Acclimatization bayan teku: cututtuka, magani

Kila ba wani mutum wanda ba zai yi jira domin bazara da kuma holidays. Bayan duk, biyu ne rabuwa! Domin mafi yawan jama'a hutu ya ko da yaushe aka hade da teku. Duk da haka, sau da yawa wani m tafiya ƙare da bakin ciki sakamakon, daya daga wanda - bayan acclimatization teku.

Mene ne acclimatization?

Acclimatization ne a aiwatar da karbuwa ga sabon yanayi, musamman ga sabon yanayin yanayi. Wani mutum wanda ya musanya daya climatic zone zuwa wani, shi wajibi ne don canza da kuma wajen tunani da kuma jiki: don amfani da sabon zazzabi, da iska, da lokaci bambancin (idan wani).

A mafi dauke da acclimatization yara wahala. All saboda su rigakafi da tsarin ba sosai a barga, jiki shi ne har yanzu rauni, kuma mai saukin kamuwa zuwa daban-daban da tasirinsa. A sakamakon sauyin yanayi na iya faruwa a cikin mutane da na yi ritaya shekaru, kazalika da waɗanda suka kasance majinyata da kullum cututtuka.

Acclimatization: cututtuka, magani

Domin sauri shawo kan acclimatization lokaci, kana bukatar ka san abin da cututtuka da shi bayyana. Saboda haka:

• A dagagge zafin jiki na jiki.
• Ciwon kai, dizziness.
• Runny hanci.
• Zawo, ko conversely maƙarƙashiya.
• Tari.
• Damuwa barci.
• Rauni da kuma gajiya.

Sau da yawa wadannan cututtuka suna rikita batun tare da karbuwa daga cututtuka, ko ƙwayoyin cuta da kuma, ba shakka, za a fara magani. Duk da haka, ba duk da irin wannan far ne dace, haka ma, zai iya tsananta aiwatar da karbuwa ga canjin yanayi.

Don kauce wa illar da acclimatization, wata daya kafin a shirya tafiya wajibi ne a zo Grips tare da jikinsa. Daidai salon, lafiya rage cin abinci, bitamin da kuma ma'adinai hadaddun don taimaka kasa mai raɗaɗi don amfani da sabon muhalli da yanayi.

Acclimatization bayan teku, da bayyanar cututtuka na wanda zai iya zama sosai daban-daban (sau da yawa ne bayyanar cututtuka na SARS), yana da sauki auku, idan yadda ya kamata shirya hutu da kuma gobe ba bukatar ka je aiki. Koyaushe bar lokaci zuwa warke.

iri acclimatization

Ya danganta da inda ka shirya hutu, da acclimatization lokaci za a iya raba yin amfani da su da zafi, arewacin ko dutse sauyin yanayi.

Daya daga cikin mafi kowa iri karbuwa - wani karbuwa ga Maritime sauyin yanayi da kuma acclimatization bayan teku. A farko alamar karbuwa ga wurare masu zafi kasashen a take ruwa-gishiri metabolism. A dangane da karuwa a yawan zafin jiki a mutum yana amfani da wani yawa na ruwa da kuma haka m abinci. A jikin dubi gaji da maras nauyi kamarsa ba. Layi daya karya da kuma thermoregulation. Mutane suna kullum sweating, jin m. Akwai ciwon kai, m numfashi, bushewa da kuma reddening na fata.

Yana ba ya wuce gaba daya samu amfani da sanyi, arewacin sauyin yanayi. Low iska zafin jiki, da canza yanayin haske da kuma rashin rãnã zai iya sa:

• Drowsiness da kuma gajiya.
• Rage ci.
• Hypothermia.
• Rashin barci, danniya, ciki.

Hard isasshen acclimatization gudanar a cikin tsaunuka. A m adadin oxygen da kuma babban matsin ne, wani lokacin wuya da tasiri a kan kiwon lafiya, musamman a mutane da cutar zuciya da kuma na sama na numfashi fili. Shortness na numfashi, tashin zuciya, juwa ko jiri, tinnitus - kawai karamin rabo daga waɗanda cututtuka cewa suna dandana handlers daga duwãtsu.

Saboda haka, asali mulkin wata matafiyi ne ya shirya da kwayoyin da yanayin da zai gudana daga ƙarƙashinsu acclimatization. Ta yaya ne karbuwa ga sabon yanayin damina? Yana kuma dogara a kan mutum ta salon da abinci mai gina jiki.

