Psychosomatics: da ciki. Zai yiwu dalilai. gastrointestinal cuta

A cikin aikinsa "Psychosomatics da jiki far" da aka sani psychotherapist Mark Sandomirskiy rubuta: "The jiki dangantaka da psyche ko da yaushe gefe Kamar dukan somatic cuta suna da nasu m." Roots ", da kuma wani m matsaloli ko da yaushe kawo psychosomatic" 'ya'yan itatuwa ". Na ciki cututtuka ne m tabbatarwa.

Jiki da kuma ruhu

Kowannen mu sau daya fuskanci zafi da malaise a ciki. Ji cewa an maturing ko riga balaga da wani matsala da wannan muhimmin sashin jiki na narkewa kamar tsarin, mu, na farko, je likita. Bayan duk, wanda zai iya taimaka gano dalilin da ganewar asali? Kawai likita. Amma su, da rashin alheri, sau da yawa ba la'akari da irin dalilai kamar psychosomatic, neman waje Sanadin pathologies, yayin da suka iya mayar da hankali a ciki. Idan kana da wani ciwon ciki, Psychosomatics Wannan sau da yawa taka wata muhimmiyar rawa.

Mene ne psychosomatic?

Yana da wani kimiyya, wanda, idan da aka fassara a zahiri ta ɗaure da rai da jiki. Wannan sashe na tunani da cewa karatu rinjayar m dalilai a kan jiki na zahiri. Kowannen mu san lokuta idan a wani fashe da karfi da motsin zuciyarmu mu ji zafi. Idan shi ne unrequited soyayya, jin zafi a zuciya, idan kun riƙe da baya sunã gaggãwa daga kalmomin - yana da makogwaro, kuma idan kun kasance damu ƙwarai, "tsotsa a ciki." Saba? Kuma akwai mutane da haka rufaffiyar da kuma maloemotsionalnye cewa unih shan wahala kusan dukan jiki - baya, ciki, shugaban. Akwai matsaloli a cikin urogenital tsarin. Amma abu na farko da ya fara zuwa dame su, - gastro-na hanji cututtuka.

Gabas - zuciyar Psychology

Yawancin lokaci psychosomatic matsaloli ba bayyana kansu a cikin bincike domin suna laifi da karfi da motsin zuciyarmu da cewa sa danniya da kuma m tsoka spasm. Bayan duk, jikin mutum yana da yawa tsokoki, da kuma tsokoki kwangila a lokacin da wani tunanin tura.

Yana da yake a cikin Gabas karo na farko dauki up nazarin psychosomatic magani da kuma nasara a cikin yin haka da yawa fiye da na al'ada magani, wanda, ko da yake ya fahimci detrimental effects na danniya a jiki, har yanzu ba ya bayar da shi irin wannan gaske da muhimmanci rol.Chasche duk likitoci suna neman karin "mundane" dalilai dalilin da ya sa haƙuri kamu da gastro-na hanji cututtuka.

Gargadi! Doctors ko jin cewa kadan danniya da amfani, kamar yadda yana taimaka wa ci gaba da jiki a mai kyau siffar. Duk da haka, akai, kullum danniya bã kõme ba ne mai kyau jiki ba ya aiki.

Abin da motsin zuciyarmu sau da yawa sa psychosomatic rashin lafiya? A nan su ne:

• fushi;
• farin ciki,
• tsoro.
• baƙin ciki.

Wannan shi ne mafi tsanani bayyanuwar ji cewa mu sau da yawa ba zai iya sarrafa. An gano cewa kowane sashen ake dangantawa da ya tausaya. Saboda haka, kodan ne alhakin tsoro, da rashin tabbas da kuma mai rauni ba.

Poor huhu aiki iya hade tare da bakin ciki. Kuma idan jiki talauci kawota tare da oxygen, fara mahara matsaloli tare da sauran kayan ciki.

Ka tuna ka kashe ciki abubuwan - wannan shi ne mummunar da kuma cutarwa ayyuka na jikinka. Motsin zuciyarmu kamata ba a danne, suna bukatar koyo domin su bayyana daidai. Ba tare da gashi a yayyage, da karye crockery, ba shakka, amma ya bayyana. In ba haka ba za su ci ku daga ciki, ba kawai haddasa gastrointestinal cututtuka. A tsawon lokaci, wannan zai haifar da gazawar da dukan kwayoyin.

Wace rawa your ciki?

Akwai hasashe cewa mu ciki shi ne ba kawai da alhakin narkewa abinci, amma kuma ga "narkewa" na kwaikwayo. Kuma cewa karshen ba cũtar da, dole ne mu koyi yarda da fahimta da su, in ba haka ba za su fara zuwa sha daga, ya koyar da psychosomatic ciki.

Kasance a bude domin sababbin abubuwan, amma ba bari da negativity tsaya na dogon lokaci - ya faru sun amince kuma koma kan. Mutane ne sau da yawa tsoro a ji m. Sun yarda da su yi shiru, amma ba su gushe ba ji.

Motsin zuciyarmu da kuma ciki ulcers

Idan ciki matsaloli suna lalacewa daidai da korau motsin zuciyarmu, za ka yiwuwa bukatar wadannan jerin don taimaka sanin yanayin wadannan motsin zuciyarmu. Saboda haka, psychosomatic cututtuka na ciki za a yi la'akari da mu kara. Kumburi a jikinsa kira - gastritis - yakan auku a kan bango da rikici a cikin Sphere na ji: da ikon ya dauki alhakin, to girma, neman hanyar fita daga cikin baro rikice-rikice. Lokacin da ba mu ganin ciki rikici, shi da dama zuwa wani m siffar - jiki tilasta kwakwalwa kula da kanka.

