Abin da ya sa ran a lokacin da kana tsammani: A 'yan sauki tips

To, a yau za ka iya shirya naka ciki. Bayan duk, da marmarin da yara auku yawa daga baya fiye da adult jima'i rayuwa ta fara. Saboda haka, da yawa na nan gaba ciki uwãyensu ne son shirya da kyau a gaba. Saboda haka abin da ya sa ran a lokacin da tsammani mai baby?

jiki

Canje-canje a lokacin daukar ciki zai faru ne a duk faɗin, ba kawai a cikin bayyanar expectant uwa. "Wanda aka azabtar" a farkon misali jiki. Ba cewa kai tsaye ya shafa, amma wasu canji - shi ke tabbata ga. Shakka zai kara ciki, cike da kirji, mikewa da alãmarsu iya bayyana. Har ila yau, a lokacin daukar ciki, da wata mace yana bukatar samun wani yawan kilo - shi ke nan lafiya.

kwayoyin

Bugu da kari ga canje-canje a waje sigogi, da dama canje-canje da ciki jihar na Ladies. Abin da zai iya mamaki da jiki, duk da haka abin da ya sa ran a lokacin da tsammani mai baby? A farko trimester, wata mace zai iya azabtar da toxicosis - za a ji karin sa samun abinci na wari, dandani. Kuta da juyayi tsarin da hormones vzbushevavshiesya. Zai yiwu da akai rashin jin daɗi ko barci. Na biyu trimester zai kawo wasu taimako, safe cuta zai wuce hormones kwantar da hankali. Za a iya muhimmanci ƙara da libido. Har ila yau, a karo na biyu trimester wata mace ta farko ji da stirring na yaro - yana da wani ba za'a iya mantawaba kwarewa. Last trimester kuma za ta zama da wuya sosai, saboda na karuwa a mahaifiyar jaririn iya zama mafi wuya ga matsar kusa, yin wasu iri aiki, har zuwa tying na shoelaces. The yaro zai sa matsa lamba a kan dukkan kayan ciki, musamman kodan sha: ciki za ta wahala kumburi, sau da yawa je bayan gida a kan kananan. Af, sau da yawa mata masu cikin ciki wahala daga maƙarƙashiya.

jiki yanayin

Kuma abin da ya sa ran daga cikin kiwon lafiya, a lokacin da kana tsammani? Bugu da kari ga dukan sama inconveniences, jiki na gaba uwa kamar yadda zai girgiza, za a iya inganta, zai tara dukan sojojin da ba a haifa ba to ba kawai mafi kyau. Musamman amfani a jiki zai shafi takamaiman rage cin abinci ciki a lokacin da za ta ware daga cin soyayyen abinci, mayonnaise, m yanã shã, dankalin turawa, kwakwalwan kwamfuta, crackers, da kuma barasa. Kawai lafiya da abinci, amma duk mafi yawan 'yan da mafi kyau, saboda yaro ya ci dukan abin da jan mahaifiyarsa.

wani tunanin jihar

Abin da ya sa ran a lokacin da kana tsammani? Musamman da hankali ya kamata ya zama wani tunanin bangaren na tsari. All mata masu ciki zai yaga yanayi swings: daga unbridled farin ciki ga m hawaye (duka dalilin - hormones). Iya fara mafarki na m mafarkai. Kamar yadda wata mace har zuwa haihuwa kamata koyi abin da zubar da ciki, shi ke ba da irin wannan rare harka. Wannan shi ne zama dole ba ne kawai don duba a kan nasu, amma kuma shirya 'yan uwa domin su iya taimaka a cikin wani mawuyacin hali.

harkokin

Abin da ya yi a lokacin da kana tsammani? Daidai - dadin rayuwa, juna (muna magana ne game da nan gaba iyaye) barci, bayan duk wannan lokaci, bayan haihuwa kawai bai isa ba. Kana bukatar kuma ka yi tunani game da kayan tallafi, ba abin da ya fi inna shekaru uku tafi a kan haihuwa bar, da kuma zamantakewa da tsaro ga dukkan bai isa ba. An ban sha'awa Gaskiyar ita ce, duk wadannan dubaru za su kasance da amfani ga waɗanda ake jiran ɗan fari. The biyu, wanda ya tambaye wasu ce: "Muna jiran wani biyu yaron," - irin al'amurran da suka shafi ne da kamar wuya da za a kafa: duk wannan an kammala da kuma duk abin da aka riga aka sani.