Mawuyacin magani a gida: da yadda za a cimma kyakkyawan sakamako ba?

Mawuyacin - wata cuta da cewa ko da yaushe rarrafe up kada a gane shi. Da farko dauka a kan karin aiki, sa'an nan muka fara zuwa yanke kansa mafarki yi kome. A sakamakon haka, mun kasance gaji da ba a lokacin, za a fara zargi kanka ga duk yiwu kasawa. Babu ƙasa da na kowa ne a lokacin da unforeseen matsaloli hauhawar a kan mu. Kuma - hello, ciki tare da duk da hankula cututtuka (rashin barci, tashin hankali, ciwon kai, ciki, gajiya).

Bugu da ari, da sanin cewa ke faruwa mana cewa wani abu ne ba dama, za mu juya ga internet da kuma abokai a search na tasiri hanyoyin da za a gudanar da wani magani daga ciki a cikin gida. Matsayin mai mulkin, da farko samarwa fiye da yawo da kuma motsa jiki. A yi, shi ya ƙare da daya - biyu yanã tafiya a cikin wurin shakatawa ko biyan sayan. Kawai mutane da gaske mai girma iradar iya sauraron wannan shawara: gudanar da magani daga ciki a cikin gida a cikin wani hanya. Saboda haka kada ka yi kokarin kawai kai ga kansa matsakaicin kaya, fara da minti 5 a rana. Zabi kuka fi so motsa jiki da kuma magance su. Lokacin da ta zama wata al'ada, za ka iya hankali kara lokacin azuzuwan da kuma ƙara sababbi.

Mutane da yawa jimre da ciki da kuma jan ta hanyar da dama "Goodies", amma wannan ya kawo kawai wucin gadi taimako, da kuma adadi yi tunãni a sa na karin kilo (da kuma har abada). Kuma wannan, ba shakka, bi da bi, ya fara depress fi. Saboda haka wajibi ne a ware su daga abinci da irin wannan pathogen juyayi tsarin kamar maganin kafeyin. Amma a nan hada a rage cin abinci da yalwa da 'ya'yan itatuwa da kayan lambu, a akasin haka, da amfani sosai ga kwayoyin. Bugu da kari, shi na samar da wani babban yawan bitamin da kuma ma'adanai matsayin da ake bukata don kula da lafiya jiki, da kuma taimaka wajen bugun sama da magani daga ciki a cikin gida. Yana da muhimmanci a lura da m wariya da irin wannan na nufin "gwagwarmaya" da ciki, barasa, nicotine, kwayoyi. Ba tare da wani likita ta sayen magani ba lallai ba ne su yi amfani da sedatives a cikin manyan yawa.

Daya daga cikin mafi inganci hanyoyin da za a taimaka gudanar da wani tasiri magani ga ciki a cikin gida, shi ne streamline su aiki rana. Kana bukatar ka yi barci a kalla 9 hours, kai hutu a lokacin da kisan maimaita aikin, kokarin kamar yadda zai yiwu ya sarrafa su saba na yau da kullum. Alal misali, canza su saba hanya na aiki, free lokaci zuwa ciyar ba tare da wani TV, da kuma a sadarwa da iyali da kuma abokai, akwai ko da wani "Skype" na iya zama da babban taimako.

Kada ku ji tsoro yi unplanned ayyuka, misali, ka je a kan hutu a wani gari. Zabi wani hotel a kan tabo a kan isowa, saya taswirar gani da kuma samun kewaye da su duk da ƙafa. Wannan shake-up taimaka wajen janye hankali daga kullum nauyi tunani.

Kada ka manta cewa maganin gargajiya ma ya sani mai yawa girke-girke na abin da za mu bi da ciki. Saboda haka, za ka iya yin decoction na calming ganye kamar valerian ko Mint. Da kyau a taimaka wa Rasha wanka tare da m sabo tsintsiya da kuma mai kyau bathers. Wannan hanya ba sautin na dukan jiki da kuma kiwata ruhohi.

Biya ƙarin da hankali ga rãyukansu da bayyanar, domin kowane yarinya yana da kyau a san cewa da zarar tint idanu, da duniya a kusa da nan da nan ya canza. Good yin yawo dauke da yanayi a wani kyau salon da shopping, amma a nan wajibi ne a fahimci damar ta kasafin kudin da kuma kokarin fita daga ciki ba tare da compromising da kudi.

Ka tuna cewa ciki - wata cuta. Idan aka bayyana shawarwari ba taimaka, da kuma yanayin yana for makonni da dama, ko ma watanni, kana bukatar tuntubar wani gwani da zabi da ya dace magani.