Da ãyõyinMu, kuma cututtuka na wani raunana na rigakafi da tsarin

Hakika, matsalar na rage rigakafi tsaro a yau ne tsanani isa. Tare da ta fuska kamar yadda yara da balagaggun marasa lafiya. Saboda haka, mutane da yawa masu karatu da sha'awar a cikin al'amurran da suka shafi yadda za a yi kama da babban bayyanar cututtuka na wani raunana na rigakafi da tsarin. Mene ne dalilan da irin wannan take hakki? Za mu iya lura da shi da kanka? Abin da hanyoyin magani yayi zamani magani? Ashe, akwai wani mutãne magunguna magani? Wannan bayani zai zama mai amfani ga kowa da kowa.

Brief bayanai game da mutum rigakafi da tsarin

Ba asiri da cewa tsarin na rigakafi ne na halitta shãmaki da kare jikin mutum daga daban-daban cututtuka, fadowa daga waje muhalli. Wannan tsarin ya kunshi yawa aka gyara, ciki har da Lymph nodes da kwanoni, kazalika da baƙin ciki, bargo da kuma thymus. Wadannan gabobi a hankali hada kai da juna, samar da kariya daga gubobi, pathogens. Bugu da ƙari, saboda da rigakafi da tsarin da kwayoyin faruwa dawo bayan rashin lafiya, tiyata, rauni, da sauransu. D.

Ya kamata a lura da cewa tsarin na rigakafi rinjayar da aiki na sauran tsarin da kuma gabobin. Alal misali, na rigakafi da tsarin ne a hankali alaka da endocrine gland, kuma zai iya shafar hormones. Wannan shi ne dalilin da ya sa yana da muhimmanci a lura da cututtuka da wani raunana na rigakafi da tsarin da kuma daukar dace mataki.

A raunana na rigakafi da tsarin: Sanadin da Iri

A gaskiya rage daga cikin rigakafi tsaro da kwayoyin iya zama saboda rinjayar daban-daban dalilai na waje da kuma na ciki yanayi. Bugu da ƙari, ya raunana rigakafi na iya zama duka janar da kuma gida. Alal misali, jini stasis da ruwa a cikin kafafuwa sakamakon a rage rigakafi aiki da kuma wani ƙãra hadarin dauke da kwayar cutar da kumburi cututtuka na gabobin a cikin wannan yanki.

Rage rigakafi iya zama saboda da hanyarsa ta rayuwa. A musamman, irin cuta sakamakon matalauta abinci mai gina jiki, hypovitaminosis, anemia, cutarwa halaye (ciki har da shan taba, barasa buri). Hadarin kungiyoyin hada da mazauna yankunan da high radiation bango. Bugu da kari, rushewa daga cikin rigakafi da tsarin iya lalacewa ta hanyar neurosis, rashin barci, wani tunanin tashin hankali, rashin ko, a maimakon haka, wani wuce haddi na jiki aiki.

A daya hannun, na rigakafi da rashi iya ci gaba a kan bango na wasu cututtuka. Alal misali, hadarin abubuwan sun hada da tsanani cutar hanta, jini cuta, kamuwa da cuta, rauni, da ciwon daji, cuta, cuta na excretory tsarin, tsutsa infestation, jiyyar cutar sankara, na kullum kumburi, da shafe tsawon amfani da maganin rigakafi.

Raunana da wata barã'aa cikin manya: Alamun

A gaban wannan yanayin zai iya sa da matsaloli da yawa. Saboda haka, mutane da yawa masu karatu da sha'awar a cikin al'amurran da suka shafi yadda za a yi kama da alamun wani raunana na rigakafi da tsarin a cikin manya. A gaskiya ma, lura da wadannan take hakki ne ba haka ba wuya - matsalar shi ne cewa mutane da yawa kawai ba a kula da su.

Na farko shi ne ya yi alama wani ƙara hali zuwa colds cewa bayyana ko daga lightest supercooling. Bugu da kari, marasa lafiya bincikar lafiya tare da irin wannan korafi na gajiya, rage aikinta, da m drowsiness, matalauta yanayi, irritability, lethargy, ciki.

