Cooking dadi squash casserole. mafi girke-girke

Zucchini - sauqi da amfani da samfur. Daga wannan low-kalori kayan lambu za a iya dafa shi mai yawa daban-daban jita-jita. Amma musamman da dadi samu squash casserole. Abun da ke ciki na iya hada wani iri-iri da sinadaran don dacewa da dukan dandani. Kuma suka hallara musamman m da kuma m. Ga wasu girke-girke da za ka iya dafa fi dadi squash casserole. Gwada shi, watakila daya daga wadannan jita-jita zai zama ka fi so tasa.

Casserole na zucchini da minced kaza

sinadaran:

• kilogram zucchini.
• 250 g na cuku.
• albasa.
• 600 g minced kaza.
• rabin karas.
• da kayan yaji.

girke-girke

Yadda za a dafa a casserole na zucchini? Duk abin da yake quite sauki. Da farko, finely sara da kwan fitila, sa'an nan shi a soya a cikin kwanon rufi. Add kayan yaji da kuma minced kaza. Sa'an nan da sinadaran karkashin murfi rufe for minti goma, stirring kullum. Grate karas da kuma ɗauka da sauƙi sauté a man shanu maslitse. Zucchini a yanka a cikin cubes. Ƙara su zuwa da karas da dafa kayan lambu minti takwas zuwa goma a kan matsakaici zafi. Kada ka manta game da kayan yaji. Mix zucchini da minced nama. Saka sakamakon taro a cikin nau'i na tsaurin kuma yayyafa da grated cuku. Squash casserole shirya wajen da sauri. Rabin awa daga baya da tasa za a iya bauta wa tebur. A ci abinci.

Gasa dankali, zucchini da tsiran

sinadaran:

• wani tavern.
• biyu kwararan fitila.
• 8 kananan dankali.
• 100 g na cuku.
• 4 qwai.
• 300 g na frankfurters.
• 80 g madara.

girke-girke

Tafasa peeled dankali a cikin ruwa da kuma yanke zuwa cubes. Shredded Brown da albasa a frying kwanon rufi. Sliced yanki tsiran alade da kuma zucchini. Milk mix tare da qwai da kuma ƙara kadan gishiri. Zucchini toya a garesu a cikin frying kwanon rufi. A tsaurin form yadudduka Saka dankali, da albasarta. Sa'an nan soyayyen zucchini, sausages da cuku. Dish zuba kwai taro. A ci abinci.

Tumatir da squash casserole. Girke-girke da wani photo

sinadaran:

• zucchini - 700 g;
• albasa.
• Uku manyan naman kaza.
• 3 tumatir.
• biyu na bakin ciki kyafaffen sausages.
• barkono da gishiri.

Domin cika bukatar:

• biyu qwai.
• gilashin madara.
• cokali gari.
• biyu cloves da tafarnuwa.
• gishiri.
• kayan lambu mai.
• 100 g na cuku.
• 30 g wata disintegrant.

girke-girke

Zucchini a yanka a cikin bakin ciki yanka. Albasa da tumatir - rabin zobba. A cikin wani kwano, a hada gari da kuma madara. Add barkono, gishiri da kuma biyu qwai. Mass bulala mahautsini ta ƙara da ake bukata adadin disintegrant da kuma kayan lambu mai. Namomin kaza yanka a cikin yanka, da tsiran alade - zobba. Namomin kaza sauté kan matsakaici zafi minti biyar, ƙara tafarnuwa. A wani babban kwano, Mix duk da kayan lambu da kuma kakar tare da su kwai taro. Nau'i na man shafawa da kayan lambu mai. A kasa Layer sa zucchini, namomin kaza, sa'an nan sausages. Top sake saka da kayan lambu. Yayyafa da cuku gratin kuma aika shi zuwa arba'in minti a cikin tanda. A ci abinci.

Gasa zucchini tare da kirim mai tsami da kuma cuku

sinadaran:

• 1.5 kg zucchini.
• hudu qwai.
• 500 g kirim mai tsami.
• biyu cloves da tafarnuwa.
• Basil.
• 200 g na cuku.
• gishiri.

girke-girke

Courgettes tsabta daga tsaba da kuma kwasfa. Yanke su a cikin bakin ciki yanka, tafasa a cikin ruwa kusa zuwa shiri, sa'an nan ninka a cikin wani colander. Finely sara da tafarnuwa. Beat qwai da kirim mai tsami connect. Add da tafarnuwa, barkono da gishiri. Saka da zucchini a wani mold da kuma yayyafa tare da grated cuku. kayan lambu a saman zuba kirim mai tsami miya. Yawancin lokaci a cikin preheated tanda, squash casserole shirya a rabin awa. A ci abinci.