Testosterone: inda aka samar, wanda wajibi ne, aikata nagartacce

Mene ne testosterone? Sananne ne cewa shi jima'i hormone. Ina samar da testosterone a maza? Yana da wani ilimin aiki abu ne hada a testis takamaiman Leydig Kwayoyin. Af, da akwai wani jiki dabam da cewa samar da testosterone.

A hormone aka samar da androstenedione, wanda, bi da bi, da aka samar a cikin adrenal bawo. Yadda aka saba, a lafiya maza, testosterone ne al'ada ne 10-40 nmol / L. Ya kamata su san cewa wannan hormone da aka samu ba kawai a cikin maza amma kuma a cikin mace jiki.

Hormone samarwa a mata

Ina testosterone aka samar a cikin mata? A mãtã an samar da adrenal da ova. Its matakin da aka dauke al'ada idan shi ba ya wuce 0,31-3,78 nmol / L.

Testosterone: inda aka samar da abin da yake da aiki a cikin jiki?

Domin maza da wannan hormone ne daya daga cikin mafi muhimmanci. Testosterone ne alhakin bayyanar da jikin mutum, namiji na biyu jima'i halaye. Wadannan sun hada da:

1. Gashi a jiki da kuma fuska.
2. Low murya.
3. Features na hali da kuma hali.

Testosterone - shi ne anabolic. Saboda haka, yana da ake amfani da likita dalilai domin lura da wasu cututtuka. Har ila yau, tare da shi qara da yiwuwar cimma da ake so mai kira yi. Amma testosterone aka dauke doping zuwa sana'a da 'yan wasa, da aikace-aikace a cikin wannan harka da aka haramta, da kuma hatsari.

Wannan hormone yana da muhimmanci ga mutum ta jiki ci gaba. Ina testosterone aka samar a cikin jiki, shi ya aka ce a sama. A cikin tsawon jima'i maturation ne a ilimin aiki abu yana farawa da za a samar a cikin ya fi girma yawa. Kamar yadda aka ambata a sama, saboda testosterone ne ci gaban da sakandare jima'i halaye a namiji jiki.

Wajibi ne kuma ga tabbatar da jima'i ayyuka. Babban taro na testosterone samar da testes. Ƙarancin adadin namiji hormone a jiki rage aikin ikon na maniyyi, abu don rashin haihuwa.

Properties

Mun gano inda testosterone hormone aka samar. Kuma abin da kaddarorin shi ya mallaka? Testosterone a cikin jiki stimulates kira na sunadarai na gina jiki, wanda a nuna na taimaka wa ci gaban samuwar kuma daga tsoka taro. A wannan batun, namiji musculature ne mafi matukar cigaba fiye da mace. A mafi girma da matakin da wannan namiji hormone a jiki, da mafi pronounced jima'i libido da kuma aiki.

Kuma inda testosterone aka samar a namiji jiki? Kamar yadda aka ambata riga, shi ne secreted da Leydig sel cholesterol. Idan ka kwatanta matakin da wannan hormone a jiki namiji da mace, to, da karfi jima'i shi ne a sama sau 13.

Erection kuma ya dogara da testosterone. Wannan shi ne dalilin da ya sa mazan maza sukan fuskanci erectile tabarbarewa. Da mazan jiki, da ƙananan sakewa hormone. Sarauniya sexy maza asusu na da shekaru ashirin.

Effect na testosterone a kan mace ta jiki

Mun gano cewa, testosterone ne inda an samar. Yanzu bari mu magana game da tasiri. Don Allah ku yi sani cewa, duk da kananan adadin hormones a cikin mace jiki, shi taka muhimmiyar rawa.

Alal misali, sau da yawa mata, a cikin abin da akwai rashi na wannan abu ne kiba. Gaskiyar cewa testosterone a cikin jiki na samar da mai kona. Its karanci take kaiwa zuwa jari na mai a karkashin fata da kuma, daidai da, ya canjãwa siffar.

Ladies dole ne a shirya domin gaskiyar cewa a lokacin menopause da matakin da namiji hormone a jiki fara sauke. Saboda haka, matan da suka sha wannan mataki na ci gaba da kwayoyin, shi wajibi ne don saka idanu da nauyi.

