Danniya a lokacin daukar ciki. Ta yaya jimre wa da shi?

Abin baƙin ciki, ba za a iya kira zamani duniya ne cikakke. Akwai dalilai da yawa da za su iya haifar da mummunan motsin zuciyarmu da kuma danniya a lokacin daukar ciki. Matsalolin da mafi kusantar dangi, uba na haifa ba baby, kudi matsaloli, matsaloli a aikin. Dalilin shi ne sauki nauyi! Plus, nan gaba uwarsa kwayoyin gaba daya sāke gina, abin da ke faruwa physiological da m canje-canje, a sakamakon wanda akwai wani tunanin rashin zaman lafiya da cewa zai iya sa ma mafi tsananin gajiya a lokacin daukar ciki da hawaye. Mene ne mafi ban sha'awa, shi ne ma mai albarka tabbatacce motsin zuciyarmu danganta zuwa wahalarwa halin da ake ciki domin kwayoyin.

Fiye, da danniya ne cutarwa ga jiki, musamman ga mahaifiyarsa. Yana shan wahala zuciya da jijiyoyin jini tsarin, sau da yawa gaji da damuwa da ci da kuma rashin barci zo. Mace m jiki da kuma psychologically, wanda lalle ne, haƙĩƙa rinjayar da ci gaban da jariri. Babu shakka cewa fuskantar danniya a lokacin daukar ciki, uwar watsa yanayi baby.

Strong tsõro da korau motsin zuciyarmu a farkon daukar ciki zai iya sa ashara a baya - ba su cire bai kai ba haihuwa. Tsawo danniya a lokacin daukar ciki na iya haifar da haihuwar jariri da daban-daban pathologies da cuta. Ba abin mamaki ba sun ce cewa mata masu ciki da ya kamata ku yi juyayi, da sakamakon na iya zama baƙin ciki ƙwarai.

Tun lokacin da wani tunanin ma'auni a cikin wannan zamani ne karya, za mu iya kawai yaƙi da dukan siffofin korau motsin zuciyarmu. Ya kamata ka yi magana game da m jihar na mutanen da suke kewaye da kullum mace mai ciki, musamman mijinta. Idan kalmomi ba su gane kamar yadda ya cancanta, don nemo bayani a kan wannan batu, ya karanta. Ba a cire da kuma uban yarinyar ta zance da halartar likitan mata. Idan mafi kusantan mutane su fahimci mace ta yanayin, mafi yawan matsalolin bace da kansu.

Saboda haka, yadda za a magance danniya?

1. Ba ka bukatar ka ci gaba da motsin zuciyarmu a kansu, in ba haka ba, jima ko daga baya za a yi real wani tunanin fashewa. Yana da kyau a yi wani abin da tafasar. Husband, inna ta aboki. Idan akwai wani ƙaunar daya, to jefa fitar da motsin zuciyarmu a kan takarda, sai yaga, ƙone, halaka.

2. Idan mamma yana aiki, shi ne mafi alhẽri don canja wurin zuwa ga haske aiki (bisa ga doka na mace mai ciki ba zai iya ƙaryatãwa gare shi) ko dauki dogon hutu. Ya kamata yantar da kansu daga wasu aikinsu, canjawa su har zuwa yiwu a kan wasu ta kafadu, da kuma sosai sauki shakata, barci, shakata da kuma ji dadin your matsayin sa'an nan ba danniya a lokacin daukar ciki ba mai tsanani.

3. manta game da hanyoyin samun bayananka, dauke da korau motsin zuciyarmu. Crime, wani negativity, tashin hankali. Mata masu ciki da suke da matukar receptive zuwa irin wannan abubuwa, kwarewa, zubar da hawaye. Better duba musamman shirye-shirye game da yara, da dabbobi, da karanta littattafai game da ciki, da kula da jariri, listen to shiru da kuma haske na gargajiya music, watch mai kyau comedy kuma funny fina-finai. Yana zai soothe, santsi daga da suka wuce haddi tausaya da danniya.

4. Kada ka manta game da zirga-zirga. Yi musamman gymnastic bada, je yawo. Musamman hadawa tafiya tare da nan gaba shugaban Kirista da jariri. Tafi a kan yanayi, za ta waha. Maternity makaranta. Ba ka bukatar ka juya a cikin wani homebody! Pregnancy - ba wata cuta!

Ya kamata kawai koyi shakata da kuma ba tunani game da matsaloli. Ci dama, da tsayar da kullum a rayuwarku. Excellent taimakawa wajen shakatawa tausa sanya ta ita ƙaunataccen mijinta, da horo na numfashi tsarin. Idan ka tsayar da muka ambata a sama abubuwa, akwai wani sakamako na danniya a kan ciki ba da ban tsoro!