Zawo ayaba iya ka ci? Da lambar kuma musamman da amfani

Idan ka fuskanci zawo, kowa da kowa abubuwan al'ajabi abin da za a iya ci da abin da ba zasu iya ba. A irin wannan halin da ake ciki wajibi ne a bi don wani m rage cin abinci.

Abin da zan iya ci?

Lokacin da hanji cuta bukatar sha kamar yadda ruwa da yawa kamar yadda zai yiwu, kamar yadda jiki yana fuskantar dehydration da shi bukatar karin ruwa. Zaka kuma iya sha karfi baki shayi, apple ruwan 'ya'yan itace, ko kaza broth sanyi. Gina jiki da ake tunawa da sauri sauri a lokacin da muka ci ruwa abinci, kuma shi ba ya haifar da dole ba masu nauyi a kan wani fusata ciki.

Na abinci mai tauri, likitoci bada shawara cin abinci steamed shinkafa. Yana gyaran gaba daya a kujera da kuma iya maido da hanji aiki. Dafa shinkafa ya kamata a ci abinci tare da taka tsantsan idan babu wani zawo. Saboda da amfani a manyan yawa zai iya sa maƙarƙashiya.

Hard-Boiled qwai iya fara shan 'yan sa'o'i bayan da ya faru na ruwa stools. Duk da haka, shi ne shawarar da ta guji kara mayonnaise, mustard ko ketchup. Idan ka shawarta zaka takura wani m rage cin abinci a rana ta farko a hanji cuta, to, za ka iya sha shayi tare da crackers, burodi da kuma shortbread.

Shin yana yiwuwa a banana idan kana da zawo?

Abin da 'ya'yan itatuwa ya kamata a cire daga cikin abinci a lokacin? Zawo za ku ba da wani yaro mai banana?

Ayaba ne mai arziki a cikin potassium, phosphorus, carotene, magnesium, tutiya, fluoride, alli, sodium, da baƙin ƙarfe, da kuma B bitamin, C, E, kuma K. Wadannan bitamin zawo flushed daga jikin mu, kuma a sakamakon muka fuskanci rauni. Mutane da yawa 'yan wasa cinye ayaba for nauyi riba da kuma dawo da jiki karfi ko iko.

A fibrous tsarin wannan 'ya'yan itacen yana da kyau sakamako a kan aikin da na hanji fili. Ya taimaka wajen normalize narkewa.

Yadda iya da 'ya'yan itace?

Zawo Ayaba suke da muhimmanci ga da bitamin, alama abubuwa da kuma amfani da kaddarorin. Su za a iya ci da tsofaffi da kuma yara. More potassium abun ciki taimaka karfafa zuciya tsoka, sunã da m sakamako a kan kodan da kuma hanta. Duk da haka, kada su ci abinci fiye da 4-5 ayaba mai rana, kamar yadda mafi iya adversely shafi yanayin mutum.

Yadda za a zabi wani 'ya'yan itace?

Yadda za a zabi wani banana, wanda shi ne mai arziki a cikin abubuwan da alama zai zama da amfani idan kana da zawo? Kauce wa 'ya'yan itace da duhunta fata, kamar yadda wannan' ya'yan itace ne a cikin kuskure da zazzabi yanayi a lokacin sufuri da kuma rasa mai yawa bitamin. Furta ribbed sauƙi - wani nuni da cewa 'ya'yan da aka ba a bã su ci gaba da sama a kan wani itace da kuma harbe har yanzu kore. Wannan 'ya'yan ba za su cutar da jiki, amma kuma da bitamin a shi zai zama da yawa kasa. Proper 'ya'yan itace ne da zinariya launin ruwan kasa, tare da m fata da kuma mai kauri kafar.

ajiya

Store ayaba zama dole, wasu yanayi da ake sadu. Idan ka shawarta zaka saya kore da 'ya'yan itatuwa da kuma ba su dospet gida, kana bukatar ka saka su a kan wani farantin. Bari shi kwanta for 2-3 kwana a dakin da zazzabi. Wannan lokaci zai isar, to ayaba juya rawaya da dospeli. Riga cikakke 'ya'yan itace ba za a adana a cikin firiji. Wannan zai kai ga bayyanar baki aibobi. Sa'an nan 'ya'yan itace ne dan kadan m. A lokacin da sayen wani babba yawan ayaba ne m cewa da yawa daga cikinsu zai deteriorate kuma za a jefar. Saboda haka shi ne shawarar ya dauki wannan 'ya'yan itace a gaba gare kwanaki 2-3. Haramta adanar ayaba a cikin wani roba jakar ko abinci film, shi iya haifar da lalata da samfurin.

Haka ne ta

Zawo iya ci ayaba, amma dole ne su zama sosai tsabtace. A lokacin kawowa, su za a iya fallasa zuwa iri-iri da sinadarai kiyaye kada ɗanɗanonta ya gushe daga cikin 'ya'yan dai zai yiwu. Daban-daban kwari iya lalata da fata da kuma kawo germs cikin tayi. Saboda haka, duba da 'ya'yan itace ga lalacewa ko shanyewar jiki. Dole ne ya zama free of mold a kan tushe na a banana. Idan bayyanar da 'ya'yan itace ne m, sa'an nan za ka iya fara wanke. Da farko banana kurkura da dumi ruwa, sa'an nan ya wanke tare da wani soso da sabulu. Bayan sosai kurkura kashe wani sabulu amma kumfa daga peels. Kada mu bi da banana ƙuna dauke da sunadarai, sun iya adversely shafi aiki na narkewa kamar fili.

ba da yaro

Za ka iya ba da yaro a banana idan kana da zawo? Tabbas, za ka iya. Yanke banana a kananan guda kuma tambayi yaro ci. Yawanci, yara da tsananin yarda ci da taushi da kuma dadi 'ya'yan itace. Idan yaro ya ki, to, kuyi wani zaki sanwic na kukis da kuma yanka na banana.

puree

Za ka iya ba a banana to yara tare da zawo? Na'am. Kuma idan kun yi daga 'ya'yan puree, da tasa aka yarda su yara? Wannan wani zaɓi da ya dace ko da na wani yaro da ko tasiri hakora zuwa karshen. Mashed dankali za a iya ci da cokali, shan dumi baki shayi.