'yan matan ma daraja da sanin cewa mafi girma jikinsu matakan testosterone, haka nan muradinka zai kasance su janye zuwa da akasin jima'i. Rashi na wannan hormone a kan m, za a iya kai wa ga wata rage na libido.

A rashin testosterone rinjayar da tunanin bango. A kaifi dakushe a matakin sau da yawa take kaiwa zuwa neurosis da ciki.

Har ila yau, aiki abu rinjayar da yanayin fata na mata da kuma sauran kiwon lafiya a general. Kan bango na hormone karanci fata nama zama bushe. Girls sau da yawa koka da wani kona abin mamaki da kuma tightness. A fata bã tãre da danshi, shi ne mafi saukin kamuwa da aiwatar da alagammana samuwar.

Ba asiri da cewa gaskiya jima'i ne daga lokaci zuwa lokaci fuskanci hormonal canje-canje da cewa suna da dangantaka da hailar sake zagayowar. Hakika, da oscillation matakin na wasu abubuwa da shafi alheri, yanayi da kuma hali na 'yan mata. Wani lokaci domin kawar da wadannan cututtuka, da likitoci su bayar da shawarar da shan magunguna na musamman.

Shin yana yiwuwa a tãyar da matakin na testosterone a jikin mutum da kuma yadda za a yi shi?

A mataki na farko ne domin sanin da abubuwan da zai shafi samar da wannan hormone a jiki. A cikin maza, testosterone matakan bambanta, shi ne ba m. A kan adadin wannan abu da aka shafa da yawa abubuwan, kamar lokaci na rana. Safe testosterone matakan da karfi jima'i ne a kan babban alama, amma ta yamma ya da dama.

Don testosterone aka samar a dama yawa, da wani mutum yana bukatar a kula da jiki aiki. Alal misali, a cikin wasanni zauren, na yau da kullum jogging, tafiya ko yin iyo da kyau sakamako a kan dukan jiki, ciki har da endocrine gland.

Hakika, da zabi na horo kamata la'akari da jiki halaye na kowane kwayoyin. Kada samun ma himma tare da motsa jiki da kuma obalodi tsokoki. Gaji, tikis jiki ba zai iya samar da hormones a isa yawa.

A mafificin testosterone a maza masu shekaru 20 zuwa shekaru 25. To, akwai wani jinkirin raguwa a cikin tsanani da ta samar a cikin jiki. Don Allah ku yi sani cewa mai lafiya salon da abinci mai gina jiki da kyau sakamako a kan maza kiwon lafiya, ciki har da testosterone kira tafiyar matakai.

Kada ku kasance m - kana bukatar ka ajiye kanka a mai kyau jiki siffar da bi rage cin abinci. Hakika, wani lokacin yana da wuya a fara yin wani abu (misali, jogging ko waha), amma idan ka shigar da shi a cikin wani al'ada, sa'an nan a kan lokaci da wadannan ayyuka za a za'ayi ta atomatik, ba tare da wani karin kokarin a kan kanka. Bugu da kari, mutumin ne ko da yaushe daraja tuna cewa wannan hanya ta rayuwa za ta taimaka ga ci gaban testosterone, wanda a bi take kaiwa zuwa wani karuwa a jima'i aiki da kuma inganta Figures. Healthy hormones - da key zuwa dace aiki na dukan kwayoyin

Wanne barnatar da rinjayar da samar da testosterone a maza?

Idan salon namiji wakilin hade tare da barasa ko wasu abubuwa masu cutarwa, da adadin da hormone iya rage zuwa m darajar. Barnatar a kan bunkasa ilimin aiki abubuwa rinjayar shan taba.

Har ila yau, a kan testosterone matakan shafi daban-daban pathologies wanda zai iya zama ba a cikin namiji jiki.

Alal misali cancerous cuta ta shafi adadin hormone a cikin jini. Rushewa daga cikin endocrine gland, musamman na hypothalamic-pituitary tsarin, kuma ake magana a kai a matsayin hadarin dalilai. Barnatar da shafi hormonal bango da m danniya.

