Assertiveness - shi ne ... A manufa na sirri alhakin. Janar Psychology

Dogara a kan ra'ayoyin mutanen da ya hana a rayuwa mai cike da kuma m rayuwa. Abu ne mai wuya cewa wani zai so, idan bare zai yi shibtar to shi abin da ya yi, abin da yanke shawarar daukar cewa su sa abin da za su ci, da yadda za a duba, da sauransu. Amma yake cewa ba za mu iya taimaka kowace ranar biyayya 'yancin zabi da hatsarin da ake strangulated. Ta yaya mutum zai iya zama mai cikakken fledged free kuma ba ya karya hakkokin da 'yancin wasu?

Akwai manufar "assertiveness" a tunani, shi ne sosai daidai ya bayyana daidai hali na fara tasawa, kai m mutum. Bari mu fara da cewa assertiveness - a style of hali, harafin ingancin da sa wani mutum ba tare da zalunci da kare iyakokin ta ainihi da kuma tsare su a raga da kuma bukatun, yayin da nuna ha} uri da kuma girmamawa ga abokan hamayyarsu. Mene ne bayyanar cututtuka da kuma hali halin da assertive mutane?

rashin ta'adi

Da farko, mutum tare da wadannan halaye ne na hali, ba ya nuna ta'adi.
Yana da muhimmanci a lura da cewa wannan darasi, kuma Feel - daban-daban abubuwa. Akwai mutanen da suka iya sarrafa su motsin zuciyarmu da kyau, sabõda haka sũ, ba su da bayyane azahiri. Amma da m magana da fuska ne ba a ce a cikin mutum ba shi da wani hadari. Assertive mutum biyu azahiri da badini zai ji annashuwa.

Isasshen ji na kai da sauransu

Wannan halayyar ma ya nuna kasancewar wani mutum assertiveness. Lokacin m, wadanda ba m mutum amsa ga daban-daban tsokanar a kan wani ɓangare na wasu, shi ba ya gabatar da wani matsakaicin bukatun ga abokin gaba, kuma zai ɗauke wani nauyi zuwa ga wani m hira, kuma ya gaya masa game da shi. Tare da irin wannan hali da interlocutor, da mutum da kansa ya rawar da ya taka a cikin hirar da ya shafi mayalwaci - a kowace harka, ba kai da cikakken alhakin m lokacin, kuma ba ya kuɓutar da kansa shi gaba daya.

Constant sani na Tsawaita

A wannan alama hada da tallafi da kuma wayar da kan jama'a na kurakurai da kuma rashin rikici. Assertiveness - shi ne mai daidai kima na wani mutum daga cikin ayyuka. Ga babban abu - fahimtar lokaci ciyar da tasiri na ayyukansu. Haka kuma, da assertive mutum zai iya ki yi ciki shirin, ko da shi zai ganimar da view da sauransu.

Rigingimu ko assertiveness?

Assertiveness a Psychology aka fahimci kamar yadda babu karin rikici. Za ka iya nan da nan gaya cewa wannan bai faru sai dai idan akwai wani rikici, to, bãbu tsaro na da ra'ayi. Abin baƙin ciki, mutane da yawa zaton haka - maslahar su da hakkin da za a iya kare kawai ta hanyar rikici. To, kana bukatar ka koma ga manufar "rikici." Wannan kaifi da kuma wani tunanin rikici, da karo na adawa da bukatun, a raga da kuma ra'ayoyin. A wannan definition, yana da muhimmanci a ga cewa karo, wanda aka kira wani rikici, ko da yaushe wani tunanin, affective kuma m. Wadannan uku halayen sabawa ainihin siffofin assertiveness - wayar da kan jama'a na hali, da zãlunci da rashin isasshen kima daga cikin mahalarta a cikin sadarwa da kuma halin da ake ciki. Za mu iya cewa da assertive mutum ka zauna idan dai kana ba su da hannu a rikicin. Halitta, sama hali da wasu da aka ba tare da wahala, akwai dole ba ba kawai wani alhaki, amma kuma ta dace tarbiyyar yaro.

Assertiveness - lokaci ne da ikon zuwa ce "a'a"

Sau da yawa sosai da muka fuskanci irin wannan yanayi, idan za ka bukatar ka gaya wa mutumin "ba", amma ba za mu iya yi da shi saboda dalilai daban-daban, sa'an nan kuma su da kansu sha daga gare shi. Don koyi girmama kansu, su dabi'u, kare biyan bukatunsu, yana da muhimmanci a san lokacin da ba up a kan wani abu. Assertiveness - shi ne ikon ce "babu." Alal misali, halin da ake ciki: kake tsaye a cika motar da jakar a hannu daya, hannu daya ke rike da handrail. A shugaba daga daya karshen bas tambaye ka ka aika kudi ga tafiya fasinjoji a cikin sauran karshen. Kana da dama ba don canja wurin da kudi na farko, saboda hannuwansa ne m, kuma zai iya fada, kuma abu na biyu, ba zai so don samun hannuwanku datti a kan wani kudi a kan nuna. Idan a cikin wannan halin da ake ciki ki kare maslahar su, za ka zama mara kyau ga fasinjoji da kuma shugaba, amma har yanzu wucewa da kudi, za ku ji a bar tare da ji na rashin biyan bukata, da kuma keta amfane shi. Abin da ya yi? Ka yanke shawara!

