Menene lafiya hakori? Yadda za a kauce caries?

Kowane mutum yana so a yi lafiya da karfi da hakora, amma wannan na bukatar a daidai da hankali kula da baka rami , kuma a daidaita cin abincin nasu. Duk da haka, mutane da yawa sakaci kiwon lafiya da kuma ba a kula da abinci da ake ci abinci. Saboda wannan, ci gaban da cututtuka daban-daban, wanda kawo rashin jin daɗi da kuma wani lokacin kai ga dire rikitarwa. Ka yi la'akari da abin da yake da lafiya da hakori yadda za mu bi baka da kuma guje wa caries da kuma sauran cututtuka.

Ãyõyin lafiya hakora

Hakika, daidai ayyana your hakora ne da lafiya ko a'a, zai iya zama mai sana'a likita, gudanar da dubawa da kuma gudanar da bincike zama dole. Amma akwai da dama filaye a kan wanda za ku iya zana a ƙarshe game da kiwon lafiya na hakora:

1. Healthy hakori yana da wani rawaya ko wani launi.
2. Babu halitosis, kawai sabo ne numfashi.
3. Gumis pinkish ya dafa, yayin da brushing hakora, ba su yi jini, babu zafi.

Idan ka lura cewa ka hakora ba hadu wadannan alamu, ya kamata ka nan da nan tuntubar likita domin warkar da data kasance da kuma hana fitowan da sauran cututtuka. Healthy hakora da kuma gumis za a iya sauƙi kiyaye, lura sauki dokoki, wanda za mu tattauna gaba.

10 asirin zuwa ajiye ka hakora lafiya

Da zaran ka kalli wadannan asirin, za ka ga cewa mutane da yawa sun ba da labarai a gare ka. Amma bai isa ya sani, kana bukatar ka bi su, sa'an nan ba ka bukatar Dentistry. Healthy hakora ba ruwansu da likita ta sabis. Za ka bukatar ka wuce kawai a shirya dubawa kowane watanni shida da kuma ji dadin babu cuta. Saboda haka, bari mu duba a daki-daki, ga kõwane ɗaya daga cikin kiwon lafiya ta asĩri da na baka rami.

Regular kuma dace brushing na hakora

Brushing ka hakora zama dole domin kada su bayyana a kwayan plaque da abinci barbashi, kada ka zauna. Mafi cututtuka da na baka rami ne saboda kwayoyin rayayye radiyo a cikin bakinka. Don kauce wa wannan, kana bukatar ka kai a kai tsabtace hakora da buroshi da man goge baki sau biyu a rana. A goga zai taimaka rabu da kwayan plaque da abinci tarkace, da kuma bakinsa zai shafe acid samar da kwayoyin cuta, da kuma karfafa hakori enamel.

Domin samun lafiya fari hakora tsaftacewa zama tasiri. Just Rub kadan don Brush ka hakora. Wajibi ne a yi wa surface na hakora. Akwai su da yawa daban-daban tsaftacewa dabaru, da kuma wanda daya ne kawai daidai daya, domin tabbatar da ba zai iya ce babu hakora. Amma an san cewa da hali na hakori goga bukatar kafa ta yanke rabo. Biyu minti na aiki aiki - shi ne lokaci mafi kyau ga hanya. Yanzu ba a bukatar, kamar yadda wannan zai iya lalata enamel. Bayan da irin wannan sosai, kuma yau da kullum tsaftacewa na kowane lafiya hakori zai gode.

A ziyarar da likitan hakora

Yawancin mutane suna da tsoron ziyartar da likitan hakora, amma shi wajibi ne don duba your tsoro a cikin ido. Idan ka dauki kyau kula da na baka rami, sa'an nan ziyarar da likitan hakora so kawai m gwargwado. Kuma a sa'an nan tsoron hakori kujera ko da zafi an rage wa sifili. Zama wani likita kana bukatar ka da zarar kowane watanni shida. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa kusan kowane hakori cutar bayyana daidai lokacin wannan lokaci. A ziyarar da likitan hakora zai taimaka wajen gane da cutar a wani wuri mataki da sauƙaƙe da magani.

Proper selection na goge da kuma man goge baki

Daidai zãɓã muku da kaina buroshin hakori da kuma man goge baki za ta taimaka wa kauce wa matsaloli daban-daban. Kana bukatar ka yi amfani da buroshi tare da wucin gadi bristles, wani dadi rike. Amma abu mafi muhimmanci a zabi stiffness na bristles. Hard kamata a kauce masa a kowane hali, kuma idan kana da wani ƙara ji na ƙwarai da hakora, to, duk ka bukatar a hankali kusanci selection, don haka kamar yadda ba su ji masa rauni kanka.

Man goge baki kuma kada ta kasance wani. Hakora da kuma gumis kuma taka muhimmiyar rawa a zabar wajen domin tsaftacewa. Ba za ka iya zabi taliya kowa ga dukan iyali. hakori kiwon lafiya a kowa da kowa, da kuma taliya, ma, ya kamata a kowane sirri.