Shawarci likita!

Idan jiki aka saukar testosterone (wanda ya fitar da wannan abu, ka san), shi zai zama mafi alhẽri don zuwa likita da kuma samun sana'a shawara. Domin normalize hormone matakan, kana bukatar ka gano dalilin da ya fall.

Kawai bayan da ganewar asali likita zai rubũta da zama dole magani da kuma za su kasance wani tasiri magani regimen. Bugu da kari ga kasa adadin da namiji hormone, shi za a iya lura da wani ragi. Duka wadannan lokuta ne dauke nakasa da kuma bukatar magani.

Ta yaya zan san cewa testosterone matakin da aka saukar?

A surest hanya - a dakin gwaje-gwaje jini gwajin. Duk da haka, akwai wani yawan filaye a kan wanda shi za a iya ƙaddara cewa matakin na testosterone ne m fiye da zama dole.

1. A cikin mutane, rage matakin na lamarinsa.
2. Rashin ƙarfi, mãsu rauni a cikin tsokoki.
3. Kusan babu jima'i so, akwai matsaloli tare da erection.
4. Yana daukan tsoka taro, kuma kashi yawa rage-rage.
5. Ya fara tara jiki mai.
6. Yana iya ta da jini.

Ga mutanen da suka kasance m na wasanni, musamman bodybuilding, testosterone matakan da muhimmanci, kamar yadda rinjayar da girma da tsokoki. A daya hannun, ba su yi amfani doping. Gaskiyar cewa yau da kullum da yin amfani da roba ilimin aiki abubuwa take kaiwa zuwa atrophy na aikin nama wanda ke da alhakin samar da testosterone. Kwayoyin ceases haduwa nasu jima'i hormones, wadda take kaiwa zuwa bayyanar da wani taro na m matsaloli.

halitta hanya

Yadda za a kara testosterone cikin wani halitta hanya? Daya daga cikin manyan hanyoyin su ne dace horo. Akwai da dama na shawarwari, wanda ake yin, za ka iya cimma iyakar da sakamakon da ya tãyar da matakin da wannan hormone zuwa al'ada.

Mene ne hanyoyin da za a kara testosterone?

1. Yana da daraja da biyan hankali ga polyarticular irin motsa jiki.
2. Kowane m kamata a maimaita a kalla sau 4.
3. Maimaitawar lokacin da yin daya motsa jiki ya zama daga 6 zuwa 12.
4. Hutawa bayan motsa jiki.
5. Training kamata šauki game da sa'a.
6. Shawarar sauran tsakanin sets.
7. Darussan ya kamata a yi a kan talakawan taki. Babu bukatar sauri, ko, conversely, sanya su sosai a hankali.

abinci

Bugu da kari ga horo tsari, ya kamata biya musamman da hankali ga abinci mai gina jiki.

Idan mutum lodi kansa jiki a cikin dakin, da kuma abinci ya kamata a accorded. The adadin kalori ci ya kamata isa ya samar da makamashi jiki yana bukatar. Wannan shi ne, mutum dole ne cike da makamashi, domin mu jimre wa jiki exertion. Amma ba overdo shi, saboda ba za ka iya samun kishiyar sakamako. Wajibi ne a ci gaba da jiki a mai kyau siffar.

An shawarar yin amfani da nama (ramammu naman sa, kaza nono). Akwai wannan hasashen cewa mutanen da suka kada ku ci, da matakin da namiji hormone a kasa. Hakika, da jita-jita mafi steamed ko gasa a cikin tanda. Kamata ba za a azaba soyayyen abinci da kuma m nama. A rage cin abinci ya kamata sun hada da kayan lambu, ganye da 'ya'yan itãce.

A karshe, a kananan

Yanzu da ka san abin da yake testosterone, wanda aka samar da wannan hormone. mu ma ba da shawara a kan yadda za a inganta shi. Muna fatan cewa bayanai a cikin labarin da aka amfani a gare ku. Kada ka manta da cewa kana bukatar ka saka idanu a hankali Jihar kiwon lafiya da kuma bai miss na yau da kullum likita rajistan shiga-rubucen.