Hunturu Pregnancy

Sanyi, kankara, da tufafi, da tarko, da hadarin samun mura ko m na numfashi cuta, hadarin zamewa kuma fall.

Kana bukatar ka sani expectant uwa don barin je ba tare da kiwon lafiya da matsaloli?

Dress ya zama Multi-lebur. Abubuwa ya zama na halitta: Ya sanya daga auduga ko ulu. A m iska kwanaki dadi gashin tsuntsu gadaje, suna, sabanin da Jawo da sheepskin dasu ba, haske da dumi.

Takalma - fata, sako-sako da, da barin ƙafãfunku zuwa "Numfashi", a kan wani barga, ba-zamewa soles. Fur takalma ya zama na halitta. Ya kamata watsi da high-heeled takalma a kan dandamali. Yana da kyau ba ku fita zuwa kan titi shi kadai, da kuma tare da rakiyar. Idan, duk da haka, fall ba za a iya kauce masa, shi wajibi ne don ziyarci likita, ko da lokacin da babu wani a bayyane effects.

Kan bango na ciki da na rigakafi da tsarin da kuma wani hunturu da sanyi da aka saukar da. Ta yaya za mu tsayayya wa wani zai yiwu kamuwa da cuta?

Wanke hannuwanku - wannan "kadan abu" iya ajiye wani matsala. Isar da shi a tuna yadda sau da yawa a rana wani mutum ya taɓa mutumin, da kuma yadda sau da yawa - unsterile (a saka shi mai laushi) batutuwa a wurin aiki da kuma a gida?!

Idan wani yana rashin lafiya a gida, kana bukatar ka sa a gauze bandeji.

Kafin fita oxolinic shafawa da su sa mai hanci mucosa, shi zai rage hadarin kamuwa da cuta. Guji lamba tare da marasa lafiya: wuya amfani da jama'a kai, kada ziyarci jama'a.

Akwai jama'a magunguna tasiri rigakafin. Tea da lemun tsami, zuma da kuma broth kwatangwalo Eleutherococcus, albasa da tafarnuwa. Duk wannan shi ne m, mai lafiya wajen inganta rigakafi.

Idan virus ya iya kauce wa, ba su tsoro, amma shi ne ma ba zai yiwu ba ga kai-medicate. Contraindicated ga mata masu ciki ya dauki wani zafi wanka ko karu har zuwa ƙafafunsa. A high zafin jiki da ake bukata kira likita a gida, wannan zafin jiki ne unacceptable canja wurin ƙafafunsa.

A cikin hunturu, ba ka bukatar wani musamman rage cin abinci, amma akwai wasu muhimmanci nuances.

A rage cin abinci dole ne na hatsi, yana da kyawawa daga unrefined hatsi. Hatsi - wani tushen samar da makamashi. Bread zai fi dacewa baki ko rage cin abinci.

Sunadaran suna zama dole dabbobi - nama (jingina), gida cuku, qwai, cuku, da kuma kayan lambu - kwayoyi, alkama bran, legumes, da dai sauransu Wannan na bukatar a menu da kifi ..

Tabbata don amfani da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, sabo juices. Idan akwai wani hali da nasaba, ba za a wulakanta m 'ya'yan itãcen marmari. Dried 'ya'yan itace - cikakken tushen bitamin, musamman bushe apricots, wanda suke da muhimmanci a cikin wannan lokaci jikinka.