Tsarkakewa daga cikin dukan baka rami

Don zama da gaske lafiya hakora, kana bukatar ka kula da dukan baka rami. Kwayoyin cutar asali nasarar ba kawai a kan surface da hakora, amma kuma a kan kumatunta, gumis, harshe. Amma amfani na yau da kullum buroshin hakori a cikin wannan yanayin ne ba zai yiwu ba. Yana da kyau a yi amfani da wani iri-iri potions cewa zai ba kawai tsarkake bakin daga kwayoyin cuta, amma zai freshen numfashi.

Yarda da tsafta da dokokinta

Domin da lafiya hakora, kowane iyali ya kamata da kansa buroshin hakori. A wani hali ba za a iya amfani da shi kadai. Wannan facilitates da canja wurin da daban-daban kwayoyin da kuma samuwar m cututtuka. Babu wanda yake so ya yi wata babbar adadin baka kwayoyin. Kuma musamman ba sa so su buga mana a cikin bakin da ko da baki. Su na'urorin haɗi na brushing hakora ya kamata a sosai wanke da kuma bushe. A zafi pathogens ninka hanzari, da kuma ku sa'an nan ya sa su dawo a bakinsa. Har ila yau, kar ka manta ka canza toothbrushes sabon kowane watanni uku.

Amfani floss

Idan kana so ka yi lafiya kyau hakora cewa daya ba zai iya yin tsaftacewa. Zahnärzte bayar da shawarar yin amfani da hakori floss (hakori floss). Idan ka hakora sun yi kusa da juna, sa'an nan tsabta tsakanin talakawa buroshin hakori ne kawai zai yiwu ba. A iri-iri na kwayoyin sukan ninka a cikin gibba tsakanin hakora. Irin wannan cavities za a iya gano kawai tare da masu sana'a taimako, kuma domin da maganinta, na bukatar mai yawa kwarewa da likita, kamar yadda yake da wuya sosai. Dental floss zai taimaka rabu da makale abinci barbashi. Amfani da shi wajibi ne bayan kowane ci abinci da kuma nan da nan kafin hanya na tsaftacewa hakora. Bayan da irin meticulous kula kowane lafiya hakori zai dogon su yardar da ku da bakunansu, kuma babu cuta.

Hankali yin amfani da toothpicks

Sosai a hankali, kana bukatar ka yi amfani da toothpicks. Aiwatar da hakori floss ba ko da yaushe dace, amma toothpicks ne a wani cafe, gidan cin abinci da kuma gida. Better amfani da itace, amma roba za ta yi aiki. Amma yin amfani da wani karfe abubuwa (needles, takarda shirye-shiryen bidiyo) da aka haramta. Sun iya halakarwa ko da mafi m hakora. Saboda su, da enamel karya saukar da kwayoyin shiga da zurfi da kuma ake rayayye multiplying.

Kare hakora daga sukari da kuma daban-daban acid

Mutane da yawa daga cikin kayayyakin da ka saba yi la'akari da amfani a yi a detrimental sakamako a kan hakora. Alal misali, wani iri-iri na 'ya'yan itatuwa da kuma juices an hada da karfi acid cewa halakar enamel. A mafi tsanani dadi samfurin da hakora suna tsotsa alewa. Saboda gaskiya cewa su ne tsawon isa a bakin halitta cikakken yanayi domin kwayan girma. Kadan m ga baka rami ne cakulan. Koko wake, suna kunshe a cikin ta, neutralize sugar. Cin abinci mai kayan yaji yana da kyau ga hakora, tun saki mafi yau da abinci tarkace wanke daga surface da hakora.

Sauran kayayyakin da cewa mun yi imani ne cutarwa, a akasin haka, da kyau sakamako a kan hakora. Alal misali, shayi da kuma kofi. Hakori enamel aka ƙarfafa tare da taimakon shayi, kazalika da shirya acid ma'auni a cikin bakinsa. A halitta kofi kau da yawa kwayoyin, musamman ma wadanda suke cewa sa hakori lalata.

dace abinci mai gina jiki

Sunadarin flourine da alli - babban abubuwa da cewa sanin da kiwon lafiya da hakora. Domin sha na alli ake bukata bitamin D. Yana iya samu shiga cikin jiki tare da abinci ko ci gaba a ƙarƙashin rinjayar ultraviolet. Wannan bitamin D ne ko da yaushe bace, dole ne ka ci naman maraki, kaji, man shanu, teku kifi da kuma qwai. Alli da aka samu a yogurt, cuku, alayyafo da broccoli yakan. Kuma fluoride samuwa ne a baki shayi, dukan hatsi gurasa, kifi. Duk wadannan kayayyakin ne a kusan kowane firiji, don haka sauki don kula da su hakora.

