Yadda za a dauki flax iri domin maƙarƙashiya: reviews

Cuta na narkewa kamar tsarin da kuma metabolism katsalandan kai ga manyan al'amurra, wanda aka m ya ce da babbar murya. Maƙarƙashiya sa wani mutum da rashin jin daɗi constrains motsi hana cikakken live da kuma aiki. Abin farin, akwai yalwa na gargajiya da kuma wadanda ba na gargajiya da hanyoyin da magani daga wannan cuta. Sanin yadda za a yi flax iri domin maƙarƙashiya, za ka iya, ka cece kanka daga matsaloli tare da hanjinsu.

A kadan game da amfanin flax

Kafin kayyade yadda za a dauki flax iri domin maƙarƙashiya, shi wajibi ne don ƙarin koyo game da m Properties na wannan kayan aiki. Ya ƙunshi abubuwa da yawa na ma'adanai, wanda taimaka wa normalize hanji aiki. Ya kunshi Omega-3 da Omega-6, wanda shi ne wuce yarda da amfani ga ciki. Kuma, ba shakka, kada ka manta game fiber, wanda ya samar da inji hanji tsabta.

Zai yiwu mafi muhimmanci amfani da flax tsaba - wannan ne babban abun ciki na lignans. Wadannan su ne da na halitta hormones cewa hana pathogenic estrogens. Kamar wancan ne, muhimmanci rage-rage da alama na ciwon daji. Bitamin A, A, E, F, magnesium, tutiya da sauran abubuwa samar da wani restorative sakamako.

Kamar yadda flax tsaba aiki a kan hanjinsu?

Idan kana yi mamaki yadda za a yi amfani da flax iri for maƙarƙashiya, ya zama dole mu fahimci yadda da kayan aiki aiki a kan hanji. Wannan inji za a iya bayyana kamar haka:

• cellulose dauke a cikin flax tsaba, ta kumbura, kara hanji motility.
• Linseed liyafar qara jiki yawa na tumbi a gaggauta aiwatar da defecation.
• gamsai generated iri dasu cikin hanji ganuwar, kare shi daga lalacewa, da kuma gudanar da nassi na stool.
• flax tsaba yi aiki a matsayin halitta sorbent, wanda janyo hankalin dukan abubuwa masu cutarwa da kuma kawar da su daga jiki.

Wa ya kamata ba dauki flax tsaba?

Kafin fara nuna yadda ya sha flax iri domin maƙarƙashiya, kana bukatar ka tabbatar da cewa ba ka da contraindications to irin wannan magani. Saboda haka, wata matsala da liyafar da kudi na iya zama:

• a lokacin daukar ciki da kuma lactation.
• m colitis.
• pancreatitis.
• cholecystitis.
• cholelithiasis.
• koda duwatsu.
• Jade.
• hanji toshewa.
• kullum gastrointestinal cuta a cikin m lokaci.
• Mutum rashin ha} uri, ko alerji zuwa flaxseed.
• endocrine tsarin cututtuka.

Yadda za a dauki flax iri domin maƙarƙashiya: Popular Recipes

Kowa ya san yadda amfani flax tsaba da maƙarƙashiya, amma ba kowa da kowa ya san yadda za a yi su. A nan ne ya fi kowa, kuma tasiri hanyoyi

