Mene ne hadaddun? Mene ne wuraren?

Mene ne hadaddun? Wannan shi ne wani abu da dukan kunshi mutum abubuwa, sõyayya da wanda manufa da kuma aikin wani janar matsala. Har ila yau, cikin hadaddun - wani ra'ayi da yake a cikin filin na tunani. Alal misali, muna magana ne game da shi a lokacin da mutum ji na baya. Bari mu dubi wannan ra'ayi a cikin mafi daki-daki.

kasawarmu, hadaddun

Kasawarmu, hadaddun da ake kira da jerin barnatar da stained tunani, wanda sau da yawa dangantaka da jikin mutum da kuma ta shafi tunanin mutum da ikon tunani. Da alama m cewa a wasu madaidaci ta yi hasarar wasu. Tasowa hadaddun a farkon shekaru na rayuwarsa a ƙarƙashin rinjayar masu juna biyu ko uba yarda dasu, kazalika da sakamako na kurakurai, kasawa, acin rai. A cikin shekaru 12-16 shekaru, a lokacin da sunadaran alhakin kai-hujjarsa, taka muhimmiyar rawa a cikin hali na faruwa da karshe samuwar na deflection, da kuma matashi ya fara nuna hali ba quite al'ada. Mutane da yawa matasa san cewa irin wannan kasawarmu, hadaddun, amma ba su ganin kansu a matsayin mai saukin kamuwa da ita.

Ta yaya wannan sabawa?

Don tabbatar da kansa, wani mutum ya fara kokarin ya zama mafi alhẽri a duk sauran ta kowane hanya neman jaddada nasu magabaci. Idan muka bi ayyuka na mutanen da suke da karkiyar wani kasawarmu, hadaddun, shi ya zama na fili da mahaukaci a kan jin kunya, m tsoro, da kuma wuce kima ji na ƙwarai. Yana da wuya a rayuwa. Irin wadannan mutane sau da yawa zargin cewa a kan su wani asirce ba'a, su ne sosai m kuma ayan dauki kome da kaina. Wannan abin da hadaddun. Yana da gaske m, da ba zan so wannan ga kowa.

Ta yaya ne ra'ayin nasu da kasawarmu?

Digging zurfi, mafi asali tausaya, wanda dogara ne a kan wannan sabawa ne da tsoro ba. Daga cikin dukkan hankula wanda ya yi bautar wani rinjaye matsayi a cikin jariri. The yaro, wanda lokaci ba a ciyar da, ga alama cewa zai mutu ba tare da abinci, shi ne mulki ta hanyar tsoro, don haka ya kururuwarta da bursts cikin hawaye. Shekaru tafi da, da kuma yanzu da yaro ya zama saurayi. Kuma a cikin wannan lokaci na rayuwarsa daga lokaci zuwa lokaci akwai lokacin da wani rauni, da ruɗewa, Loneliness, iya zama da lokuta da taimakawa ga asarar amincewa. Saboda haka wani matashi da akwai wani ra'ayin nasu da kasawarmu. Idan uwar ko uba ya sau da yawa soki shi, ya kara da kasawarmu, cikin adu'a hadaddun ne gaba daya shãfe su, kuma mutum zai iya zuwa mutuwar shi bai rabu da. Hakika, ransa kanta zama m. Duk da haka, da sanin cewa wannan hadaddun, za ka iya kokarin mu rabu da shi; sau da yawa wannan zai iya taimaka a psychologist.

A dukan rai karkiyar da hadaddun ...

Idan muka yi la'akari da cewa tsoro ne sau da yawa wani m, kuma rayayye girma, da amincewa daga cikin kasawarmu da ke shiga duk fannoni na rayuwa. A musamman, akwai wani ji da shafi tunanin mutum tawaya. M kullum ya kwatanta kansa da wasu a kan wani tunaninsu da lamirinsu matakin, da kuma zo ga ƙarshe cewa su ne a kusa da shi mafi alhẽri. Kuma shi wai rasa ilmi, damar iya yin komai, shi ne mafi depressing halin da ake ciki, da sauransu. D.

Abin da sauran tsarin ne?

A kowane birni akwai wani shopping hadaddun, kuma sau da yawa fiye da daya. Ta yaya ne daban-daban daga al'ada Stores? Yafi ga cewa wannan wuri ne ba kawai ga shopping, amma kuma ga iyalansu.

A farko benaye shopping malls sau da yawa ne manyan manyan kantunan da rumfarsa ta saida Stores. Duk da haka, ban da abinci, za ka iya saya daban-daban kayan gida, wanda yake shi ne fairly low cost.

Biyu da na uku bene za a iya shirya a kowane irin boutiques cewa sayar da tufafi da takalma, kazalika da rangwame cibiyoyin. Sau da yawa a kantuna ne wuraren sayar da litattafai. Har ila yau, bisa ga al'ada dake cikinta cinemas da mafi ko kadan da dakuna.

Kuma kadan more game da hadaddun

The kalmar "hadaddun" da aka yi amfani da ko da lõkacin da ta je motsa jiki, bi da wani takamaiman burin, kamar rasa nauyi. Wannan irin aikin ne da nufin a kona kitse a jikin yankunan da suke da matsala. A gaskiya ma, kalmar "hadaddun" mafi yawan mutane sani. Mutane da yawa sun ji game da amfanin jiki aiki. Abin da ya kamata a dauka a asusun a lokacin dauke da fitar da irin wannan hadadden motsa jiki?

Mafi muhimmanci: motsa jiki za su haifa muku da yawa. Ya kamata ka ba bi misali na sana'a da 'yan wasa. Gaskiyar ita ce, da} arfin da ma himma load iya haifar da gaskiyar cewa jiki fara adana makamashi. Shi ne ma'ana cewa a cikin wannan hali, kana za a kullum fama da yunwa. Abinci taimaka wajen cika da makamashi. Kuma ka main aiki - don rage nauyi, ba ya kafa tarihi, da kuma cewa shi ne abin da ake nufin hadaddun darussan don a ƙona kitse. Ya kamata ka ko da yaushe ci gaba da wannan a zuciyarsa.

A misali jerin atisayen ga nauyi asara

Light motsa jiki, tafiya briskly, jogging kwantar da hankula da kuma auna iyo for 45-60 minti - shi ke da wani hali jerin nauyi asara bada, wanda ne ba makawa ga mai mutane. Duk wannan taimaka wajen cimma wannan burin. Fata ga rasa nauyi kamata ka sani cewa da tafiya yana da wani muhimmin amfani: wani adadin na makamashi ne kuka da kansa a matsayin sakamakon da motsi, amma nauyi asara auku ne ma saboda gaskiyar cewa jiki ne kullum jihãdi don kula da ganiya jiki zafin jiki da kuma a sakamakon ƙona kadan more mai.

Yanzu ka san abin da yake hadaddun. A kalma an daina shigar da ku a cikin rikice, shi ya zama mai bayyana muku.