Yadda za a tallafa a karbuwa?

Ga wani tafiya ko da yaushe bukatar shirya a gaba. Shiri hada da ba wai kawai reservations, shiryawa kaya, hanya, amma kuma da hardening na jiki.

1. Ba kome abin da kasar da kuma abin da sauyin yanayi ke faruwa ziyarci wani mutum, a kowace harka, da aiwatar da karbuwa ne ya rinjayi lafiya salon da ya dace abinci mai gina jiki.
2. Domin dawo da jikin sauran a cikin kasar tare da sauran yanayin yanayi kamata ci gaba na akalla takwas - kwana goma sha biyu. Tare da yara - har zuwa kwana ashirin.
3. Don jetlag bai kawo rashin jin daɗi, a can ya zama wani gyara yanayin da rana da kuma barci mafi a gida.
4. Shi ne mafi kyau da za a shirya tafiya sai da cewa ziyarar da dama a kan yamma. Saboda haka, bayan wani dogon da kuma gajiya tafiya cikin jiki, sunã da wata sauran a lokacin da dare kuma za ta zama ƙasa mai saukin kamuwa zuwa danniya.
5. A cikin farkon zamanin sauran ba su da bukatar yin dogon tafiya da kuma balaguro din. Out a cikin rana mafi bayan 16 pm.
6. Idan wannan dutsen sauyin yanayi, ya kamata mu ba rush da tashi. Distance tafiya da rana, shi ne mafi alhẽri iyakance 600 mita.
7. A cikin Nordic kasashen babban abu - ba za a cika da qarfin. Bugu da kari ga dumi tufafi, yana da daraja dauka a windproof jacket. A farkon zamanin tsaya a titi bukatar da za a rage girmanta.
8. A wani tafiya kamata ka manta game da bitamin. Za su kara da jiki ta defenses.

Acclimatization bayan teku

Zai ze cewa zai iya zama mafi hutu da teku? Babu wani abu! Duk da haka, ga wasu da wannan biki ya ko da yaushe aka hade da acclimatization, musamman idan tafiya faruwa tare da yara. Yara da m rigakafi da tsarin ne fiye da wuya a daidaita da muhalli da yanayi - kindergarten, makaranta. Abin da za mu ce game da teku.

Shi ya sa ba za su iya jure ba kawai a cikin teku, amma yin amfani da su cikin yanayi na gida bayan da holidays. Wannan karbuwa ne ake kira sake acclimatization da kuma iya bi da wannan bayyanar cututtuka kamar acclimatization.

Don rage da yanayin da kanta da kuma yaro zo gida bayan teku, kana bukatar ka:

• More barci, to ba jiki a sauran.
• Don aiki a matsayin kindergarten (makaranta) ne mafi alhẽri su bar 'yan kwanaki baya.
• A farkon kwanaki bayan da hutu don kauce wa jiki da hankulansu danniya.
• Bi zuwa cikin tsarin mulki na rana da kuma ci dama (haske soups da kuma salads).
• Kauce wa stressful yanayi da kuma korau motsin zuciyarmu.
• Idan, bayan da teku akwai sanyi, yana da muhimmanci ba ya cusa cikin jiki tare da maganin rigakafi. Bayan 'yan kwanaki da cututtuka bace, da kuma liyafar magunguna iya kawai sa halin da ake ciki ya fi muni. Taimaka yaqi kashe colds bitamin da kuma na ganye teas.

Lokacin da acclimatization na yaro bayan teku ba ya wuce fiye da uku - hudu kwanaki, shawarci likita. Yana yiwuwa cewa yaro ta jiki, da wannan al'amari, da kuma adult iya karba wasu m cutar ko Wand.

Hutawa cikin hikima!

Kusan kowane mutum bazara - yana da holidays da kuma teku. Sun, yashi, blue tãguwar ruwa - wani abu mafarkin game da wani shekara. Wannan dogon-jiran tafiya ba juya zuwa azabtarwa, jiki zuwa sauran, a wasu yanayin zones ya kamata a shirya.

Acclimatization bayan teku - wata al'ada sabon abu. Bayyanar cututtuka na SARS - shi ne ba da wani dalili to "sautin ƙararrawa". A daidai yanayin da rana, lafiya barci da kuma abinci mai gina jiki zai iya taimaka cin nasara da lokacin da karbuwa.