Maidowa na iyawa: kwayoyi, magunguna, maganin

Mutane da yawa a duk faɗin rayuwa suna fuskantar matsalolin wahala. Wani lokaci irin wannan matsaloli ya kai ga rashin lafiya. A wannan yanayin, dole ne ka tuntubi likita koyaushe. Amma sau da yawa wadannan matsaloli ba sakamakon cutar ba ne. Maidowa na iya aiki a irin waɗannan yanayi shine hanya mai sauƙi.

Dalili mai yiwuwa

Rashin raunin matakan namiji yana shafar:

1. Abubuwa masu yawa na waje: yanayi, yanayin muhalli, damuwa.
2. Ba a taka rawar rawa a wannan tsari ta shan taba da barasa ba.
3. Matsalolin da iyawa zasu iya tashi saboda rashin jima'i da jima'i da salon rayuwa.
4. Inganta abinci mai gina jiki, saboda abin da ake samun karuwa a masarar mai. Kuma kiba shi ma daya daga cikin haddasa rashin ƙarfi.

Saukewa da iyawa a cikin mutane ya kamata kawai ya faru a karkashin kulawar wani gwani wanda zai gano mawuyacin cutar kuma ya rubuta cikakken magani.

Yanayin lafiya

Sounds trite. Amma salon rayuwa mai kyau shine ɗaya daga cikin manyan kayan kiwon lafiya na maza.

1. Halin halayen (barasa, shan taba, kwayoyi) ya shafi yanayin jinin jiki. Kuma tare da matsalolin da ke cikin tsarin siginar, yana da wuya a sake dawo da ikon. Wani lokaci a cikin irin wannan yanayi ne kawai zai iya taimakawa. Wannan maganin wannan matsala shine babbar damuwa ga mutum, saboda haka ba shi da daraja.
2. Wani mummunan al'ada shine abinci mai sauri, pizza, dumplings. Daga waɗannan abubuwan jin dadi, kiba yana tasowa, wanda ya shafi rinjaye. Hakika, kawai watsi da lura da kuma ciki na abinci ba dole ba ne, amma wani daidaita cin abincin nasu wajibi ne. Tabbatar cewa sun hada da kayan lambu da kayan lambu, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, ku ci abinci mai cin abincin teku, abun cin nama ba pizza, da kwayoyi.
3. Abu ne mai ban sha'awa don daukar bitamin. Yawanci yawan adadin bitamin daga jikin ba ya karbi abinci. Saboda haka, a cikin kantin magani za ka iya saya kayan da ke dauke da bitamin A, B, C, D, da E. Suna bayar da sabunta aiki kuma suna da tasirin gaske akan lafiyar jiki.
4. A zamaninmu, kusan dukkanin suna haifar da salon rayuwa. Saboda haka, wajibi ne don bada aikin jiki. Wannan zai iya kasancewa a cibiyar shakatawa a ƙarƙashin jagorancin kocin. Amma zaka iya farawa tare da karamin abu - sauƙin caji da safe, tafiya, manta game da tuddai. Kuma muna bukatar mu fara a yau da kuma yanzu.

A yau da kullum yau da kullum aiki

Jingina na aiki mai kyau na jiki shine ƙungiya mai tunani na lokaci.

Don mayar da likitoci na namiji sun ba da shawara suyi la'akari da shawarwari masu zuwa:

1. Sauran zama kamar yadda ya kamata ga mutum, kamar yadda yake aiki.
2. Jigon cikakkiyar mafarki yana taka muhimmiyar rawa. Rashin barci yana haifar da ƙarancin tsarin jiki, wanda ya shafi rinjaye.
3. Ya kamata barci ya wuce akalla sa'o'i takwas. Ku kwanta har sai da tsakar dare.
4. Idan bayan aikin rana, kafin kwanta, kuyi tafiya a cikin iska, to, hutawa zai fi kyau, kuma a hana rigakafin rashin ƙarfi.

Tare da raunana karfin jiki ya kamata ya ba jiki ƙarin hutawa, rashin aikinsa, jagorancin jima'i jima'i.

Gymnastics ga maza

Akwai horo na musamman don sake dawowa da ikon. Suna taimakawa wajen bunkasa tsokoki kuma suna inganta jinin jini ga al'amuran. Ba abu mai wuyar yin waɗannan darussan ba, kuma sakamakon daga gare su zai bayyana. Za'a mayar da matsala ba tare da magunguna da magunguna ba.

