Ci da hankali - wannan shi ne ... A ra'ayi na hankali a cikin tunani. Basic dũkiyarsu da kuma iri daban-daban da hankali

Stability na hankali - wannan shi ne daya daga cikin siffofin da characterizes da ikon a kan wani dogon lokaci su mayar da hankali a kan wannan tsari, ko sabon abu.

Abin da irin hankali

Hankali - wannan (a Psychology) m ji daga wani musamman abu ko sabon abu. Yana da muhimmanci a fahimci cewa shi ne quite m sabon abu to abin da hankali zai iya samun biyu ciki da waje dalilai.

Gargadi - wannan ne Psychology wani irin dangane da mutum zuwa ga abu da wanda shi interacts. Yana iya shafar ba kawai da shafi tunanin mutum da kuma m halaye, amma kuma da ban sha'awa na mutum a tafiyad da wannan ko sauran batutuwa.

Za mu iya cewa hankalin span - shi ne daya daga cikin mafi muhimmanci da yanayi na nasara aiki a cikakken kowane yanki. Godiya ga wannan category ne m da tsabta na ji na kewaye duniya da kuma matakai da ya faru a cikinsa. Duk da cewa mayar da hankali a kan babban batu kowa yadda zai Fade cikin bango, da hankali zai iya kullum canjawa.

Nazarin da hankali, masana kimiyya ya kebe wani lokaci mai tsawo, ba za a iya dauke kai-da isasshen m sabon abu ko tsari. An kakkarfan dangankata da wani jam'i na sauran mamaki yana dauke ne kawai a kusa dangane da sauran related tafiyar matakai, kasancewa daya daga cikin su da yawa Properties.

Iri da kuma siffofin da hankali

Yana iya bayyana cewa hankalin - shi ne mai hadaddun da multifaceted sabon abu. Yana iya bambanta a kan tushen da wani primary ko sakandare ji. Saboda haka, za mu iya bambanta da son rai da kuma involuntary hankali.

Idan mutum yana sume mayar da hankali a kan wani musamman abu ko tsari, to, wannan irin da hankali ne ake kira involuntary. Muna magana ne game da sume shuke-shuke, wanda za a iya lalacewa ta hanyar daukan hotuna zuwa karfi kwatsam kara kuzari. Wannan irin sau da yawa isasshen jũya a cikin wani m son rai da hankali. Har ila yau, m taro isasshe sau da yawa ya sa ta wuce irin abubuwan da, wanda a wani mataki aka maimaita a ciki.

Saboda haka, idan ka tara da sama bayani, muna iya cewa involuntary hankali saboda wadannan dalilai da dama:

• m sakamako irritating factor.
• ikon tasiri.
• sabon, wanda ba a sani abin mamaki.
• tsauri kara kuzari (wato motsi abubuwa akai-akai hanyar maida hankali).
• contrasting halin da ake ciki.
• shafi tunanin mutum da tafiyar matakai.

Da son rai da hankali ne sakamakon m excitatory matakai a cikin cerebral bawo. Popular sau da yawa shi wajibi ne ga samuwar waje tasiri (misali, malamai, iyaye, iko Figures).

Yana da muhimmanci a fahimci cewa son rai da hankali - wannan shi ne wani ba makawa sifa da aiki yancin. Yana yana tare da jiki da kuma wani tunanin danniya, amma kuma yana sa gajiya, kamar jiki aiki. Wannan shi ne dalilin da ya sa masana ilimin tunani na bada shawara wani lokacin switched ga m abubuwa, don haka kamar yadda ba su bijirar da kwakwalwa babban gajiyan.

Psychologists rarrabe ba kawai son rai da involuntary hankali. Bayan wani mutum yana mayar da hankali a kan batun, kuma ya yi karatu shi kara fahimta shi ne kamar yadda idan ta atomatik. Wannan sabon abu ne da ake kira posleproizvolnoe ko sakandare.

Idan muka magana game da siffofin da hankali, za mu iya rarrabe m (a cikin kewaye yankunan), ciki (a kan shafi tunanin mutum da tafiyar matakai), kazalika da motor (gane motsi abubuwa).