Load a kan hakora

Kowane mutum hakora iya jure daban-daban lodi. Wani zai iya bude wani kwalban hakora ko don crack wani goro. Amma ya kamata mu tuna cewa mouthparts ba tsara don irin wannan lodi, da kuma jimawa mutane da suke binsa wannan da yin amfani da hakora, shi ne sosai kayayyakin. Mutane da yawa seamstresses sau da yawa abun ciye-ciye thread hakora. Amma ko da wannan hanya na iya zama cutarwa sosai. Kamar wancan lalace hakora enamel da kuma weakening. Da mummunar hakora nika. sau da yawa aikata yara wanda gaggawa bukatar wean daga gare ta. Amma a wasu mutane shi dai yardar kaina a lokacin barci. Sa'an nan kuma ka bukatar ka yi amfani da musamman tire, wanda zai cece ka hakora daga irin wannan hallakaswa ayyuka.

Duk da na sama, kullum domin ya kiyaye su hakora ne ma ba zai yiwu ba. Don tauna m 'ya'yan itace, da kayan lambu da kuma sauran abinci. Hakora ba a bã ku da ku kullum ci mashed dankali da shaƙewa. Idan ba ka yi amfani da su ga sauran dalilai, sun yi rauni, kuma rasa ta aiki. Bayan duk, a cikin yanayi na abin da ba a amfani - ta mutu. Sabõda haka, kawai daidaita load a kan hakora.

Saboda haka, mun yi nazari goma na asali sharudda game da kula da hakora. By wadannan su, za ka har abada ajiye bakinka da kuma manta game da cututtuka, ciki har da game caries. Ka tuna cewa lafiya hakora - m murmushi. A murmushi, za ka faranta wa duk mutanen da ke kewaye da su ji dãdi.

Baka lafiya a yara

Kowane iyaye so ya ci gaba da lafiya hakora a cikin yara. A lafiya yaro ne ko da yaushe na gaisuwa, na gaisuwa da kuma farin ciki waɗanda suke ƙauna. Yana da muhimmanci don koya ma jaririnka don kula da su hakora. Yara madara hakora bukatar kula na musamman domin su kiwon lafiya ne kafin for karfi girma na dindindin hakora. Iyaye dole ne koyi don zaɓar dace yara kayayyakin for hakori kula.

Game da hakori kiwon lafiya wajibi ne a fara shan kula a lokacin da jariri ya zo na farko da hakori. Kuma a lokacin da hakora ba tukuna fara girma, kana bukatar ka rabu da mu da guntattakin abinci a bakinsa, ta amfani da wani nama.

Yadda za a zabi da hanyoyi na kiwon lafiya ga yara? Muddin ka yaro ne shekaru uku da haihuwa man goge baki ba za a iya amfani da su. Wajibi ne a tsabtace hakora da musamman gel. A shekaru hudu da yaron ya riga ya san yadda za a tofa fitar da man goge baki, don haka ba za ka iya fara amfani da ita. Lokacin da yaro zai fara zuwa dindindin hakora, kana bukatar ka kula da su, kazalika da manya. Ko da yake a wannan lokaci za ka iya har yanzu ji dadin na musamman yara man goge baki.

Da zaran baby tsiro, kana bukatar ka zabi wani buroshin hakori saboda da shekaru. A tsabtace goga shugaban ya kamata ba fiye da uku ƙananan hakora. Domin sosai matasa da yara da zai zama mafi kyau ma a yi amfani da buroshi, kuma da na'urar da ke sawa a kan wani yatsa da kuma Brush su hakora. Saboda haka, m iya cutar da hakora da kuma lalata enamel.

Ainihin dokoki domin baka kula da yaro

1. Wajibi ne a bi don wani musamman Hanyar tsaftacewa hakora. Shafa ya kamata a hankali don kada plaque, wanda zai zama sanadin hakorin lalata. A dukan hanya ya kamata dauki ba kasa da minti uku. A karo na farko kana bukatar ka tsaftace da manna, sa'an nan wanke tare da wani goga.
2. Wajibi ne a bi rage cin abinci. Domin dace ci gaban da muƙamuƙi na'ura, da yaro ya ci abinci m (kayan lambu, 'ya'yan itatuwa). Amma zaki ne mafi alhẽri ga iyakance. Ya kamata kuma a tuna cewa mahaifiyar kamata ba lasa da cokali, sa'an nan pop da shi a cikin baby ta bakin. Kamar haka Canza wurin da kwayoyin yaro.
3. Kada mu manta game da m hanyoyin. Idan yaro ne fallasa zuwa cututtuka daban-daban na hakora, ku shakka bukatar je lokaci zuwa lokaci zuwa likita don gano cutar a lokacin. Saboda haka za su kasance da sauki in warkar.

ƙarshe

A cikin wannan labarin, za mu dubi cikin muhimman sharudda game da kula da hakora na manya da yara da za su taimaka ci gaba da bakinka da lafiya da kuma hana ci gaban cututtuka daban-daban, ciki har da hakori caries. Bi wadannan sauki dubaru da zama lafiya.