Raw abinci rage cin abinci: amfanarwa da cutarwa

Kowane yarinya mafarkai na kamiltaccen jiki da kuma siffar rabbai 90-60-90 yi jihãdi ga shi ta duk samuwa wajen. An kwanan zama Popular raw abinci rage cin abinci domin nauyi asara. Feedback daga waɗanda suka yi kokarin wannan hanya, sabanin. Wasu suna da'awar cewa shi ne raw abinci rage cin abinci ya taimake su rabu da mu da ƙi karin kilo, yayin da wasu ke da yaƙĩni da cewa wannan hanyar ba haka ba ne, kuma shi ne m, kuma zai iya barnatar da shafi kiwon lafiya na kowane mace. Kokarin gane wanda shi ne dama da kuma wanda yake ba.

Raw abinci rage cin abinci domin nauyi asara dogara ne a kan manufa na cin abinci ba tare da jurewa zafi magani. Magoya bayan irin ikon jayayya da cewa daga raw 'ya'yan itatuwa da kayan lambu da jiki samun mai yawa fiye da bitamin da kuma gina jiki fiye da wadanda cewa an soyayyen, broth, salted ko pickled. Irin wannan abincin da sauƙi digestible da kuma iya cire gubobi, game da shi exerting wani amfani tasiri a kan kwayoyin. Amma abokan adawar ta tabbatar mana da cewa raw abinci rage cin abinci ba da damar ga adadin furotin, mai kuma carbohydrates, wanda wajibi ne ga al'ada mutum aiki. Kowa ya sani cewa mu sosai m dangi duk rayuwata ci kawai raw abinci, kuma shi ya isa ga al'ada rayuwa. Amma shi ne cewa isasshen a cikin rayuwa ta zamani?

Amfanin a raw abinci rage cin abinci:

• Kayan lambu kamar kabeji, tafarnuwa, albasa, latas da sauransu, rasa kusan dukkan su na gina jiki a lokacin zafi magani. Saboda haka, yin amfani da albarkatun zuwa cikakken saturate jikin mutum da dole bitamin. Saboda wannan dalili, raw foodists da wuya samun rashin lafiya, da kuma idan zai karba wani kamuwa da cuta, sa'an nan jimre da shi sosai da sauri. Kamar waɗanda suke ci raw abinci, m iya sha daga cututtukan zuciya da kuma kusan samun ciwon daji.
• Raw abinci rage cin abinci ne da amfani da kuma abin da aka samu a cikin kayayyakin da m zaruruwa lafiya da tsabta da hanjinsu da kuma taimaka maƙarƙashiya. Saboda haka, daga raw foodists ka kusan ka taba ji gunaguni game da aiki na gastrointestinal fili.
• Saboda gaskiya cewa raw abinci ba a amfani da gishiri, shi yana da kyau excreted, game da shi, rage thrombosis da jijiya hauhawar jini kasada.
• fuska fata inganta, gashi ya zama thicker da kuma girma da sauri, kusoshi - shi ne karfi da kuma m iya sha daga hakora caries.

Lalacewar da wani raw abinci rage cin abinci:

• Raw wake kayayyakin, wanda ake amfani da shi a manyan yawa kamar dabba gina jiki sauyawa, sannu a hankali sosai samamme ta jiki, da hani da gubobi da haka na iya zama quite cutarwa ga lafiyarka. Idan ka zabi wani raw abinci rage cin abinci domin nauyi asara, da girke-girke da aka zaba akayi daban-daban, da kuma ba suyi bi shawarar wani guru.
• Domin furotin xin kayan lambu, da yawa irin allergies faru.
• Alayyafo da zobo an hada da mai yawa acid, wanda ya hana da sha na alli.
• Vitamin A, a samu a karas a manyan lambobi, An katange a fiber, wanda yake a cikin wannan samfurin.

Saboda haka, likitoci ba su bayar da shawarar yin amfani da wani cikakken raw abinci rage cin abinci domin nauyi asara, kuma rika ci a kalla 30-40% nesyryh kayayyakin. Kuma jiki ba za a gigice da m canji da iko, da kuma ikon da za a rasa saboda dukan shirya kasuwanci.