Basic kaddarorin da hankali

Psychologists ne da wadannan kaddarorin da hankali: kwanciyar hankali, fuskantarwa, da rarraba, juz'i, tsanani, mayar da hankali pereklyuchaemost. Bari mu auna su a mafi daki-daki.

• Maida hankali ne ikon ci gaba da hankali a kan wani musamman abu ko tsari. Wannan yana nufin cewa yana tsaye daga kuma tsaye baya daga janar bango. A ƙarfi daga wani abu ne m da yadda mai haske, bayyanannu, kuma furta shi ne.
• Hankali span yana nufin yawan abubuwa da za a iya rufe ta da tunanin mutum a lokaci guda. Dangane da wannan, wasu na iya ganin daban-daban yawa na bayanai raka'a. The girma za a iya ƙaddara da taimako na musamman gwaje-gwaje. A musamman darussan da kara ta iya bada shawarar dangane da sakamakon.
• Ci da hankali - gwargwado cewa kayyade taro na tsawon lokaci da daya da kuma guda abu.
• Pereklyuchaemost - wani m canji a cikin abu mayar da hankali. Wannan na iya zama saboda yanayin da ayyuka, da kuma tare da bukatar hutawa da shakatawa.
• Rarraba kayyade ikon lokaci guda mayar da hankali a kan da dama shafukan da daban-daban yanayi. A daidai wannan lokaci za su iya a hannu daban-daban gabobin da ganewa.

Mene ne hankali da kwanciyar hankali

Ci da hankali - wannan dukiya, wanda aka ƙaddara da ikon na dogon lokaci zuwa zauna da mayar da hankali a kan wani abu ko aiki. Za mu iya cewa shi ne halayyar cewa kayyade taro na tsawon lokaci.

Ya kamata a lura da cewa zaman lafiyar da hankali ba za a iya ƙaddara game da wani daya al'amari. A mutum na iya canzawa tsakanin abubuwa, ko ayyuka, duk da haka janar shugabanci da kuma ma'anar dole haƙuri. Saboda haka, idan mutum ya kan wani lokaci tsunduma a ayyukan (ko da dama ayyuka) don cimma wani qayyadadden dalili, yana yiwuwa su yi hukunci da zaman lafiyar na da hankali.

Wannan category halin da yawan bukatun, babban abu ne bambancin da ayyuka da kuma gogewa da suka kawo. Idan yanayin da kara kuzari zai kasance canzawa, a cikin kwakwalwa yankuna alhakin yin wani aiki, a can ne braking, kuma a sakamakon, da hankali an fara dissipate. Idan yanayi da kuma yanayi na ayyuka zai bambanta kullum, da maida hankali zai zama dogon.

Ya kamata a lura da cewa taro da sharuddan sauyawa na hankali zai iya sarrafa su, dangane da ciki da kuma na waje yanayi. Ko da mutum ne a cikin wani Jihar cincirindo, saboda ciki kwakwalwa tafiyar matakai wasu canji na iya faruwa. Idan muka magana game da waje samuwar kasashe, da suka iya ba ko da yaushe kai ga hankali masha'a (ya dogara a kan su tsanani).

rarraba hankali

Rarraba da hankali ne a yanayin da ya auku a sakamakon lokaci daya kisan mahara ayyuka. Alal misali, bas direba ba kawai iko da abin hawa, amma kuma iko da halin da ake ciki a kan hanya. Malam a haihuwa bayanai don dalibai da kuma enforces da'a. Wani category aka kwatanta ta da aiki da dafa, wanda zai iya lokaci guda sarrafa aiwatar da shirye-shiryen da dama kayayyakin.

Psychologists karatu ba kawai rarraba da sabon abu, amma kuma ta physiological yanayi. Wannan tsari ne saboda bayyanar a cikin bawo takamaiman mayar da hankali na zumudi cewa zai iya raba ta da tasiri a kan wasu rabo. Ta haka ne a m hanawa za a iya lura. Duk da haka, shi da cikakken ba zai tasiri da aiwatar da mataki, idan aka kawo automatism. Wannan bayyana sauƙi na aiwatar da hadaddun matakai a mutane da suka yi suna da kyau ƙware da sana'a.