A nan shi ne salo mai sauki waɗanda za a iya yi ba a san ko'ina ba - a cikin mota, a gida, a ofishin:

1. Yi numfashi. A wannan yanayin, yada tsokoki a cikin anus da perineum. Rike iska don 2-5 seconds. Exhale sannu a hankali, a lokaci guda shake tsokoki. Yi kimanin sau 10. Yanayin aiwatarwa - sau 3 a rana.
2. A cikin sakanni 20, ƙwaƙwalwa kuma ku kwantar da hankalin daji da perineum.
3. A cikin matsayi na matsayi tare da dan kadan don ƙaddamar da ƙwayar da kuma shakatawa a ciki.

Abincin abinci mai kyau

Maidowa na iya aiki a gida yana da mahimmanci ne kawai a kan aikin yau da kullum da kuma gymnastics. Yana da matukar muhimmanci a daidaita ma'aunin abincin ku. Bayan haka, cin abinci mai kyau zai iya inganta jiki duka kuma yana tasiri sosai akan "namiji". Don haka, menene ya kamata a hada cikin abinci?

Masana sun ce:

1. Potassium da magnesium sune abubuwa masu amfani don lafiyar maza. Sabili da haka, ya kamata ku ci abincin da ke cikin wadannan micronutrients. Yawancin su a cikin faski, coriander, raw kabeji tsaba. Idan kun haxa kwayoyi ko tsaba tare da zuma, za ku sami kayan dadi mai dadi sosai.
2. Baya ga potassium da magnesium, jiki namiji yana buƙatar haɗi don samar da kwayar cutar. Nama, kifi, madara da kayan kiwo, qwai dole ne a kasance a cikin abincin namiji.
3. Kada ka manta game da abincin kifi, wanda ya ƙunshi dukkanin abubuwan da ake amfani da su da bitamin da abubuwa masu alama.
4. Kayan lambu ya kasance a kan tebur. Mafi amfani ga mutane shine ganye, albasa, bishiyar asparagus, tafarnuwa, karas, radish.
5. Don 'ya'yan itace masu banƙyama,' ya'yan itatuwa masu sassauci, zuma, cakulan.

Dukkanin da ke sama yana da sakamako mai kyau a kan lafiyar maza. Duk da haka, akwai wasu ƙuntatawa.

Wajibi mai karfi na bil'adama ya kamata tuna da wadannan shawarwari:

1. Wajibi ne don iyakance amfanin amfani da carbohydrates (dankali, shinkafa, taliya, abincin gishiri mai dadi, burodi marar yisti) da samfurori da aka gama.
2. Kofi da barasa tare da yin amfani da kima sunyi tasiri akan tasiri.

Bath jiyya

Saukewar shayarwa shine maganin farko don sake farfadowa da kuma inganta kiwon lafiya.

Bath tare da ganye laurel yana da sakamako mai tasiri akan jikin mutum.

Amma hanya mafi kyau don mayar da aikin haihuwa shi ne wanka. A cikin wanka, an cire kullun daga jiki, jinin jini ya inganta. Ziyarci wanka ya zama dole, amma ba fiye da sau biyu a mako ba, yayin da yanayin zafi ya shafi aiki na zuciya. Ba lallai ba ne, cewa ya fito: "Daya muke bi - wani kuma muke canzawa".

Maganin fatar - albasa da zuma

An gwada girke-girke na zamani don ƙarni, saboda haka yana da amfani da su. Bugu da ƙari, akwai ma'anar kasancewar ba ganye ba, wanda wani lokaci mawuyacin samun, amma daga samfurori na al'ada. Alal misali, albasa da zuma.

Dokar yana nufin:

1. Mix da albasa albasa da zuma (wato tsaba).
2. Ɗauki sau 2 a rana a kan teaspoon.
3. Tsaba da zuma ya zama daidai adadin.

Wannan miyagun ƙwayoyi yana ba da damar dawowa da aiki, yana kula da prostatitis. Lokacin da aka dauki ruwan magani, spermatozoa ma an samar da shi sosai.

