Tasiri tutiya kari ga maza: jerin aikace-aikace fasali da kuma sake dubawa

Tutiya - daya daga cikin mafi muhimmanci alama abubuwa, wanda yana da muhimmanci ga al'ada aiki na jiki. Na musamman muhimmancin for tutiya yana da karfi jima'i, kamar yadda aka hannu a samar da testosterone - babban namiji hormone. A mafi yawan ma'adinai samu a oysters da kuma abincin teku, da naman sa hanta, da kuma kifi, nama da kwayoyi, sunflower tsaba da kuma kabewa. Cika micronutrient, ƙarara taimaka tutiya kari ga maza, wanda za a iya saya a kantin magani ko da umarnin a kan Internet.

Rawar da tutiya a cikin jikin mutum

Tutiya ne mai muhimmanci alama kashi, wanda aka tsunduma cikin kusan dukan matakai abin da ke faruwa a cikin jiki. Shi ne yanzu a cikin abun da ke ciki na fiye da 300 enzymes da kuma ji ba gani. Rawar da ma'adanai a cikin jiki ne kamar haka:

• shirya aikin da juyayi tsarin: a tare da tare da B bitamin yana da kyau sakamako a kan aiki na cerebellum, inganta ƙwaƙwalwar ajiya, taro da kuma yanayi.
• Da yake m immunomodulator kara habaka da m Properties na da kwayoyin.
• Yana daidai a cikin gonads: kara habaka samar da jima'i hormones qara maniyyi aiki, ya hana ci gaban BPH.
• yana bukatar a lokacin daukar ciki: Taimaka kula da mafi kyau duka hormone auna da kuma jimre da danniya.
• Yana da damar ga al'ada girma, ci gaba da kuma jima'i maturation na kwayoyin.
• ne ba makawa ga ci gaban da gashi, fata da kuma kusoshi.
• hana ci gaban ciwon sukari mellitus.
• qara gani acuity.
• anti-kumburi da kuma rauni waraka sakamako.
• tabbatar da narkewa da pancreas.
• Yana abubuwa a matsayin wani antioxidant.
• halarci hematopoiesis tafiyar matakai.

Wanne ne ya sa akwai tutiya rashi

Rashin microelement za a iya lalacewa ta hanyar dalilai da dama. A wani tutiya rashi ne tamowa, malabsorption matakai a cikin Gut, rashin ko sosai tutiya dauri ga albumin, Kwayoyin matalauta sha na alama kashi, danniya, miyagun halaye, cin ganyayyaki, pancreatic tabarbarewa da sauran.

Me ya sa na bukatar wani mutum tutiya

Tutiya rashi a lokacin balaga iya kai wa ga rushewa daga cikin ci gaban da matasa jima'i tsarin da tsokana sabani a ta aiki.

ma'adinai karanci a maza na haihuwa shekaru ne na kowa hanyar aiki takaici testes: rage-rage samar da testosterone da maniyyi, rage maniyyi motility. A sakamakon haka, da chances na hadi ƙwarai fada. Wannan shi ne dalilin da ya sa tutiya da ake bukata ga wadanda suka suna shirin yin ciki. Idan matsalar ba za a iya watsi da kuma lokacin da za a ciyar da far amfani da kwayoyi tare da tutiya ne ga mutãne, da jerin wanda za a gabatar a kasa, shi zai iya kai ga rashin lafiya na aikin da prostate gland shine yake.

Daidai da muhimmanci ne tutiya don kammala aikin rigakafi da tsarin. A da rashin lalace dukan rigakafi da tsarin aka hana ta da antimicrobial aiki na macrophages da neutrophils, wadda take kaiwa zuwa wani karu a kira na m antibodies, saboda wanda mutum ne m da sakamakon ƙwayoyin cuta da kwayoyin.

Har ila yau, tutiya ake bukata domin maza, wanda aka tsunduma cikin wasanni. Gaskiyar ita ce, a lokacin tsanani jiki exertion alama ma'adinai da aka rasa ta hanyar gumi. Saboda wannan dalili, tutiya kari ga maza sukan wajabta masu sana'a da 'yan wasa, kazalika da wa] anda hanyar rayuwa hade tare da na yau da kullum jiki aiki.

tutiya na kullum ga maza

Mene ne kullum tutiya da ake bukata domin namiji jiki? Ga al'ada namiji microelement kudi ne 15 MG da rana. A matsakaici wasan motsa jiki kwayoyin kamata sami 20 zuwa 30 MG na tutiya da rana. Lokacin da karfafa horo bukatar ma'adinai daidai 25-30 MG, kuma a lokacin wasanni gasa - 35-40 MG da rana.

tutiya kari

Shirye-shirye dauke da tutiya, maza ne a cikin daban-daban sashi siffofin. Wannan kwamfutar hannu iya rufi ko ba, nan take effervescent Allunan, saukad, capsules ko chewable lozenge. Haka kuma, saki fom yana da wani sakamako a kan matakin da tutiya sha. Abin da yake da muhimmanci shi abin nau'i na wannan alama kashi da aka dauke a cikin shirye-shiryen. Mafi yawan lokuta tutiya salts (oxide ko sulfate). A shirye-shiryen da tutiya ga mutãne a cikin wannan nau'i ne mafi arha, amma shi ne ya kamata a lura da cewa tutiya sulphate form narkewar da mafi mũnin. A ranar, da mafi kyau duka nau'i na ma'adinai aka dauke chelation, wanda aka cushe da bitamin ake magana a kai a matsayin "chelate". Ingancinta aka tabbatar da yawa m reviews. Good bioavailability ma da siffofi kamar picolinate, citrate, monometionin, acetate da glycerate.

