kana bukatar ka kaƙĩƙa gidajen abinci. Wadannan gwagwarmayoyi, wanda sun fi kama da wani ƙoƙari na ja hannun kunkuntar Gauntlet.

Sa'an nan kuma mu bukatar kula da baya daga hannun. Nika - hanya mafi kyau. Hakazalika, Hanyar da bukatar su shimfiɗa daga tsintsiyar hannu zuwa gwiwar hannu. Amma shi ba kai tsaye shafi cikin hadin gwiwa.

Kuma na karshe mataki - Halan kowane yatsa akayi daban-daban. Suna bukatar su dumama, da suka fara a tip kuma zuwa ga ƙasa. Gaskiyar cewa mayar da hankali a cikin hannãyenku daga cikin taro na reflex maki, wanda a cikin shakka daga su kara kuzari samar da sakonni zuwa kwakwalwa. Wannan tsari ne da boye daga adam ido, amma farkarwa shi yafi shafar.

shafi tunanin mutum hali

Wannan zai tashi da sassafe wartsake. Kamar yadda ya saba, mafi yawan mutane je gado? Tare da tunani cewa a sake gobe je aikin, ya sha wahala da shugaba qarqashinsu yi cikin rahoton, cika a cikin takardar. Kuma yana da ba daidai ba. Idan har haka da gaske ne.

Yana da muhimmanci a tafi tare da m tunani. Kuma mafi kyau - a jira na wani abu mai kyau. Kuma zai iya zama wani abu. Kuma zai zama mai kyau da wannan lokaci zo up kuma tsara. Alal misali, saya yanki na yamma a fi so cake don karin kumallo da kuma tashi tare da tunani na wani dadi ci abinci. Ko shirya gobe da yamma, alamar kaina shirya wani film show tare da pizza da kuma ƙaunar daya / aboki / budurwa. Kuma da rana wuce da sauri. A general, za ka iya tunanin wani abu. A wannan yanayin, kawai kwatanci takaita da fāɗin ban sha'awa.

lokaci

Ga wani batu game da yadda za a tashi wartsake da safe, kuma ya ke shirin daraja minti. Mutane da yawa fenti kusan kowane biyu - don karin kumallo, kofi, wanka, miya da gado saduwa da tsananin kaddamarda firam. Just barci a. Amma wannan shi ne daidai ba. Yadda za a tashi wartsake da safe? Wajibi ne su kauce wa Hustle da jin free. Yana da kyau a tsaya ga 15-20 minti kafin, amma ba cikin sauri. Safe da horo ga ranar da ya kamata a auna. Ba tare da game da Agogon kama kome, kuma ba su zama marigayi. Kuma a sa'an nan Yunƙurin zai gushe da za a hade tare da danniya.

Kuma duk da haka, Ka buɗe idanunka, ba za ka iya ba up slack da ajiyar, a la "biyar mafi minti". A wannan yanayin, jiki zai fada sake cikin barci. Kuma a sa'an nan tada zai kasance ma fi wuya. Mafi alhẽri daga da minti biyar kwanciya a gado da kuma tunani game da makomar kasa, tuna your shirin kayyade a cikin m littafin rubutu, to mafarkin wani kyau da yamma ya zo. Kuma a sa'an nan ka tashi da sauƙi a cikin jiki da kuma murmushi a kan fuskarsa.

Idan mafarki ya short

Mafi sau da yawa, da tambaya game da yadda vigorously ta farka da safe, mutane tambaye, ya samu kadan dare lokaci sauran kuma maida. To, da yawa na sama hanyoyin su ne duniya, da kuma a cikin wannan yanayin ma, su dace. Amma ko da a nan yana da halaye.

Da fari dai, kana bukatar ka ci da kyau. The inji ba ya je lokacin da babu wani man fetur tanki. Haka ya shafi jikin mutum. Fresh Citrus activates kwakwalwa aiki, zaki kofi tare da cream invigorates da babban high-kalori tasa za ta ba ji na satiety.

Magana mai girma tonics. Kofi ba kawai arouses, amma kuma yana da kyau sakamako a kan kwakwalwa saboda maganin kafeyin kunshe ne a cikin ta.

Kuma ba zai hana sauki caji kafin cin abinci. Da dama zauna-rubucen, aiki bi da bi na jiki, da tura-rubucen - kuma mutane za su ji bayyananne fashe da makamashi. Bayan duk, da tsakiya m tsarin, wadannan sauki isa lodi don kunna. Kuma ka yi duk wannan, yana da kyawawa da windows bude da kuma haske halitta haske.

dalili

Akwai daya more shawara game da yadda za a tashi wartsake da safe idan ka barci kadan. Kuma shi ne wannan: dole ka tilasta kanka. Kai-hypnosis ne mai matukar tasiri hanya. Za ka iya kokarin shawo kanka cewa dogon barci, kawai mutanen da suka yi da abin yi. Ko, misali, zuwa lissafi da yawa hours za su rasa wani shekara idan ware dare ta sauran tsayi da yawa. Alal misali, idan ba ka barci 8, da kuma 7:00 a cikin dare, ka samu ajiye kamar yadda mutane da yawa kamar 372 sa'o'i / shekara! Kuma shi ne 15.5 kwana a kowace shekara. Wannan lokaci za ka iya duƙufa ga wani abu da amfani, ko ban sha'awa. Ya ke e shi zuwa karatu kowane harshe, misali, ko a cikin dakin motsa jiki. A general, shi ne mai yiwuwa a mafarki, amma abu mafi muhimmanci - to zo da cewa ganin. Kuma a sa'an nan tambaya ta yadda za a samu tashi da safe wartsake, za su gushe zama dacewa. A cikin wani hali, zai kasance da kasa damuwa.

a karshe

Kuma duk da haka kamar wata maki ya kamata a lura da hankali, magana game da yadda za a tashi da safe wartsake. Akwai wani mai hankali hanyar da za mu iya "Trick" kwakwalwarka. Gaskiyar ita ce, maganin kafeyin daukan sakamako bayan 30-40 minti. Yana iya tabbatar da duk wanda ya sha wannan abin sha. Saboda haka shi ne mafi alhẽri a fara farkon ƙararrawa a kan sosai guda 30-40 minti, bude idanunku kuma da kofin espresso, brewed a gaba, a cikin maraice. Sa'an nan kuma runtse kansa a kan matashin kai da kuma barci da kyau. Rabin awa daga baya maganin kafeyin zai shafi, sake rauni ƙararrawa zai sauti, da kuma mutumin da za su tashi tare da m sauƙi a cikin jiki da kuma bayyana shugaban. A nan, a bisa manufa, kamar yadda mai bayarwa da daɗin tashi da safe. Kamar yadda gaggawa awo iya zama ya dace. Amma da zagi da cewa shi ne, ba shi daraja. Duk da haka, mafi alhẽri da tsayar da gwamnatin Syria da kuma yin amfani da baya ba a matsayin misali na hanyoyi.