Oat madara: hanyoyin da shirye-shiryen da kuma amfani da kaddarorin

Gaskiyar cewa hatsi ne musamman arziki a cikin bitamin da kuma muhimmanci alama abubuwa, da suka san kome da kome. Ba abin mamaki sosai magana game da amfanin hatsi don karin kumallo fita daga gare ta, abin da ya sa mu da wani yaro na mu mahaifiyarsa. Duk da haka, da flakes dauke da wani negligible adadin na gina jiki, amma a cikin raw hatsi ne da yawa more.

Saboda haka, abin da yake da shi saboda haka amfani?! Jerin ayyukan da shi shiga jiki rabu da cutarwa jari, inganta metabolism, shafi nauyi asara. Bugu da kari, shi daidai a jini sukari da kuma cholesterol a cikin jini, kuma yana da amfani sakamako a kan narkewa kamar fili.

Oat madara da aka yi daga untreated tsaba da shuka, shi yana da duk na sama halaye da kuma na iya zama mai kyau madadin ga abinci na dabba da asali. Wannan bayani ne mafi dacewa da mutanen da suka sha wahala daga rashin lafiyan halayen da mutum rashin ha} uri ga karshen.

Oat madara yana da yawan abũbuwan amfãni, ciki har da sauri shiri, low cost, da rashin wani bangare na lactose da mafi ƙarancin mai abun ciki na ƙãre samfurin. Babban yanayin da adana wadannan halaye ne da yin amfani da kawai da hatsi, ba a bi da kuma hana m hatsi harsashi.

Girke-girke, da barin yin oat madara a gida, akwai da yawa. Bari mu ba ku 'yan misalai. Don dauki farko embodiment untreated gilashin hatsi da tsire-tsire, kurkura da kuma cika lita na Boiled madara. Sanya cakuda cikin tanda da kuma rike da shi a can a mafi yawan zafin jiki na game da sa'a. A na halitta magani ne saya launi mau kirim kumfa. Bayan ya kamata ya kasance sanyi da lambatu. Kai rabin kofin bayan wani abinci sau biyu a rana. Domin shafe tsawon magani daga mashako iya tsara miyagun ƙwayoyi a kan tushen da madara samu ta ƙara 1/2 teaspoon propolis tincture, 1/2 teaspoon na kitse da kuma nutria teaspoon na zuma. A hanya duration ne makonni biyu, sa'an nan kuma lokaci guda tazara, bayan wanda ta iya sake maimaita.

A amfani da oat madara ne ma a gaskiyar cewa shi taimaka jiki don mayar da tsarin gashi kuma kusoshi, kazalika da kawar da kuraje a fuska da a kan dukan yana da wani tsarkakewa sakamako a kan fata.

Hur embodiment Abinci Drug waraka shafi yin amfani da dukan flakes (150 grams) da kuma 1.5 lita na ruwa dumi. Mix biyu aka gyara da kuma damar da su zuwa infuse minti 15. Sa'an nan da sakamakon hadaddiyar giyar dole ne ta doke ta amfani da blender da kuma tace shi ta hanyar mai kyau sieve ko gauze.

Oat madara za a iya juya a cikin wani ba za'a iya mantawaba sha tare da wani musamman dandano, ƙara tsunkule na kirfa, vanilla ko diluting shi tare da syrup. Wannan magani zai gamsar da ko da kananan yara, wanda wani lokacin hali kamar gaskiya gourmets. Musamman tun da yaron ya bukatar amfani da kayayyakin ne yafi hakan, saboda jikinsa ne na girma kowace rana!

Oat madara, da sake dubawa na wanda shaida ga ingancinta, shi wajibi ne don amfani da darussa. Mutane da kullum cututtuka kamata a sami wani na farko shawara da gwani.