Mataki na ashirin da zai gaya maka cewa irin wannan m kwana da kuma yadda za a yi amfani da basira

Kowane yarinya wanda ya isa haihuwa shekaru, jima ko daga baya ya yi tambaya: "Mene ne m kwana?". A magani, kamar yadda ake magana a cikin lokaci kafin da kuma bayan ovulation a lokacin da chances yin ciki yaro ƙaruwa gunaguni ƙwarai. A wasu kalmomin, wannan magana da aka denoted da lokaci lokaci a lõkacin da kwai na shirye hadi. Idan kana shirin da jariri, ya kamata ka ƙayyade da mafi kyau duka lokaci domin ganewa. Amma yadda aka yi shi?

Yadda yin lissafi da m kwana domin ganewa

Ƙayyade farkon su m kwana ga yarinya ba shi da wuya. Don yin wannan, kana bukatar kawai saurare kansu da kuma kula da wasu alamu. Wadannan sun hada da cututtuka kamar zafi a ciki, canza inganci da yawa daga mahaifa ruwa, da hawa da sauka a cikin jiki. Bugu da kari, a lokacin ovulation canji a hormone matakan da aka kiyaye.

mittelschmerz

Saboda haka, abin da yake da m kwana, mun fahimta. Yanzu bari mu duba a daki-daki, kowane su halayyar alama. Mafi na kowa daga wadannan sune ake kira ovulatory zafi - wannan magana gynecologists wakilci totality of ovulation ãyõyi. The mace a lokaci guda zai iya ji zafi a ciki, ko ma seizures. Yawanci, m majiyai faruwa a 'yan makonni kafin farko na sananniya kuma ci gaba da gwada da dogon - daga minti zuwa kamar wata hours. Duk da haka, ba duk 'yan matan haka sa'a: wasu daga cikin mafi kyau jima'i suna fama da premenstrual zafi for kwana da aka tilasta tafi zuwa ga likita. Medicine ne har yanzu ba a samu, fiye da saboda ovulatory ciwo, amma ya fi kowa ne ka'idar bisa ga abin da a lokacin da saki da kwai daga mahaifa ya fusata farji mucosa. Idan tambaya na abin da m kwanaki ana inextricably nasaba muku da ovulatory zafi, za mu bayar da shawarar cewa ka yi shãwara da wani m likitan mata da kuma tabbatar da cewa hanyar zafi ba kamuwa da cuta, ko ci-gaba cutar.

mahaifa ruwa

Idan kana bukatar a lokacin duk abin da kudin domin sanin farkon your ovulation, kula da tsarin da mahaifa ruwa - shi ya canjãwa dangane da lokaci na zagayowar. Dubi kasafi na sauran a kan tufafi ko a bayan gida takarda ko tsaftace m saka yatsa cikin farji. A farko 'yan kwanaki bayan da haila zai zama m, sai yawan su rage, da kuma daidaito na canji - su zama mafi m, m. A kasa lokaci da ya rage ga ovulation, da ruwa ya zama mafi mahaifa ruwa. Bugu da kari, da ta samu a yellowish tint. Nan da nan kafin ovulation, mahaifa ruwa zama bayyanannu, kuma na roba - shi ya nuna cewa a wannan lokacin za a yi daidai ganewa. Hakika, ba duk 'yan matan saboda yanayin da kwayoyin iya lura da wani canji a cikin yanayi na mahaifa ruwa. Idan ka yi kwanan nan da wata gynecological aiki, shan hormones, nono ko sha daga wani irin kamuwa da cuta, kallo na mahaifa ruwa ba zai taimaka maka wajen amsa wannan tambaya da cewa shi ne m kwana.

Hawa da sauka a cikin jiki zafin jiki

Mafiya yawa na mata a lokacin ovulation, da yanayin jiki yakan dan kadan. Idan ka shawarta zaka yi amfani da wannan hanya domin kayyade m kwana, ka tuna da 'yan muhimmanci sharudda: Dauki zafin jiki nan da nan bayan tashi mai gidan, shi ba ya amfani da wutar lantarki bargo. A fĩfĩta don ƙirƙirar wani jadawali na zazzabi da hawa da sauka.

hormone matakan

Ƙayyade da hawa da sauka, a hormone matakan iya zama a gida - tana bukatar samun a wani ɗakin shan magani na musamman sa na gwaje-gwaje. Yi amfani da mafi kyau a tsakiyar hailar sake zagayowar, don haka ba za ka iya yadda ya kamata a shirya ovulation.