Rage rigakafi tsaro, ba shakka, rinjayar da yanayin da fata, da kusoshi, kuma gashi - su zama mai rauni, da kuma bushe gaggautsa. Sau da yawa, marasa lafiya na iya lura da duhu da'ira ko bags karkashin idanun. Haka kuma an yi imani da cewa mutane da rigakafi da cuta ne mafi yiwuwa ga rashin lafiyan cututtuka.

Me ya raunana da wata barã'aa cikin wani yaro?

Popular sau da yawa, a lokacin da kyan gani, daga pediatricians zo ga ƙarshe cewa yaro ta rigakafi da tsarin da aka raunana. Me ya sa irin wani warwarewarsu mafi sau da yawa bincikar lafiya a yara? Gaskiyar ita ce, a cikin farkon shekaru na rayuwa cikin baby ta rigakafi da tsarin da aka kawai tasowa. Wannan shi ne dalilin da ya sa yara na makarantan nasare da kuma makarantar firamare shekaru ne mafi yiwuwa ga iri daban-daban cutar, wanda ake dangantawa da wata kasawa na maras kariya.

A bayyanar cututtuka na sosai da wata barã'aa cikin yara duba guda kamar yadda a cikin manya. The yaro ne fallasa zuwa iri-iri na kwayar kuma kwayan cututtuka. Bugu da ƙari, cikin baby yiwuwa ya zama kasa mai kuzari, mafi drowsy, ya tasowa koyo matsaloli da t. D.

Yana da muhimmanci mu tuna cewa a cikin farkon shekaru na rayuwa ne da ci gaba da tsarin na rigakafi. Kuma yana da muhimmanci sosai su bi da ta dace abinci mai gina jiki na yaro, kamar yadda tare da abinci na jiki dole ne samu cikakken kewayon bitamin da kuma ma'adanai. Ba asiri da cewa a cikin 'yan watanni ne na baby ta rayuwa ne da muhimmanci da kuma nono, kamar yadda da madarar uwarsa grudnichok na'am ba kawai gina jiki, amma kuma da m abubuwa.

The m karu a rigakafi aiki?

Yanzu da ka fitar da siffa yadda za a fahimci, cewa tsarin na rigakafi da aka raunana, yana da daraja da tunani game da abin da wannan sabon abu ne mai hadarin gaske. Idan na rigakafi da tsarin ba ya aiki, da jiki ya zama mafi saukin kamuwa zuwa daban-daban cututtuka. M colds ne kamar wuya ya zo wani dandana.

Haka kuma, matsalar aiki na samfur na rigakafi da tsarin rinjayar da jihar na dukan kwayoyin, abu don wasu take hakki. A hadarin kullum cututtuka qara, da kamuwa da cuta ake, ɗaukar da yawa mutum. A marasa lafiya da irin wannan ganewar asali rage yadda ya dace. Dindindin wani rauni da drowsiness mummunan tasiri a kan wani tunanin jihar. Wannan shi ne dalilin da ya sa a cikin wani hali bai kamata a yi watsi da irin cuta - ne bukatar magani da kuma dace rigakafin.

Drug magani daga immunodeficiency

Idan ka lura a cikin ãyõyin a raunana na rigakafi da tsarin, ya kamata ka nemi taimako daga likita. A wannan yanayin, yana da muhimmanci ba kawai domin sanin da wanzuwar wani take hakkin, amma kuma don gano dalili.

Hakika, na zamani magani offers da yawa wajen inganta da karfafa rigakafi tsaro, amma magunguna ka iya sanya kawai da halartar likita. Kamar yadda prophylaxis artisan iya sanya hadaddun ma'adanai da kuma bitamin. Gaskiya ma a kan rigakafi da tsarin iya tasiri da kuma liyafar na bifidobacteria da lactobacilli - yana taimaka don mayar da gida rigakafi, mayar da microflora, normalize narkewa.

A mafi tsanani lokuta, likita zai iya rubũta kwayoyi dauke da interferon ( "Velferon", "Roferon", "Ingaron") da kuma t. D. A madadin wajen wanda ta da kira na da wannan abu a cikin jiki.

rage cin abinci

Hakika, da abinci a cikin raunana kariyar da ya zo da fore. To, yãya tasiri da amfani rage cin abinci ya kamata yi kama? A rage cin abinci ya kamata dauke da cikakken sa na amfani da gina jiki, ciki har da bitamin da kuma ma'adanai.