Ko ba ka da wani isasshen hankali na kai-tsare. Infantilism sa ka daina kokarin kare kansu.

Duk da haka, akwai wani hanya na ci gaba gastritis - m. Lokacin da ka ci abinci ba jefa fitar da fushi, da hydrochloric acid na ciki, wanda a yanayinsa ne sosai m, shi ya zama ma fi mayar da hankali. A mucous membrane ba yin ta m aiki. Ya ce cewa ba ka iya gafarta da kuma manta da cin mutumci. Idan ka ayan kulle a kanta ambatar, da zarar ya bayyana dalilin da ya sa ciwon ciki: Psychosomatics nan taka muhimmiyar rawa.

Wasu ta'adi ne directed ciki, m zama a kwantar da hankula, ko da lumana. Amma a cikin lawa yawo cewa ciwo, musamman nasa. Wannan na iya zama a dauki wani taron ko kawai fushi a kansa ga rashin cin nasara, ko low kai girma. Sauran su ne free su bayyana ta'adi. Amma wannan ba ya taimaka, saboda rikice-rikice suna kullum maimaita. A karshen, da koli zama ciki miki. Wannan ne bayyananne Psychosomatics: corrodes da ciki kanta.

Idan wani na sama motsin zuciyarmu choking ku, shi ne ba abin mamaki ba ba da da ewa taso daya na sama diagnoses. Haka kuma, shi ne ake kira da tausaya iya kai wa ga ciki da ciwon daji.

M halaye da kuma ciki ulcers

A ganewar asali da cututtuka na ciki na faruwa m halaye na marasa lafiya. Idan kai ne na hali na daya daga cikin wadannan siffofin, shi yana iya zama lokacin da za a yi kokarin canza halinsu:

1. Lalaci. Saboda ta m fara aiki duk da gabobin - kamar mu, su ne "m." A tsawon lokaci, idan ka yi kome don yin m, a aiki, narkewa tabarbarewa.Idan saboda rage yawan samar da ciki ruwan 'ya'yan itace.
2. Irritability. Tun da tashin hankali da aka bayyana a cikin hulda da waje duniya, ya yi yawa, psychosomatic ciki reacts zuwa da shi, wanda a nuna qara da hali to a irritability.
3. Cizon yatsa, ciki, apathy, rashin tunani ga dukan abin da ke faruwa a kusa, inda hakan da aikin dukkan jikinsu, wanda tsunduma a aiki yadda ake gudanar, ciki har da ciki. Irin wannan Psychosomatics atrophic gastritis, wanda ya haddasa ci.
4. Mugunta da kuma son kai. Abin mamaki, da ciki ne kusan ko da yaushe sha daga wadannan motsin zuciyarmu. Idan ka bukaci da yawa daga mutane, musamman daga 'yan uwa a cikin dangantaka ƙarshe bayyana sanyin cewa. Nan da nan bayyananne Psychosomatics - ciki nan take ya mayar wa da rashin jituwa a cikin dangantaka.
5. Yanke ƙauna kuma fushi. Tã Karma, a karshen fassara a cikin da yawa daga matsalolin da suke da sosai wuya a shawo kan. Idan wani mutum ne Masani game da kuskure da kuma imani da cewa dukkan al'ada da ewa ba, ya aikata aiki na kashe da Karma a kan lokaci. Amma da rashin fahimtar da yarda inganta samuwar fushi a makoma. Akwai ji na yanke ƙauna kuma rashin bege, har su fahimci dalilin da wadannan abubuwa faru a kusa da ku.

Ta yaya jimre wa wannan matsala?

Psihomatika ciki cututtuka bukatar kwararren taimako. Da farko, samun wani dalili ciki rashin lafiya - nasu ko da taimakon wani ilimin. Da zarar samu cikin hanyar, warkar da sakamako zai zama mai yawa sauki. Ka yi tunani game da yanayi da ya kai ga cuta. Wannan na iya zama daya halin da ake ciki, amma shi iya zama da dama. Ka tuna - dauki da kuma sauke. Bari da motsin zuciyarmu da cewa rufe ku da da za su bace.

Duba ga m motsin zuciyarmu. Sport, sha'awa, karatu, soyayya. Kewaye da kanka da farin ciki, duba ga shi a kowace rana. Shi ne, amma ba mu gan shi tunawa a matsalolinta da kanta, kamar yadda idan a wani wuri. Kowane mutum sau daya a kanta gane abin da Psychosomatics. A ciki ne mai yiwuwa rashin lafiya bayan kowace m danniya ko makogwaro matse ta unspoken kalmomi.

Psychiatrists sau da yawa rubũta antidepressants ko tranquilizers zuwa ga marasa lafiya, yayin da a fagen madadin magani kwararru fi son softer dabaru - visceral tausa cewa sauqaqa spasm na kogon ciki, warkewa hannunka tausa, taimaka wajen taimaka danniya kazalika da sauran hanyoyin. Luiza Hey, misali, shawara don amfani Motivational cewa kafa wani tunanin bango na wani more m komowar ruwa.

ƙarshe

Don samun jituwa a cikin ranka, ba shakka, ba da sauki, da kuma kowa da kowa yana neman hanyar da kansa - zuzzurfan tunani, yoga, tafiya, soyayya. Amma idan ka isa wannan jituwa, ba matsala ba za ta sa ka m mutum. Zama lafiya da kuma farin ciki!