10 abinci da ya kamata ka taba oda a Thai gidan cin abinci

Sin abinci ne sau da yawa a dauke su a kitse, nauyi da kuma m, yayin Thai abinci alama sauki Asian madadin. A wasu lokuta, a kowa yana da sanarwa daidai ne. Bayan duk, gyada miya, suka bauta wa a Thai gidajen cin abinci, shi ne yafi m fiye da sunadarai cushe duck miya. Na'am, m tom Yum ƙunshi kasa sodium fiye da salted kwai miya ko Wonton. A mafi m da kuma sabo ne da kayan yaji kamar lemongrass da coriander, ze mafi amfani. Thai abinci ne kullum sosai da dadi, bambance bambancen da kuma m. Duk da haka, da menus na gida gidajen cin abinci za a iya samu kuma ba haka ba lafiya zabin. Idan ka taba yi kokari Thai abinci, sa'an nan za ka iya zama wanda aka azabtar da m, jijiya clogging abinci. Kula da farko a gaban abinci a cikin suna kalmomin "pla". Yana nufin cewa da tasa aka browned a man. Kuma, ba shakka, dubi jerin jita-jita cewa ya kamata ka shakka kauce wa idan kun yi tafiya a Thailand.

Gasashe Thai Rolls

Gasa Thai Rolls, dauke da manyan yawa na kitse da kuma ba dole ba adadin kuzari, shi ne a fili ba dace ga wadanda suka kokarin tsaya a lafiya rage cin abinci. Kamar yadda spring Rolls cewa za ka iya samu a cikin menu na kasar Sin da kuma Vietnam gidajen cin abinci, wannan mai soyayyen abun ciye-ciye yake ba mai kyau fara zuwa ga ci abinci. Kamar sauran kayayyakin, zurfi soyayyen, Thai Rolls žunshi daskararre kuma trans fats, wanda ya ƙãra wa matakan cholesterol a cikin jini, kazalika da bayar da gudummawa ga ci gaban da cututtuka na zuciya cututtuka. Idan kana so ka gwada wani koshin lafiya madadin, za ka iya oda sabo rani Rolls, wanda ya kunshi kayan lambu da kuma abincin teku, a kewaye a cikin taushi da shinkafa takarda. Wadannan Rolls ba soyayyen, don haka ba za ka iya ji dadin sabo dadin dandano na kwarai Thai abinci ba tare da jin wani nadama, kuma ba tare da sa zuciyar ka cikin hadari.

Jita-jita da kwakwa madara

Mutane da yawa Thai jita-jita an shirya ta amfani da kwakwa madara, musamman a lokacin da ta je Curry. Tun da kwakwa madara ne mai arziki a cikin cikakken m acid, da yin amfani da shi a cikin abinci zai iya kai wa ga ta ƙara matakan cholesterol, saboda haka kana bukatar amfani da shi a sosai kananan yawa. Kuma ba da gaskiya cewa da yawa manyan Thai abinci zama haka cream kawai saboda kwakwa madara, wannan ba shine mafi wani zaɓi don abincin rana. Maimakon m abinci, bisa kwakwa madara, za ka iya oda soyayyen gida jita-jita. Saboda haka za ka iya ji dadin duk iri-iri na Thai abinci, kamar yadda shi ne mai hade da sabo sinadaran da kuma da dama condiments, maimakon a rage kome ga madara Curry.

Tom ka Kai

Kamar yadda shi ne yanayin da Curry, miya gargajiya Thai aka sanya tare da yin amfani da kwakwa madara. Kuma ko da yake shi ne mai matukar dadi mau kirim miya da wani arziki dandano, shi ne sosai high a daskararre, da suke can saboda kwakwa madara, don haka shi ne da lafiya tasa ba za a iya kira. Idan har yanzu kana so ka yi kokarin da shi, kada oda a tasa daya - mafi raba shi tare da wasu. Saboda haka za ka iya rage adadin amfani da mai, kazalika da barin mafi dakin a ciki ga sauran jita-jita.

Thai kore kaza Curry

Wannan ne mai gargajiya kore Curry aka shirya ta amfani da kwakwa madara da ta sa wannan tasa wani matalauci da zabi ga waɗanda ake dieting. Bugu da ƙari, Bugu da kari na soyayyen kaza cika da tasa har ma fiye da kitsen da adadin kuzari. Abu ne mai wuya cewa kana so ka yi amfani da kullum da adadin kuzari da cin abinci xaya.

Ken ped Kai

Wannan ja Curry ne wani tasa dangane da kwakwa madara. Kuma a nan a sake kara guda na soyayyen kaza. Babu shakka za ka ji dadin idan ci abinci, amma wannan ma'ana na gamsuwa zai wuce da sauri. Daga baya za su zo da ganin cewa ku kawai sha hudu kofuna na kwakwa madara da kuma ci kaza, kai wani tsoma a cikin man fetur.

soyayyen shinkafa

Thai soyayyen shinkafa ne kamar yadda bad for your kiwon lafiya kamar yadda shi ne Sin version of shi. Yana ƙunshi babban adadin mai da adadin kuzari, da kuma tasa kanta ne m saboda gaskiyar cewa shi ne mai. Ganin yadda wasu jita-jita ba za ka iya kokarin, ba ka so load up kawai shinkafa. Yana ba shi daraja.

Gluay keg

Gluay kegs - wannan kayan zaki, wanda shine wani soyayyen ayaba sayar kullum a kan titunan Thailand. Wannan tasa na iya sauti riya da kuma bayyana m (bayan duk, yana da wani 'ya'yan itace), a gaskiya, ya kamata ka kauce wa shi, domin shi ne cike da sukari, da kuma shi ne mai wuce yarda m. Wadannan ayaba ne don haka sugary-dadi, abu ne mai wuya ka za su iya ci fiye da biyu guda.

Man alade prik pla

Wannan ne mai gargajiya tasa kunshi kifi, da soyayyen dukan kuma bauta tare da zaki da kuma m Tamarind miya. Ko da yake wannan tasa dubi sosai sabon abu, shi ne ba da mafi kyau zabi wadanda suke kokarin kai wani lafiya salon. M kifi, a hade tare da miya, da sugar abun ciki na wanda ya wuce duk nagartacce, gaba daya negates dukan amfanin da cewa zai iya zama daga cikin amfani da wannan samfurin.

Thai iced shayi

Musamman, da shayi yana da muhimmanci kiwon lafiya amfanin, amma shi ba ya kasance a cikin Thai kankara shayi. Wannan classic gida sha cike da sukari, kamar yadda aka kara wa sweetened takaice madara da sukari. Hakika, za ka iya sha wannan shayi ne a naka kasadar, amma yana da daraja tuna cewa wannan abin sha da yake da ice ka ƙishirwa, amma shi muhimmanci kiwata jini sugar matakin.

kwakwa ice cream

Ice cream - yana da daya daga na fi so desserts, amma a lokacin da ka ci abincin dare a wani gidan cin abinci Thai, kai ne kamar wuya ya zama wani wuri a gare shi a cikin ciki. Ice Cream a Thailand mau kirim mau kirim da kuma m, kuma idan ku ne kawai da shi, shi zai zama mai cikakken abinci. Amma bayan wani cikakken abinci ba ka son shi. Na'am, kuma kada ka ci shi bayan abincin dare, domin, kamar yadda shi ne yanayin da wasu jita-jita dangane da kwakwa madara, ice cream ne ba mafi amfani da m tasa.