A gaskiya ma, cikin abinci a cikin wannan hali yayi dace da kullum yarda norms na wani lafiya rage cin abinci. A rage cin abinci dole ba nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan lambu da suke da arziki a zare, bitamin da kuma sauran gina jiki. Yana da muhimmanci a hada a rage cin abinci da kuma madara kayayyakin (kefir, yogurt), kamar yadda wannan taimaka wajen kula da al'ada tsarin microflora.

Hakika, abinci ne mafi kyau steamed, gasashen ko a cikin tanda. Amma da yawan soyayyen da m abinci ya kamata a iyakance. Har ila yau, dole ne mu bar kayayyakin dauke da colorants, magungunan adana, fragrances da sauran cutarwa kiwon lafiya kari.

Inganta rigakafi taimakawa wajen kayayyakin dauke da manyan yawa na bitamin C, ciki har da Citrus da kuma wasu wasu 'ya'yan itãce. Muna bukatar mu saka idanu da ruwa balance - a rana sha akalla biyu lita na ruwaye (zai fi dacewa da ruwa mai tsarkakẽwa).

Manyan ka'idodin da karfafa tsarin na rigakafi

Idan ka lura a cikin cututtuka da wani raunana na rigakafi da tsarin, yana da lokaci gyaggyarawa your kullum na yau da kullum da kuma tunani game da ka'idodin da lafiya salon. Shi ne ya zama wajibi a kula da wata al'ada yanayin barci, tun da akai rashin barci barnatar da shafi na rigakafi da tsarin.

An muhimmanci na yin rigakafi da ƙarfafa tsarin na rigakafi ne abinci mai gina jiki, da kuma jiki aiki. Kowace rana akalla minti ashirin ba wani iri-iri na bada, dakin motsa jiki da sauransu. D. Ka yi kokarin ciyar lokaci a waje. Active dama ayyuka, ciki har da iyo, yin yawo, gudun kan ko yawo a cikin gandun daji zai kuma taimaka wajen maido da aiki da tsarin na rigakafi.

Ya kamata guje wa danniya, kamar yadda wani da juyayi da kuma wani tunanin danniya yana da mummunan tasiri a kan tsarin na rigakafi, da kuma sa hormonal canje-canje.

hardening

Hakika, da tempering ne a yau dauke daya daga cikin mafi araha da kuma tasiri hanyoyin da za a karfafa da rigakafi da defenses. Akwai su da yawa ta hanyoyi daban daban - shi iya zuba ruwan sanyi, bambanci shawa, iska kuma sunbathing, tafiya m, sponging snow, na yau da kullum dakin baho ko saunas, yin iyo a cikin rami, da dai sauransu ...

Daya yana da kawai ya lura cewa hardening na hanya ya kamata a fara kawai idan haƙuri ne gaba daya lafiya. ka farko bukatar sha magani a gaban cuta.

Nontraditional hanyoyin magani

Akwai sauran hanyoyin da za a magance irin wannan matsalar a matsayin raunana na rigakafi da tsarin. Jiyya iya zama unconventional. Alal misali, an dauke quite tasiri reflexology da acupuncture, wanda taimaka taimaka aiki na duk sashin jiki tsarin, ciki har da tsarin na rigakafi.

Masana sun kuma bayar da shawarar yau da kullum m darussa na warkewa tausa cewa yana da wani m sakamako a kan musculoskeletal tsarin, da kuma taimaka inganta jini wurare dabam dabam da kuma gaggauta tukar tumbi wuce haddi ruwa, tare da gubobi daga jiki.

Ƙarfafa tsarin na rigakafi da taimakon magani shuke-shuke

Kada ka manta game da maganin gargajiya, wanda kuma yayi wani arziki daga albarkatun karfafa rigakafi. Bayan duk, da yawa ganye da warkar Properties, dauke da gina jiki, ciki har da flavonoids, antioxidants, ma'adanai da kuma bitamin.

Ga misali, da amfani ga tsarin na rigakafi yana dauke Cranberry, cranberries, blueberries, ya tashi kwatangwalo - .. Daya iya shirya teas, 'ya'yan drinks,' ya'yan drinks, da dai sauransu Bugu da kari, wani tasiri a kan kiwon lafiya na decoctions na buckthorn, Yarrow, Rosemary, nettle, elecampane. Za ka iya shirya wani barasa tincture na Echinacea purpurea, ginseng, da sauransu. N.