A 'yan kwanaki ci ayaba

Zan iya ci a banana idan kana da zawo ga dama, kwanaki? Irin wannan abinci da zabin da yawa likitoci amince. Amma ya kamata mu tuna cewa 'ya'yan itacen a manyan yawa overloads da ciki da kuma zai iya kai ga zafi. Nutritionists ba da shawarar samun hannu a wannan 'ya'yan itace ga mutane tare da wuce haddi nauyi, thrombophlebitis da jijiyoyin zuciya da cututtukan zuciya. Fruit za ka iya ci da su, kamar yadda wani kayan zaki da kuma infrequently.

Banana yogurt +

da yawa fi son zama a kan wani na daya-rage cin abinci domin nauyi asara. Mafi shahara misali na irin wannan rage cin abinci - shi ne mai hade da ayaba da kuma yogurt. A lokacin da rana ta da aka yarda su ci ba fiye da uku da ayaba da sha ba fiye da daya lita na yogurt. Bambancin lura da fermented madara samfurin madara. Ga wani mai sauri jikewa ya kamata a yanka a cikin da dama na fadiwa banana da abin sha kefir, sosai taban da ake 'ya'yan itacen a cikin bakinka.

Wannan abinci zai iya maye gurbin cikakken abincin rana ko abincin dare. Doctors ba da shawarar zuwa tsaya ga wata wutar lantarki tsarin fiye da kwanaki hudu. Mutane da gastritis ko na ciki miki bukatar yi hankali. Wannan abinci da zai kai da suka wuce haddi ruwa daga cikin jiki, kazalika da bugun sama da narkewa kamar tsarin.

Kwayoyi da kuma banana

Idan bacin cututtuka nace ga dama, kwanaki, za ka iya saya a kantin magani musamman wajen da zawo. Mutane da yawa irin kwayoyi suna wadãtu ba tare da takardar sayen magani. Amma gwani shawara duk daidai bukata, har ma bayan takaice dai fadan na zawo. Amma idan kana da zawo ayaba shi ne zai yiwu, ko da idan ka fara miyagun ƙwayoyi jiyya.

Masana kimiyya a duniya da aka tabbatar da cewa mutanen da suka ci rawaya 'ya'yan itace, ta zama fiye da gaisuwa da kuma aiki, ji mai karuwa da ƙarfin zuciya da ƙarfi. Yana yana da makamashi, wanda shi ne don haka wajibi ne ga hanji cuta. A high kalori ayaba taimaka jiki yaki kamuwa da cuta. Fructose kunshe ne a cikin wannan 'ya'yan itace, maye gurbin cakulan da kuma sauran sweets, wanda ya kamata a cire daga cikin abinci ga wani ba lokaci.

tsofaffi

Shin yana yiwuwa a banana zawo tsofaffi? Wannan rukuni na mutane da aka fi sau da yawa fallasa su bayyanar da wani hanji cuta, a sakamakon m aiki na jiki da aka raunana da kuma bukatar karin amfani ma'adanai for rike kiwon lafiya. Saboda haka, ayaba ake bukata ga tsofaffi da zawo.

ƙarshe

Kowane mutum na da shakku cikin ingancin wannan ikonsa a lokacin da ya ji wani hari zuwa zawo. Amsar wannan tambaya na ko ayaba da zawo a wani yaro ko ya fara tasawa, za a zama kullum tabbatacce, sai dai idan akwai wani alerji zuwa wannan samfurin, kuma babu contraindications ga gwamnati.

Idan hanji cuta cututtuka nace na kwana biyu, da aka samu a Yunƙurin a jiki zafin jiki, ka fuskanci tashin zuciya da kuma amai da shi wajibi ne don kira motar asibiti, saboda akwai babban dehydration. Za a sanya magani. Propishut rage cin abinci, wanda zai bi a 'yan kwanaki ne ya cancanta, za ka iya kuma tambaye ku likita ko ka zawo ayaba. Idan gwani zai amince uptreblenie ci wannan 'ya'yan itace, za ka iya amince fara ci ba tare da tsoro ba.

Shin, ba za a sa a kashe ta da tsananin hani a kan abinci. A likita da makaman da za ka yi bincike, gano dalilin da tashi. Light rage cin abinci taimaka jiki zuwa da sauri kawar da sakamakon guba da kuma normalize aiki na narkewa kamar fili. Idan zawo ya tsaya, ya kamata ka je kai tsaye zuwa ga yau da kullum rage cin abinci, musamman idan aka mamaye m abinci. Dena m, m, kyafaffen 'yan more kwana don kauce wa a sake zawo. Ci, kamar yadda da yawa ruwa da kuma fara shan magani don mayar da microflora a cikin Gut.