Hanyar da za a iya inganta da kuma rage matsa lamba

Jikin jikin mutum wani tsari mai karfi ne wanda zai iya tsayayya da tasirin abubuwa daban-daban. Maganin tsaro yana ci nasara ne kawai lokacin da jiki yana aiki da kashi dari bisa dari. Kusan duk gabobin ciki na aiki ta hanyar ciyar da jini. Ana iya kira wannan bangaren "mai jagora". Godiya ga jini ga gabobin ciki, kayan abinci da magunguna masu mahimmanci. Kwajinmu ba zai iya aiki ba tare da jinin jini ba. Wato, yanayin rarraba jini shine tabbacin lafiyarmu. Duk da haka, akwai yanayi lokacin da karfin jini ya wuce iyakacin al'ada.

Za a yaba abin da jini. A farko wuri - ne hydrodynamic matsa lamba na jini a cikin capillaries, jijiyoyinmu kuma jijiyoyi. Daga wannan, sunayen magunguna da kuma matsalolin dangi suna kama da su. Hanyoyin jini a jikin mutum yana da ban sha'awa. Zuciyar tana aiki a matsayin famfo da kuma farashin jini a cikin tsarin siginan. Rigun ruwa, tare da taimakon ƙarfin wutan lantarki, ya shimfiɗa da kuma samar da juriya ga jini. Saboda haka, an samu karfin jini.

A zamaninmu, rashin alheri, tsinkayen cutar karfin jini ba su kasancewa ga mutane masu shekaru 35 zuwa 45. A baya can, high ko low jini da aka sani kawai a cikin tsofaffi da kuma hawan jinni da marasa lafiya. Duk wannan shi ne sakamakon ci gaban fasaha da cigaba da yanayin yanayi. A duniya duniya, bisa ga kididdiga, kimanin kashi 25 cikin dari na mutanen da ke fama da cututtuka na zuciya. Domin fahimtar hanyoyin da za a kara da kuma rage matsin, dole ne a fahimci dalilai na tsalle.

A dalilai ga wanda akwai high jini. Al'ada jini ga mutane daga 18 zuwa shekaru 25 da haihuwa yana dauke su 120 a kan 80 mm Hg Tare da tsufa, wannan mai nuna alama ya canza canji. Sabili da haka, ainihin mawuyacin cutar hawan jini: cututtukan ciki, maye gurbin shan giya, cututtukan kwayoyin halitta, sauye-sauye da shekaru da kuma ƙarfin zuciya.

Bari muyi la'akari da hanyoyi don rage matsa lamba. Ba lallai ya zama dole a gaggauta gaggawa don magance wannan matsalar tare da taimakon magunguna. Bayan haka, ikon yanayi shi ne madadin kimiyya. Akwai maganin magani da yawa waɗanda zasu iya kawo cutar hawan jini zuwa al'ada. Ya kamata musamman alama kare tashi da hawthorn. Wadannan ganyayyaki suna inganta jini, suna taimakawa wajen daidaita tsarin aikin zuciya. Stevia ne mai shuka da za a iya amfani dashi azaman yanayi na maye gurbi. Ana amfani da jiko na Valerian a matsayin mai magani. Baya ga magungunan magani zai taimaka ma aikin jiki, tafiya cikin iska mai iska. Ƙara yawan aiki a ko'ina cikin rana shine magani mai kyau don kara karfin jini. A gwada sabon Hanyar ragewan jini ne da tasiri a kan da acupuncture da maki. Tabbas, hanyoyin haɓakawa da rage yawan matsa lamba sun bambanta.

Bari muyi magana game da matsalar cutar hawan jini (hypotension) da kuma hanyoyi na fada da shi. Rage karfin jini ya zama 90 zuwa 60 mm Hg. Babban bayyanar cututtuka: tashin hankali da damuwa mai yawa, migraine, jin sanyi, rashin hankali. Na'urorin likita na yanzu bazai iya ƙara yawan karfin jini ba. Bugu da kari, suna da tasiri masu yawa. A likita zai iya rubũta tranquilizers (ephedrine, phenylephrine) kwayoyi haramta motsa da tsakiya m tsarin. Duk da haka, hanyoyin farko shine mafi kyau. Yi karin lokaci a cikin iska, don haka inganta yanayin jinin ku. Shiga cikin motsa jiki - aikin motsa jiki tare da ƙananan ƙananan za su horar da tsokoki ku kuma taimakawa daga rashin damuwa da gajiya. Yi bugu da safiya da ruwan sanyi da ruwan zafi sau ɗaya kuma ana daukar nauyin makamashi don dukan yini. Yi maimaita sau da yawa. Sha yalwa da ruwa, saboda rashin ruwa a cikin jiki yana haifar da digowa. Musamman kallon wannan a kan zafi zafi kwanaki. Ku kula da barci na yau da kullum da lafiya. Kada ku tashi da sassafe daga gado. A nan, watakila, duk hanyoyi don ƙara yawan matsa lamba.

Ya kamata a fahimci cewa tare da hauhawar jini da hypotension, hanyoyi na kara da ragewa da matsa lamba daban. Amma a cikin waɗannan lokuta, tafiya a cikin iska mai iska da ƙananan motsi jiki zai taimaka wajen daidaita yanayin jini. Lokacin da hauhawar jini ya kamata yayi kokarin rasa nauyi, wanda shine babban dalilin cututtukan zuciya. Muna fatan cewa hanyoyin da za a haɓaka a sama da kuma rage yawan matsa lamba zai kasance da amfani a gare ku.