Kada ka san yadda za a gaisuwa up lokacin shi ne a sifili?

Abin ba in ciki, a lokacin da yanayi ya zama sosai, sosai sharri. Eh, kowannenmu ne fallasa zuwa kowane irin ciki, daga wanda shi ne sau da yawa sosai wuya a rabu da ma. Yadda gaisuwa up lokacin shi ne a sifili? Akwai hanyoyi da dama, mafi yawan abin da yake mai sauki, na farko da kuma a bayyane. A gaskiya babu wani musamman matsaloli. Ba ku sani ba wani abu kamar haka? Kai ne ba daidai ba!

A wasu yanayi wajibi ne a yi wani abu to abin da kuka saba da, cewa ka so, godiya, da sauransu, amma lokaci-lokaci wajibi ne a koma ga wannan Kasadar, wanda ba ka warware. Ka yi la'akari da maras muhimmanci da kuma unbanal hanyoyin dabam.

Yadda gaisuwa up lokacin shi ne a sifili

Ci cakulan ko ice cream. Ga shi shi ne mafi sauki hanya domin dagawa da yanayi! Ganin cewa ya da sauran samfurin zai taimaka maka gaisuwa up da kuma jin mafi alhẽri. A sakamakon haka ne tabbas. Ku ɗanɗani su shagaltar da ku daga bakin ciki tunani, da kuma abubuwa da ake dauke a cikin bi da, ba ƙarfi kuma, ba shakka, tãyar da ruhohi.

Magana game da kai-hypnosis

Yadda gaisuwa up lokacin shi ne a sifili? Akwai da dama daga m hanyoyin da dabarun da suke da matukar tasiri. So su san? Tsaya har zuwa cikin madubi, sa ya yatsunsu a cikin sasanninta na lebe da kuma budewa su, koyi da wani murmushi. Rike baki miƙa 'yan seconds, mayar da su zuwa ga al'ada matsayi, sa'an nan kuma yin motsa jiki sau da dama. A kasa line ne cewa murmushi ko frowning, za mu yi amfani da wasu sassa na kwakwalwa. The aiki, wanda aka bayyana a cikin su, yana da tasiri kai tsaye a kan jikin mu a matsayin dukan, kuma ya taimaka da samuwar yanayi.

Tafi yi wani abu fun

Ayoyi to ya dauke ka yanayi, za ka iya amfani da wani iri-iri. Babban abu abin da suka kasance gay. Za ka kuma iya karanta mai kyau littafin, mai sauƙi, duba wasu sauki film, video da kuma kama. Sosai, idan a wannan duka, za ka iya tserewa. Idan babu ikon yi fun, ya kamata ka har yanzu kawo kansa ya yi wasu ayyuka. Ta hanyar da ikon da aiki m, amma dole.

samun aiki

Yadda gaisuwa up lokacin shi ne a sifili? Kuma idan kun yi zaton shi ya fadi ga sosai dalilin cewa kai ma ba su samu sabon motsin zuciyarmu? Canzawar! Matsa zuwa sabo iska, jog, zuwa pool, dakin motsa jiki, ko wani wuri dabam. Very dace ya zama wani kari ga wani dutse concert, cinema, wasan kwaikwayo da sauransu. Ka yi kokarin yin sabon abokai, saya kanka wasu tufafi, wani sabon aski. Yadda gaisuwa up lokacin shi ne a sifili? Eh, zažužžukan yawaita!

a karshe

Yadda gaisuwa da kanmu, mun gane, yanzu bari mu magana game da yadda za a gaisuwa up wani aboki. Hanyoyi ne da yawa, amma za mu yi la'akari daya kawai. A kasa line ne da cewa halin mutum ne "m": haskaka tabbatacce, kuma ya tabbatar da za a wuce zuwa ga waɗanda suke kusa da ku. A gaskiya ma, wani mutum a wani kyau yanayi, ba ma wuya a cimma sakamako. Gaskiya ma cajin motsin zuciyarmu da kansu da kuma cajin su kewaye!