Gaba, za mu tattauna cikin rare da kuma tasiri kayayyakin na tutiya for maza wanda farashin iya bambanta ƙwarai dangane da ayyukan samar da bijiro da batun kafa abubuwa, alama ya san kuma kasa na asali.

"Tsinkteral"

"Tsinkteral" - tutiya kari ga maza da cewa likitoci rubũta mafi sau da yawa. An samar a cikin nau'i na alluna, film-mai rufi. Daya kwamfutar hannu dauke 124 MG tutiya sulphate.

"Tsinkteral" nada maza a matsayin wani ɓangare na wani magani domin rashin haihuwa da kuma rashin ƙarfi. Da miyagun ƙwayoyi ne shawarar domin su hana ci gaban prostate siffofin maruran.

Yanayin aiki "Tsinkterala" taimaka normalize aiki na juyayi da kuma tsarin endocrine, ta da furotin da kuma carbohydrate metabolism, qara rigakafi da kuma inganta kiwon lafiya.

Shan miyagun ƙwayoyi haka 1 hour kafin cin abinci ko 2 hours bayan ta. Wannan liyafar makirci damar da tutiya da za a tunawa mafi alhẽri.

A sashi da tsawon far ne m da likita akayi daban-daban dangane da irin cuta da kuma ta mai tsanani.

"Seltsink"

Domin lura da haihuwa tsarin matsaloli, likitoci rubũta kwayoyi dauke da tutiya da selenium (ga mutãne, wadannan ne ba makawa alama kashi 2). Wata irin wannan kayan aiki ne mai bitamin-ma'adinai hadaddun "Seltsink". Formulations da tutiya da selenium ga maza ne mai kyau da cewa a hade da wadannan biyu abubuwa a guda shiri ne sosai dace domin hadaddun far na rashin haihuwa, da kuma prostate cututtuka. Dukansu abubuwa ba su tsoma baki tare da sha na juna. Baya tutiya da selenium shiri ƙunshi mafi kyau duka allurai bitamin E, ascorbic acid da kuma beta-carotene.

Saboda gaskiya cewa "Seltsink" shi ne wani tasiri anti-oxidant wakili, ta yi aiki ne da amfani a lokacin babban shafi tunanin mutum da kuma ta jiki danniya, pathologies na narkewa kamar tsarin, cututtuka.

The shawarar kashi ne daya kwamfutar hannu per day. A hanya na lura da aka kafa likita, amma talakawan da aka lasafta a kan wata.

Contraindication zuwa "Seltsinka" sami daya kawai - da idiosyncrasy na da aka gyara.

"Tutiya chelate"

A amfani da shiri ne cewa shi ya ƙunshi tutiya a chelated form. Da abun ciki a cikin kwantena 1 ne 22 MG. "Tutiya chelate" da aka nada don inganta rigakafi, da inganta da kuma mayar da aikin na prostate gland shine yake. Bugu da kari, da miyagun ƙwayoyi inganta farkon nama gyara bayan raunin da ake gudanar, da kuma hana ci gaban ciwon sukari.

Shawarar sashi - 1 kwantena da rana. Duration na kwanaki 30.

Tutiya ne wani ɓangare daga multivitamin gidaje

Mafi mashahuri multivitamin shirye-shirye tare da tutiya abun ciki don maza - "Duovit for Men", "Alphabet ga mutane" da kuma "Parity".

"Duovit for maza"

Yana da wani hadadden bitamin shiri, wanda ta kunshi dukan kewayon B bitamin, da bitamin A, C, D, E, tutiya, da baƙin ƙarfe, magnesium, manganese, aidin, da kuma tagulla. An shawarar kara jiki ta defenses, da kiyaye sautin, tare da karin jiki da hankulansu danniya. Yanayin aiki "Duovita ga mutane" to rage hadarin prostate cututtuka, inganta maniyyi motility.

A kullum kashi ne daya kwamfutar hannu. A hanya na lura shi ne kwanaki 30.

"Alphabet for maza"

Active bitamin-ma'adinai hadaddun samar a cikin nau'i na multicolored Allunan. Kowane launi na kwamfutar hannu yana mai raba tsarin da aka tsara don karɓar, a kuma wani lokaci na rana (da safe, da yamma da kuma da yamma). A general, "Alphabet for maza" kunshi 13 bitamin da kuma ma'adanai 9 (ciki har da tutiya), L-carnitine, L-taurine da eleuterokokkovoy zane.

Daidaita abun da ke ciki na bitamin da kuma ma'adinai hadaddun Qarfafa juyayi da kuma rigakafi da tsarin, ka tsayar da aiki na namiji haihuwa tsarin, inganta sautin na makamashi da hankulansu yi.

"Parity"

Active bitamin-ma'adinai shiri kerarre da "Evalar" aka gyara daga kayan lambu da kuma tana nufin Badam. Da abun ciki na tutiya oxide a 1 kwantena - 15.6 MG.

A farko wuri, "Parity" ne aka yi nufi ga mutanen da suka sha wahala daga erectile tabarbarewa. Its mataki ne da nufin haramta motsa testosterone samar, saboda haka, kara da iko.

Da miyagun ƙwayoyi ne riƙi 1 kwantena da rana domin kwanaki 15.

Hakika, tutiya ne mai muhimmanci rabi ga al'ada jiki aiki, amma kafin shan tutiya kari a kwayoyi ga mutãne, shi ne mafi kyau tuntubar wani gwani kuma sha dace jarrabawa. Ka tuna cewa kawai sauti tsarin kula da magani zai taimaka kauce wa jin cizon yatsa da kuma samun ake so sakamakon.