Spring ciki - duk domin yaki da Blues!

Spring domin da yawa - wannan wani lokaci ne na bege da kuma canji, yanayin zo rayuwa, da kuma rayuwa alama ya zama wani m da kuma Tsayayyar. Amma ba duk raba wannan ra'ayi. Wadanda suka san abin da spring ciki da kuma fiye da sau daya samu m bayyanar cututtuka na shi, jiran farko na wannan lokaci na shekara taka tsantsan. Yana da jũna da rana warms zuwa taba fi karfi, da itatuwa suna rufe greenery, furanni kewaye da tana farkawa daga mafarki, amma ba ka so don sha'awan wadannan beauties. Saba? Wahala daga rashin barci, lalaci ya kai ta koli a ci gaba, ban sha'awa a cikin rayuwarsu ta kullum rasa da kullum korarsu juyayi, yanayi ikon canja kowane minti daya - cewa an bayyana spring ciki.

Spring kuma ake kira "kakar affective cuta". Yana fara a cikin hunturu da kuma iya wuce dama har zuwa karshen spring. Psychologists ce cewa Sanadin ciki - yana da your tsaron gida dauki ga canji na bayyanar da kewaye yanayi da kakar. Bayan snow tsarki cover preview riba na barkatai da kuma unkempt bayyanar. Bugu da kari, akwai irin wannan abu a matsayin da spring beriberi.

Spring ciki bayyana kanta a tashin hankali da danniya. All ta bayyanar cututtuka nuna mana cewa akwai wani rashin makamashi. Saboda haka, son zama shi kadai ko kawai barci ya zama ko da m. Masana sun ce cewa mafi sau da yawa haɗu da irin wannan matsala da wata mace daga 30 zuwa shekaru 40. Amma yanzu akwai wani hali da gaskiyar cewa ciki ne samun ƙaramin. Saboda haka, mata na iya zama ta shafa.

Spring mawuyacin ba za a dauka a matsayin bad yanayi. Wata'yar wahala da ka ji lokacin da canza yanayi, sau da yawa take kaiwa zuwa bakin ciki da kuma ji na wani rashin biyan bukata. Amma wannan zai iya zama sakamakon wani na farko rashin bitamin da kuma tamowa. Don bad yanayi bai ci gaba a cikin ciki, kana bukatar ka cire kanka tare da kuma kokarin motsa more, sha bitamin, sau da yawa ciyar lokaci a cikin sabo ne iska da kuma m mutane, kazalika da tafiyar da su kiwon lafiya, da kuma kawai ne.

Gwagwarmayar da ciki, wanda ya auku a cikin spring, kusan ba na bukatar likita shiga tsakani. Ka kawai da kokarin mu jimre wa shi a kan nasu. Saboda haka, abin da za a iya yi ga spring ciki ya janye?

Na farko, saka hannu cikin kowane irin wasanni. Active aiki take kaiwa zuwa gaskiyar cewa jikinka bounces baya da kuma yaqi. Idan ba ka so ka yi obalodi kanka da yawa motsa jiki, kawai kokarin tafiya more. Tafiya da kuma sabo ne iska - mai girma kayan aiki da yaki da ciki.

Na biyu, ci more cakulan. Abu žunsa daukaka yanayi da kuma yi kamar yadda antidepressants. Zaka kuma iya ji dadin aromatherapy. An tabbatar da cewa a cikin depressive jihohin taimaka dadin dandano na kwakwa da kuma vanilla.

Na uku, kai wani lokacin a kanka. Idan ka ba ka so a yi, to, kawai zuwa store, saya kanka wani abu da cewa ya dade da mafarkin na, amma ba zai iya ba saya. Kada ku kasance m, kana fada domin ku natsuwar tunanina. Bi da kanka, wani wanin za ka iya yi da shi?

Fourth, kokarin murmushi mafi sau da yawa. Ko da ba ka so a yi da cewa, tilasta kanka. Masana kimiyya sun riga ya tabbatar da cewa da murmushi da kanta zai dawo nan.

Biyar, sau da yawa ciyar lokaci tare da masõyansa, wanda kamfanin da ka ji dadin, kuma Yanã m motsin zuciyarmu. Babban abu ne ba kulle a cikin hudu bangon Haikalin, shi zai kawai tsananta halin da ake ciki.

Kuma shida, tuna cewa spring ciki - wucin gadi sabon abu. Yana dole wuce da kuma barin babu alama. Bugun sama da tsari da wadannan sama jagororin, da kuma saboda nufinka iko. Down tare da bakin ciki, rani zai dawo nan!