Me kafafu tuki da dare

Abin mamaki na m zafi a cikin maraƙi, watakila, saba wa kowa da kowa. Harben seizures tsoro ba sa, amma m maras wata-wata ko dare cramps kawo wannan babbar wahala, cewa don magance irin wannan rashin lafiya mutum kawai yana zuwa. Me kuke yi a lokacin da tuki kafar da dare? Zan iya hana wannan?

Sanadin seizures

Domin irin wannan sabon abu ne ba shekaru iyaka, da zafi iya halaka biyu mazan da kuma matasa. The fi na kowa, kuma mai tsanani dalilai na sa ya kafafu tuki da dare, su ne: kumburi, da boye rauni, da ciwon sukari, thyroid matsaloli, neuralgia. Dole gwaje-gwaje don taimaka gane gaskiya hanyar dare cramps, da kuma lura da muhimmi cuta zai cire matsalar.

Kamar 'yan yiwu dalilai saboda abin da kafafu tuki da dare: varicose veins, wuce kima mai kira darussan, lebur. Shafi tsokoki iya zama sanyi ko kankara ruwa.

Idan dare tuki ƙafãfunku sau da yawa sa iya zama rashin alli a cikin jiki, da kuma magnesium inganta watsa daga jijiyar tsoka Kwayoyin. Rufe bitamin D Trinity ake bukata domin cika sha ta jiki daga cikin wadannan abubuwa. A halin da ake ciki an aggravated da cewa haddasawa bayar da tasu gudunmuwar da rashin wadannan ma'adanai, sosai.

Ma'adinai karanci a cikin jiki

1. Impede sha da assimilation na ma'adinai abubuwa a cikin kwayoyin iya amfani da kwayoyi kamar "Maalox" ko "Almagell". wadannan kwayoyi envelop da ciki bango, a hannu daya kare su daga zalunci da hydrochloric acid, a daya bangaren slows sha na abubuwan da alama bitamin. Amma kwayoyi kamar "Eufillin" da "Insulin", samu ma'adanai daga jiki.
2. Pregnancy. A wannan halin da ake ciki, magnesium da alli ci na mata ya zama sau biyu a matsayin manyan.
3. Stressful yanayi taimakawa ga ƙarshe na alli daga jiki.
4. Protein abun da ake ci kassara sha na ma'adanai.
5. Sweating. A hali na ta ƙara sweating daga jiki daga babban adadin magnesium, wanda ake zama da kowa, na dare cramps a lokacin rani watanni.
6. A yawa na gishiri a cikin abinci. Sodium, wanda shi ne tushen edible gishiri, accelerates kau da magnesium daga jiki.

Ya rage kafar tsokoki. Abin da ya yi?

Lokacin da maƙyuyaciya fara, zauna da ƙananan kafafu, sa'an nan a hankali taka uwa da sanyi bene. Ƙafafunsa tare, jiki hali kamar yadda mike kamar yadda zai yiwu. Bayan 2-3 minti a kafafu an rage jini wurare dabam dabam, tsoka sautin dawo al'ada.

Idan kafafu suna tuki a dare, za ka iya yi da wadannan a lokacin harin. Numfasa, hannayensa biyu, riskuwarSa yatsun kafa kuma, duk da zafi, karfi da ja da yatsunsu da up. Kamar haka ka shimfiɗa spastic tsokoki. A lokaci guda lilo da kafa. Bayan kai harin ne a kan, sauki zuwa tausa da tsoka rubutu.

Tare da wani karfi da kuma kokarin tsunkule ta m zafi mĩƙe sarari. Bayan haka, patting kuma shafa, tausa ƙafãfunku. Tausa da aka yi daga cikin sauki zuwa ga diddige daga kafar, sa'an nan zuwa gwiwa ta sheqa. Yanzu za ka iya kwanta tare da ƙafafunsa fi kansa, cewa za su fitar da tafi da jini da kuma ba da damar maimaita seizures.

Za ka iya rub da ƙafafu da cramps apple cider vinegar, vodka ko jin wuta man shafawa? Heat hūta tsokoki, don haka yi compresses.

Ka yi kokarin daidai zabi da takalma. Kashe ba dole ba load a kan kafafu. Rage adadin sukari da kuma kofi a rage cin abinci. Daina shan taba. Ci abinci mai arziki a cikin alli da magnesium. Kuma sa'a!