• A mafi sauki hanyar ci tsaba tare da abinci. Za ka iya ƙara su zuwa salads, hatsi ko soups. A guda teaspoon, su sa ka ciwon hanji aiki kullum.
• A tablespoon na tsaba kara cikin gari da kuma raba cikin sau da yawa a ko'ina cikin yini. Yana nufin a yi aiki da sauri, kafin bauta wa Mix shi da ruwa zuma.
• Don shirya, zuba a cikin wani thermos 30 grams na tsaba da kuma zuba gilashin ruwan zãfi. Leave a wajen domin dare. Kashegari, iri sakamakon jiko kuma sha shi sau 2. Wannan kayan aiki yana da matukar m dandano, sabili da haka ya halatta ga sweeten shi da zuma.
• Kayan zaki cokali na tsaba sa a cikin wani enamel akwati, zuba gilashin ruwa da kuma sa a kan wuta. Tafasa kayan aiki ga rabin awa ba tare da tsayawa ga motsa su. Kamar yadda a baya hali, sakamakon adadin broth sha sa'o'i biyu a lokacin da rana.
• Tafasa m 'ya'yan itace ko Berry jelly a ka fi so girke-girke. Yayin da sha dumi aika kananan cokali a gilashin tsaba da kuma ba su lokaci zuwa kumbura. Sha abun da ke ciki a lokacin karin kumallo.
• A tablespoon na tsaba zuba gilashin ruwan zãfi, da barin dare. Da safe, iri da jiko kuma sha rabin. Sauran za a iya bar don gobe.
• A teaspoon na flax gari, ƙara zuwa yogurt ko yogurt kuma Mix da kyau. A sakamakon abin sha sha kafin karin kumallo (ko maimakon).

A 'yan tukwici mai amfani

Flax tsaba daga maƙarƙashiya dauki yawa. A wannan yanayin, kana bukatar ka bi wasu jagororin:

• idan wani shirye nufin ne zuwa kashi da dama, saukarwa, dole ne a adana a cikin firiji, in ba haka ba duk m kaddarorin bace.
• idan matsalar ta maƙarƙashiya ne episodic, ba girbe wajen domin nan gaba (mafi kowane lokaci shirya sabo);
• flax gari ba za a iya adana fiye da kwanaki uku (bayan wannan lokaci kitsen fara flake kuma oxidized).
• idan kana shan flaxseed a cikin tsarki tsari, sha yalwa na ruwa, sabõda haka, suna da kyau inflated a ciki.

reviews

Hakika, ba tare da izinin halartar likita lallai ba ne su yin yanke shawara game da ko ya dauki flax iri domin maƙarƙashiya ne ya dauki. Reviews, duk da haka, taimake ku a cikin kasashen Gabas. Saboda haka, bisa na kwarewa, marasa lafiya ce da wadannan:

• mafi kyau flax ayyukansu, idan ka sha wani decoction na tsaba kafin zuwa gado.
• Baya ga lura da maƙarƙashiya, flax wadãtar da bitamin.
• idan jiko iri sha kawai ruwa (ba tare da iri), da yadda ya dace da nufin ne da yawa rage.
• idan hanjinsu aiki yadda ya kamata, daga lokaci zuwa lokaci lilin za a iya dauka a matsayin rigakafin maƙarƙashiya.
• idan kana bukatar karin taimako, sami flaxseed ya kamata a hade tare da yin amfani da ruwan 'ya'yan itace gwoza.
• idan muka dauki flax kullum, buri na iya faruwa da hanjinsu daina aiki ba tare da AIDS.
• idan ka ci flax a cikin nau'i na jelly, ba kawai a fi samun hanginsu, amma kuma rage zafi a gastritis.
• idan matasa da yara ƙi su karɓi flax iri ko decoctions dangane da shi, za ka iya gasa cookies daga flax ci abinci.

rigakafi

Yadda za a dauki flax iri domin maƙarƙashiya? kamata ba jinkirta da irin wannan magani. Idan ka dauki flax kullum a cikin jikin ta zai samar da wani babban yawan hydrocyanic acid, wanda disrupts da narkewa kamar tsarin. Bugu da kari, wannan abu ya hana a sha na gina jiki da jiki.

Har ila yau, ga dogon lokacin da hanyoyin da flax kamata a bi da tare da taka tsantsan maza. Da cewa shi ne tushen phytoestrogen (mace jima'i hormone). Domin maza, da suka wuce haddi taro na abu ne musamman a ke so.