Belly Dancing ga Sabon shiga zai taimaka mata zama mafi m

Belly dance ne wata hanyar kwarai na magana. Wannan shi ne mai kyau kayan aiki don jawo hankalin su ya ƙaunataccen. Belly rawa darussa ga sabon shiga zai taimaka don Master wannan art a cikin 'yan zaman.

Akwai mutane da yawa muhawara a cikin ni'imar domin ba ka jiki sassauci, babban abu - ba da jinkiri ba, kuma za a fara azuzuwan a yanzu.

dumi-up

Belly dance ga sabon shiga kamar for professionals, ta fara da wani haske razminochki. Wajibi ne a dumama tsokoki. Idan ka yi watsi da shi, za ka iya samun wani sprain ko sāke wuri. Kneaded minti 10. Kana bukatar ka zama kamar wani wuri don yin wasu haske madauwari motsi da hannunsa. Saka hannuwanku a kan bel, bi lanƙwasa, dama da hagu kamar wata minti. Tilts baya da kuma fitar zai taimaka wajen shirya kashin baya, tsokoki na kafafu da kuma latsa zuwa babban ɓangare na zaman.

core darussan

"Takwas"

Belly Dancing ga Sabon shiga ya hada da daya daga cikin muhimman darussan - "takwas". Dole ne ka farko kwatanta a kwance adadi na takwas wajen tunani da kuma tsaya a cibiyar. Kafafu sanya kafada-nisa baya, wajen cinyarsa ta dama kadan leans gaba. Suna bukatar su son ku ciyar a dama da rabi na hasashen takwas. A wannan yanayin, da diddige kashe bene ba za ka iya yaga. A lokacin motsa jiki, da cinya maximally janye da baya. Yanzu, wadannan guda jan suna da za'ayi tare da wani hagu hip zuwa gefen hagu. Movement da kuma sanya baya da kuma fitar. Yi su a wani jinkirin taki, kusan duk na bada kunshe a ciki dance ga sabon shiga. A mace ya kamata a sami yarda daga cikin motsi, ya yi farin ciki kamar yadda ta dai itace da kyau.

"Circle"

A dauke da fitar da wannan darasi, dancer ne ba takwas da da'irar da kanka - a tsakiyar adadi. Back - sosai madaidaiciya. Yanzu a hada a cikin aikin na gindi. Su kamar yadda aka za'ayi tare da matsakaicin mawadãta a jũya a duka kwatance a kan karkara na baya line. A ciki a lokaci guda kõma a cikin kansa.

"Rocking"

Belly rawa darussa ga sabon shiga da kuma hada jiki "rocking". A yarinya tsaye a kan ta yatsun kafa, gwiwoyi dan kadan lankwasa. Kafafu - tare. A cikin shakka ne kwatangwalo. Yakan ta jũya bar, sa'an nan cinyar dama. Babba jiki kamata zama m.

"Dome"

Don kamar yadda horo, ciki dancing ya faru kamar yadda nagarta sosai kamar yadda zai yiwu ga sabon shiga da kuma ya hada da motsa jiki "Dome". Cika ya charmer dole ji su tsokoki, sa'an nan samun ba kawai daidai, amma kuma kyau. Da farko, kana bukatar yawa don cika ciki, sa'an nan kuma tare da ikon zuwa zana shi cikin kanmu. A karo na farko da yin 5-6 sau a wani jinkirin taki, sannu a hankali kara adadin zuwa 15-20 da kuma motsi a sauri taki. Karsh a cikin wannan free, amma shi ba zai iya zama mafi m, ko da bata lokaci ba.

Daga lokaci zuwa lokaci motsi zai hallara more kuma mafi jitu da kuma roba. A hankali a kunshe a cikin hadaddun da hannuwa, bari su yi koyi da teku kalaman motsi. Bayan 'yan zaman a kan kafada zai kasance, da kuma hadadden atisayen, kamar "kaɗa hadayar", "peach", da sauransu.

Belly Dancing ga Sabon shiga zai taimaka Ladies zama mafi tausasa, cire karin inci a rikicin na mata da kuma fascinate mutumin da ta kauna sosai cewa ya za yaushe duba kawai a ta!