Idan na kullum so in yi barci, abin da ya yi?

Barci - hanya mafi kyau don shakata. Godiya ga shi, jikin mutum yana da lokacin da za a warke. Ba abin mamaki da yawa likitoci la'akari mafarki mafi kyau magani. Kullum kamata šauki takwas ko goma hours for hutu. Shi ne mafi kyau ga zama har zuwa 23:00 hours, da kuma samun up at 6-7. An dauke da mafi kyau yanayin da rana. Wani lokaci ta faru da cewa wani mutum yakan a da safe, jin shere, jin ciwon kai. Dukan yini ya so ya kawai je gado. Irin wannan yanayin yana da mummunan tasiri a kan aikin da binciken. Saboda haka, ya tsammani: "Abin da idan na kullum so in yi barci?".

Masana kimiyya yi imani da cewa maza bukatar karin lokacin hutu. Wannan shi ne hanyar jikinsu. Amma yana da muhimmanci a kauce wa wani overabundance na barci. A mafi shi ne, da mafi pronounced zai bayyana gajiya. Mutane da yawa kuskure yi imani da cewa rashin sauran za a iya cika ta da sauran rana. Amma a ƙarshe tashi bayan wani 12-hour tsaya a cikin daula Morpheus, jin gajiya da ciwon kai.

Me sa'an nan ya kamata na yi idan na kullum so in yi barci? Lalle ne, mutane da yawa tambaya wannan tambaya. Da farko, ya kamata ka san cewa a wannan yanayin, bukatar wani m m. A saboda wannan dalili ya zama dole don ƙarfafa tsarin na rigakafi. Idan ka akai-akai hamma a lokacin da rana, shi ya nuna wani rashin oxygen. Wannan yawanci ya faru a cikin hunturu. Saboda haka, ƙara tafiya, sha oxygen cocktails, yin numfashi bada.

"Ina so in yi barci ta wata hanya!" - exclaims mutumin da suka samu nasarar yayi amfani da wadannan dubaru, amma ba su samu sakamako. A wannan yanayin, yana da daraja la'akari, ba ko your matsala ne m. Laifi za a iya rafke jijiyoyi ko wani tunanin yunwa. Saboda haka, a kananan wuri a gaban makasudin don gobe, kuma dõmin ta kasance saboda wani abu farka. Kokarin kauce wa m mutum. A karshen, da kiwon lafiya kana da daya, kuma bã su ciyar da shi a kan dubious haruffa.

Ba a cire, da kuma irin koke-koken: "Na so in yi barci duk shekara zagaye!" Wata kila wannan shi ne wani alama na wani rashin lafiya. Saboda haka ya zama dole tuntubar likita da kuma wuce duk gwaje-gwaje. Rikici da yawa ailments ne cewa ba su nan da nan bayyana kansu. Kuma a lõkacin da ya bayyana na asibiti hoto, cutar zama na kullum. Saboda haka, jiki zai fara kare makamashi.

"Kullum ina so in yi barci, kuma ba su san abin da ya yi" - wani mutum yana zaton bayan jarrabawa da wani likita. Idan babu kiwon lafiya matsalolin da aka gano, za ka iya kokarin da wadannan hanya. A dare, sha gilashin ruwan sanyi tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Bayan tada sha da ruwan kwalba. Sabõda haka, ka tsaftace jikin da gubobi da recharge makamashi.

Bayan haka, ba za ka iya ba 'yan dubaru. Rike bedroom tsabta. Sau da yawa ciyar da rigar tsabtatawa, bar iska ta shiga cikin dakin. Sayi musamman na'urar for humidifying iska. Take a bath da muhimmanci mai kamar Citrus ko Pine.

Don accustom kansu ga tsarin mulki na rana, wajibi ne a fara da ƙararrawa don minti goma a baya a kowace rana. Saboda haka ku hankali accustom jikinka don samun up farkon. A hankali a hankali mika mulki zai ba ka damar kauce wa da danniya.

Saboda haka, abin da ya yi idan kana kullum da ruxani da tambaya: "Me ya sa na ko da yaushe so in yi barci?" Wajibi ne a nemo hanyar wannan yanayin, sa'an nan rabu da shi.