Wasanni da kuma FitnessMartial Arts

Yadda za a koyi yadda za a yi wani harbi

A mafi inganci da kuma, sabili da haka, mafi wuya ne roundhouse Kicks. Wannan irin liyafar kamata a fara gudanar da aiki shi kadai. Kuma a sa'an nan, bayan wani lokaci, za ka iya yi da shi a cikin nau'i-nau'i.

Performance na "Armada" motsa jiki

Wannan harbi da aka yi tare da cikakken bi da bi na jiki. A wannan yanayin, mutum yin shi ya kasance a cikin wani mike matsayi. Shi ne mafi kyau ga gudanar da aiki da wannan darasi yayin da tukwãne. A mutum ya yi kamar ashirin shanyewar jiki kowace ƙafarsa, yayin da yin wani U-bi da bi. A farkon duk ƙungiyoyi ya kamata a yi sannu a hankali da kuma smoothly. Wajibi ne a sarrafa a tsaye matsayi na jiki da kuma kwatangwalo yi U-bi da bi a cikin shugabanci a cikin abin da ake zargin abokan gaba.

Domin ya cim ma wannan duka, hagu kafa ne su yi wani zamiya motsi baya kewaye iri na agogo. Sa'an nan kuma ka bukatar ka kunna tsinin na ƙafar dama. Wajibi ne a fadada kwatangwalo da kuma jiki. Da zarar an attacker liyafar da aka kashe, da buga kafar ya kamata a retracted. A kujera za a iya amfani da a matsayin abokan gaba. Wajibi ne a designate wani harbi. "Armada" yin zama dole matakai don kujera. An gane cewa bukatar kiyaye sikẽli da ba yin muni Kicks. A kudi na yajin za a iya ƙara kawai bayan da motsa jiki da ake gyarawa.

Mene ne shot "Mialue di kamfas"

Wannan roundhouse Kicks ake kira "wutsiya stingray." Yana za a iya yi a hanyoyi biyu. Na farko hanya ya shafi cikakken sokewa na jiki, na biyu da ya kamata a da za'ayi tare da goyon bayan da makamai. Ya kamata a fahimci cewa wannan dabara ne sosai hadaddun, don haka dole ne ya yi aiki kamar yadda a hankali kamar yadda zai yiwu. Saboda haka, a saka wannan harbi, ya kamata ka fara zuwa kai mai farawa matsayi. Don yin wannan, kana bukatar ka tura jiki casa'in darajõji, kuma kai mai goyon bayan matsayi. A hagu kamata taba da surface a diddige daga hagu kafar. A hannun dama za su rarraba da ƙafar dama. Daga bisani, jiki dole ne za a iya juya ta 90 digiri. Shock kafar ya kamata a kawo dan wasa a layi daya zuwa bene, tafiyad da duka a kai. Lokacin da karin wani mutum dole ne samar da gidaje a 180 digiri. Da zarar da motsa jiki da aka yi, shi wajibi ne ya dauki wani farawa matsayi.

Domin cika da irin wannan harbi, da dan wasa dole yi da goma sha biyar reps a kan kowane kafa. Sa'an nan aiki ta hanyar wani motsa jiki a cikin nau'i-nau'i. Ya kamata a fahimci cewa lokacin da yake bunkasa wannan dabara kadai, shi wajibi ne bayan da goma sha biyar ta maimaitawar canzawa matsayin. Irin wannan hari - roundhouse kafa - ake bukata don gudanar da aiki da dogon da wuya. Gudun da aiwatar zai kasance don ƙara kawai bayan da motsa jiki za su iya gyarawa.

Duk na sama da hanyoyin kamata ma aiki a cikin free yaki. Amma wannan matakin ne dole ne kawai bayan da karshe kayyade basira. Kuma kada ku manta game da tsaftacewa na kariya da irin wannan hare-hare.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ha.delachieve.com. Theme powered by WordPress.