Tafarnuwa tincture

Ci gaba da yin la'akari da yadda za a tabbatar da sabuntawa ta hanyar da ake amfani da shi, bari mu zauna a kan wannan.

Tincture girke-girke da kuma liyafar dokokin:

1. Gara 1 kg na tafarnuwa. Zuba cikin kwalba uku-lita. Zuba ruwa mai burodi.
2. Tsaya a cikin duhu don wata daya. Lokaci lokaci girgiza.
3. Wata daya daga baya tincture ya shirya.
4. Ɗauki 1 lokaci a rana, teaspoon tare da gilashin madara.
5. Duration na ci - har zuwa karshen tincture.
6. Bayan kammala shiga, yi hutu.
7. Bayan shekara guda, zaka iya maimaita hanya.

Lokacin da aka ɗauki wannan tincture, ƙarfin da yanayin yanayin ya inganta. Wannan miyagun ƙwayoyi ma yana cigaba da zubar da jini.

Magunguna

A cikin kantin magani, zaka iya sayan magungunan ƙwayoyi na musamman don sake farfadowa. Suna ƙara yawan jini da kuma farfadowa. Amma waɗannan magunguna suna taimakawa kawai na dan lokaci. Don cikakke dawowa, kana buƙatar ganin likita. Kwararrun gwani ne kaɗai zasu iya gano dalilin da yake haifar da aiki mai raguwa, gudanar da mahimmanci magani kuma taimakawa wajen dawo da jiki.

Bugu da kari, tuna cewa kowace magani yana da halaye na kansa da contraindications. Saboda haka, kafin shan shan magani, ya kamata a koyaushe likita tare da ku.

Mafi yawan kwayoyi don maganin rashin ƙarfi:

1. "Viagra". Ɗaya daga cikin magungunan shahararrun, tare da karɓar abin da akwai fadada jini. Wannan yana haifar da jini mai karfi ga al'amuran, yana samar da dindindin dindindin. Ya kamata a dauki miyagun ƙwayoyi a hankali. Kafin amfani, karanta umarnin kuma kula da contraindications da sakamako masu illa.
2. Cialis. Wannan magani ya fi tsawon Viagra magani da aka bayyana a sama. Sakamakon yana da kimanin rana da rabi. Ba'a iya amfani da maganin "Cialis" tare da barasa. Akwai contraindications da sakamako masu illa, don haka ana buƙatar umarnin binciken.
3. Levitra. Har ila yau, yana inganta ƙimar ƙwayar cutar ta hanyar jini. Tsawon aikin shine tsawon sa'o'i 12. Masana sun bayar da shawarar yin amfani da wannan miyagun ƙwayoyi ga marasa lafiya da ciwon sukari, wanda abin da aka raunana shi.
4. "Inforte". Shirye-shiryen halitta, stimulates potency, qara libido. A abun da ke ciki ya hada da ginseng tushen, manyan-Goryanka, Sin yam, Poria kokosovidnaya. Wadannan tsire-tsire suna da tasiri mai amfani akan ayyukan jima'i, wanda zai haifar da sabuntawa.
5. "Impaza". Wani shiri na halitta wanda za'a iya dauka na dogon lokaci. Yana warkar da jiki da tsarin haihuwa.
6. Alikaps. Magungunan, kamar maganin miyagun ƙwayoyi "Impaza", yana da asalin shuka. Ana karɓa cikin wata daya. Zaka iya amfani da miyagun ƙwayoyi kafin yin jima'i.
7. "Yarsagumba." Lokacin da ka ɗauki wannan magani na asalin asalin, jiki yana sake ƙarfafawa, yana ƙarfafa, inganta metabolism, yana daidaita tsarin mai juyayi. Sabili da haka, miyagun ƙwayoyi "Yarsagumba" ya kawar da mafi yawan mawuyacin rashin ƙarfi. A cikin abun da ke cikin shirye-shiryen shi ne naman gwari na Tibet, dauke da abubuwan da ke bukata ga jikin namiji.

Kammalawa

Akwai hanyoyi da yawa don mayar da ikon. Idan ka sauya rayuwar ka kadan - ka ci abinci, motsawa da yawa, kiyaye tsarin mulki na yini, rage barasa kuma ka daina shan taba, sojojin za su dawo. Zuwan rai zai karu, kuma matsalolin da za a iya aiki zasu shuɗe.