Dokokin yadda za a ce "a'a"

1. Da farko, kana bukatar ka zama dunkule. Idan ka fara don bayyana dalilin a daki-daki, shi zai zama kamar wani uzuri.
2. Yana da muhimmanci a nuna girmamawa ga sauran jam'iyyar. Za ka iya yabe ko tallafawa ba tare da shouldering nauyin alhakin mutum ayyuka.
3. Wani lokaci za ka kawai bukatar ka ce "babu." Mu ne sau da yawa tsoro na kalmar, tunanin cewa ya rasa tagomashi da mutum. Amma wani m "ba" shi ne mafi alhẽri, kuma bayarda fiye da languid "Ban sani ba."
4. Kana da ya zama gaskiya. Kana da dama ga duk wani mataki, saboda kana wasting lokaci. Babu bukatar yin uzuri.
5. Taurin. Idan ka samu m interlocutor, kuma ya na so ka lallashe ya maganin matsalar, kana bukatar ka maimaita tabbaci "ba" sau da dama.
6. Babu laifi. Ba dole ba ne ka ce cewa kai ne m, ko kuwa kada ku yi baƙin ciki your ƙi. Idan ba ka iya tada wani curi, me ya sa hakuri mata? Kuma daga vzvalennoy alhakin.
7. Ki kula da kanki. Da farko, kana bukatar ka tunani game da shafi tunanin mutum da kuma ruhaniya na. Idan ka ce "eh" - yana nufin murkushe burinsu da kuma bukatun, shi wajibi ne ya dauki gaban matsayi. Shi ne ba hadaya. Lalle ne, wani lokacin saboda su masõyansa, mu miƙa hadaya wani abu muhimmanci domin kansu. A nan ya zo da fore da tambaya daga manyan al'amurra, sirri alhakin.

Mẽne ne - neassertivny mutum?

Don samun fifiko a da hali da manufa na sirri alhakin, dole ne mu gane cewa akwai wani gefe zuwa tsabar kudin - neassertivnoe hali. Yana za a iya bayyana a matsayin wuce kima softness, watakila lalaci, na daidaitawa - matsananci dogara a kan wasu. Ka yi la'akari da halin da ake ciki a wanda wannan hali zai iya faruwa:

- wani mutum ya auri m wuri a cikin wani zance a cikin wani rukuni na jama'a;

- shi ba ka damar yin yanke shawara a gare shi.

- akwai wani m abdication da alhakin da alama mai kyau dalilai.

- tsoro don fara wani m dangantaka saboda ba su so su ciyar kokarin;

- bayyana low kai girma - da mutum ji rauni da kuma mafi muni fiye da sauran.

- guje wa da hankalin wasu.

- slowness a hali dangane da nesantar matsaloli da kuma nauyi.

- a fili ya amince da wasu, ba shan la'akari nasu ji da kuma sha'awõwinsu.

- tsoro ga rashin jin dadin da wasu, da kuma kai-cuta.

Wani mutum da irin wannan halayya a zuciyata sosai azaba, kamar yadda ya zabi sau da yawa rikitar ciki burin jama'ar. Ransa ya fara abin da ake kira korau sake zagayowar. Abin da ake nufi? Neassertivny Sa'ad da mutum ya samu daga gagarumin mutum rashin sanin cikakken farashi, shi yana farawa daga cikin kansa "ci", shan azaba da shakku game da damar, hali, da samun nasara a rayuwa, rage alhakin kansu. Saboda wannan, ga alama zuwa rabuwa da kansa, sai ya fara rayuwa a biyu rai: a daya hannun, yana da dukan more ne sha'awoyin da bukatu, a daya hannun, ba zai iya bayyana su da kuma kare. Duk wannan zai iya kai wa ga m dangantaka tare da mutane, da rashin gaskiya da abota. Assertiveness - shi ne wani tasiri hulda da mutane ba tare da innuendo da kuma zato.

Yadda za a san idan ka assertive mutum?

Matsalar karatu yarda da kai ga cimma nasara, assertiveness sashe kulla tare da kimiyya da rai - janar tunani. Domin sanin ingancin da hali, za ka iya wuce wani kadan gwajin for assertiveness, shawarci gwani ko don tsayar da hali a rayuwar yau da kullum. Af, a cikin m kimiyya na kallo ko introspection (introspection) ne na bayar da muhimmanci, tun da sun yi wani gagarumin adadin bayanai game da kula makaman. Saboda haka, yana da muhimmanci a kiyaye hanya, kamar yadda ka ce "a'a" ya bayyana idan kana da danniyar da sauran jam'iyyar idan ka ga ya wuya a kare hakkinsu lumana, ba tare da rikice-rikice, da sauransu. Hanya mafi kyau don ganin kaina daga waje shi ne ra'ayi na mai ƙaunar daya game da hali.

Abin da yake ba mu da manufa na alhakin da hali?

Ga cikakken ci gaban da mutum yana da muhimmanci a assertive mutum. Bayan duk, da cewa muna da muhimmi yanayi ko Allah, iyayensu, mu ci gaba na rayuwa, cimma nasara da kuma yarda da shan kashi ba tare da laifi ko kafa ta low kai girma. Mukaddashin a kan ka'idodin assertive hali, za mu cimma burin, isa Heights kuma suna da tasiri interpersonal dangantaka.