Kuranye huhu da smoker. Shin yana yiwuwa a share huhu?

Idan kana karshe iya rabu da wannan cutarwa halaye kamar shan taba, to, wannan labarin ne a gare ku, a kasa za mu gaya muku yadda za a share huhu da kwalta, gubobi da sauran contaminants a cikin wani gajeren lokaci da kuma ba tare da yawa kokarin.

Mutane da yawa ya ce ban kwana ga nicotine dodo, suka yanke shawara su fara wani sabon rayuwa a cikinsa akwai zai daina ba taba, amma abin takaici, da tsohon smoker ta bayyanar cututtuka kullum bi da mutum, kawo shi da yawa rashin jin daɗi. Saboda haka, domin taimaka maka ka sake numfashi, ba tare da tari phlegm, a kasa mun sanya 'yan maki cewa zai taimaka maka wajen amsa wannan tambaya "yadda sauri share huhu?"

Ta yaya za ka san cewa shi ne sauki tsaftace

A mataki na farko zuwa maida, kuma daidai da, da wata ãyã daga tsarkakewa your huhu - shi expectoration na sputum. Irin wannan dauki na jikinka da farko ya nuna cewa aiwatar da yin kawar da datti da kuma fara shi ne babu ja, shi ne a yanzu wajibi ne don yin kadan more kokarin.

A mataki na farko - inhalation

Inhalation ne mafi tasiri wajen wanda dole ne na farko da za a yi amfani da tsarkakewa. Ka rika tuntubar mafi kusa asibitin sha wani hanya na inhalation (inhaled bu mai kyau zuwa ziyarci ofishin akalla 10-15 sau).

Mataki na biyu - Wasanni

Idan har yanzu kana shakka ko yana yiwuwa a tsaftace huhu, don haka da farko da magani ba ya canja your yanayin jiki, da kuma har yanzu kana so ka rabu da matsayin da sauri kamar yadda zai yiwu na huhu samu. A wannan yanayin, ka dole bukatar Don fara tsunduma a wasanni bada. Zai fi kyau amfani da wasanni filaye a bude iska, kuma zai fi dacewa kusa da ruwa jikinsu da kuma shuke-shuke, a kalla saboda wannan your jini zai kewaya mafi alhẽri, kuma jiki zai zama ƙaramin, mafi kyau da kuma koshin lafiya. Don mu aiki da ake kira "share huhu da smoker" ya fara aiki a matsayin sauri kamar yadda zai yiwu, mu shawara ka baya daga jogging a cikin sabo ne iska ya ziyarci wani wurin waha, yoga azuzuwan ko kawai a dakin motsa jiki.

Mataki na uku na kan hanyar zuwa nasara - da daidai tsĩrar da numfashin

Share smoker ta huhu ta amfani da numfashi bada. Don kwanan wata, akwai mutane da yawa hadaddun numfashi bada, wanda zai iya taimaka maka a tsarkake jiki. Kasa ne kaɗan daga gare su za a gabatar da:

1. A farko motsa jiki ne m yi kamar yadda ta yiwu daidai. Da farko, za ka bukatar ka tsaya a kan biyu da goyon bayan kafafu, da sa su a kafada nisa. Next, akwai buƙatar ka kai numfasa kuma fara exhale sharply jerks (kamar tearing shi), yayin da tsotsa a ciki. Wadannan darussan kamata ɓatar da ku, to a Jihar kwantar da hankula da kuma cikakken shakatawa.
2. Na biyu motsa jiki na taimaka mutum ya mayar da hankali a kan irin tunaninsu. Tsaya a ko'ina a kan biyu da goyon bayan kafafu, dubi batu a ido matakin, gyara your ganinsu. Fara sannu a hankali da kuma warai numfashi a iska ta bakin sa'an nan sharply tura hanci ramukan. Bayan 'yan maimaitawar ka bukatar hanzarta zuwa muddin damar numfasawa warai da aka ƙãre ba. Irin wannan motsa jiki wajibi ne a yi fiye da 20 sau.
3. Bugu da kari zuwa sama biyu bada akwai wani, wanda shi ne mafi inganci. Ɗauki supine matsayi, numfasa kuma busa fita kogon ciki. Numfashi dole ne a kulla da ba fiye da 10 seconds, sa'an nan ka iya sannu a hankali da kuma dan kadan jerky exhale. Wannan hanya dole ne a maimaita game 5 sau.

Bayan familiarized tare da babban da gaske tasiri darussan a nan gaba za ku iya zuwa ba tare da kowa ya tips to amsa ga kanka daya daga cikin manyan al'amurran da suka shafi a rayuwar mu: "Shin yana yiwuwa a share huhu?"

A karo na hudu mataki - High-ingancin wanka

Don jiki da sauri tsarkake gubobi, mun bayar da shawarar cewa ka ziyarci wanka akalla sau ɗaya a mako don watanni da dama a jere. Bugu da kari, kada ka manta da cewa ka kuma tsarkake huhu da smoker kamar yadda sauri da kuma nagarta sosai kamar yadda zai yiwu, saboda haka kana bukatar ka sha karin gaske na ganye tinctures.

A karo na biyar mataki - shayi sanya daga wannan ganye

Fir, Mint, Sage, oak ganye, blackcurrant ganye, chamomile furanni da kuma ganye, da dai sauransu. iya zama wani m magani domin tsarkakewa jiki. Kana bukatar ka bane girkawa daya tukunya da ganye da numfashi kadan aromatic tururi cewa za shakata da ku, kuma nutsad a cikin duniya na zaman lafiya da natsuwarSa. Muna ba da shawara ku ba su je bayan da tururi a kan wani sanyi, kuma bai yi magana da wasu ma a cikin gaba da minti 30.

The shida mataki - dace abinci mai gina jiki

Dukan mu daga yara na uwarsa ko kaka ta bakin san cewa albasa da tafarnuwa da wasu antibacterial Properties cewa taimake jikin mu yi yaƙi da daban-daban abubuwa masu cutarwa. Sanya ayyuka da ake kira "share huhu da smoker" ne ba togiya. Don a irin wannan samfurin da aka kawo muku so, shi ya fara zuwa yanka a kananan guda, ƙara ruwa da Mix da sukari. Next, kana bukatar ka yi amfani da baya shirya broth uku ko hudu tablespoons ko'ina cikin yini. Duration na magani ya kamata a kalla a mako.

Bugu da kari vyshenapisannogo shawara da ka lele your ciki kaza broth, amma kawai a dumi ko zafi, kamar yadda da sakamakon bai jira, ƙara a cikin abun da ke ciki albasa da tafarnuwa. Da farko kaza broth tabbatar da cewa sputum a cikin huhu fara liquefy da zai saboda haka excreted. Har ila yau kada ka manta da cewa madara kuranye huhu da smoker.

Mataki Bakwai - da amfani da jama'a magunguna

Don koyon yadda za a share huhu daga turɓãya, kwalta, gubobi, da dai sauransu ta amfani da ikon da wasanni da kuma numfashi bada, mu riga sani, amma game da yadda za ka iya zama lafiya da yin amfani da jama'a magunguna, san naúrar, don haka kana da dama samuwa girke-girke na zamani da mutum za a gabatar a kasa.

1. Tincture dauke da wani Pine buds, shi ne mafi tasiri wajen wanda inganta m kau na phlegm. Don shirya wannan mu'ujiza da seagulls, za ka bukatar daya tablespoon da kodan, da kuma 200 grams na dumi Boiled ruwa. Ci dafa da miyagun ƙwayoyi ne kawai bayan sa'o'i da dama na jiko daya mako.
2. A daban-daban online albarkatun cikin 'yan shekarun iya sau da yawa tuntube a kan batun tsohon Club: "Shin yana yiwuwa a tsarkake huhu ta hanyar violets da oregano" Amsar mai sauki ce: "Hakika, a." Bugu da ƙari, wannan broth ne daya daga cikin mafi kyau jama'a magunguna na mu karni. Don yin shi, za ka bukatar daya tablespoon na Violet da daya tablespoon na oregano, sa'an nan dole ne ka cika su da 'yan kofuna na dumi ruwa da kuma barin for akalla awa. Kana bukatar ka sha wani decoction sau uku a rana, ba tare da yin amfani da sukari.
3. Wata hanyar da sauri kuma yadda ya kamata a tsaftace jikin ka na impurities - wannan broth, shirya a kan tushen da madara da kuma hatsi. Domin wannan kana bukatar ka dafa a saucepan da madara (0.5 lita) da kuma ƙara gilashin hatsi. Da zarar da abun ciki ya fara tafasa, rage zafin rana da kuma barin a kan kuka, har irin wannan lokaci kamar yadda shi ya evaporated da rabi. Sa'an nan kuma ka bukatar iri da broth ta sieve da kuma sha shi rabin sa'a kafin abinci. A hanya ya kamata a maimaita a ko'ina cikin mako.

Mun fentin duk yiwu hanyoyi zuwa tsarkake cikin huhu, wanda za ka iya amfani da a gida. Bugu da kari zuwa sama, ka kuma iya koma ga zamani magani, amma, da rashin alheri, a yi, wadannan hanyoyi to date ba 100% tasiri.

Ina so ku kiwon lafiya da kuma nasara!