Rarraba da hankali zai iya zama da wuya idan mutum shi ne a lokaci guda Gwada yin ayyuka da cewa ba su da alaka da juna (wannan yana tabbatar da yawa gwaje-gwajen). Duk da haka, idan daya daga cikinsu an kawo su automatism ko halaye, da aiki da aka Sauki. A ikon hada mahara ayyuka a daya kuma lokaci guda da dangantaka da wannan Categories matsayin kiwon lafiya dalilai.

matakan da hankali

mayar da hankali matakin shi ne dogara a kan taro na wasu ayyuka na physiological da hankulansu tafiyar matakai. Saboda haka, za mu iya magana game da wadannan Categories:

• da matakin jiki na zahiri ne ya amince da cewa abubuwan da abin da hankali ne directed, rabu daga jiki da kuma saboda haka ne waje (wannan ba ka damar daukar su ko da kuwa physiological matakai).
• makamashi matakin tabbatar da wani mataki na hulda da abubuwa, wanda ya kunshi a shiri na wasu ciki majiyai dangantaka da aiki na aiwatar (wanda zai iya taimakawa wajen taro ko watsawa na mayar da hankali).
• makamashi musayar kudi yana nufin cewa wani babban mataki na maida hankali aka samu saboda gaskiyar cewa mutum samun halin kirki da kuma ta jiki gamsuwa daga cikin wasan kwaikwayon da wani tsari.
• matakin na kowa sarari ya nuna cewa da hankali taro da kwanciyar hankali za su iya zuwa wasu har daga daya matse gaskiya gano tare da batu guda iyaka yanki.
• spaceless hankali saboda da ciki shafi tunanin mutum da kuma m tafiyar matakai (muna magana ne game da mika wuyansu da fahimtar ko ilimi cewa wani mutum ya karbi daga gwaninta na aiki).
• matakin zai - shi ne ikon tilasta kanka da mayar da hankali a kan maras so ko uninteresting ayyuka saboda ta bukatar a cimma wani sakamakon.
• matakin na wayar da kan jama'a na nufin cewa taro na faruwa a game da lokacin da wani mutum ya fahimci ma'anar da predicts yi.

Yadda za a ci gaba ci da hankali

A lokacin, akwai mutane da yawa da dabarun da kuma gwaje-gwaje da cewa sanin da kwanciyar hankali da hankali matakan. Abin baƙin ciki, sakamakon ne ba ko da yaushe gamsarwa, amma wannan halin da ake ciki ne gaba daya remedied. Development of hankali da kwanciyar hankali da aka sanya yiwu godiya ga dabaru ci gaba da masana ilimin tunani na. Wannan taimaka inganta yi da kuma ilmantarwa.

A mafi inganci da kuma amfani ne da wadannan darussan:

• Saita mai ƙidayar lokaci a wayarka ta hannu biyu minti. Duk wannan lokaci dole ka gaba daya mayar da hankali a kan tip na da yatsa (ko da abin da). Idan ba za ka iya rike wannan aiki ba tare da wani matsaloli, sa'an nan kokarin wahalad da shi. Alal misali, kunna TV da kuma kokarin da a kan bango a ci gaba da hankali a kan yatsa. Mafi alhħrin, idan ka aikata wadannan workouts kullum.
• Dauki wani wuri dadi da kuma cikakken mayar da hankali a kan numfashi. Zaka kuma iya kokarin ji da zuciya kidan. A wannan yanayin, cikin dakin ba ya zama cikakke shiru, ba za ka iya kunna kiša. Wannan darasi ne da amfani ba kawai ga ci gaban da taro, amma kuma ga shakatawa.
• Kasancewa a cikin jama'a kai, kai wurin zama kusa da taga da kuma cikakken mayar da hankali a kan gilashin, ba biya da hankali ga abubuwan da a baya shi. Daga baya canza fifiko.
• A na gaba motsa jiki ne yake aikata a lokacin kwanta barci, domin ba kawai tasowa taro, amma kuma taimaka wajen shakata. Dauki wani misali takardar da rubutu da kuma sa a tsakiyar batu na wani kore ji-tip alkalami ko alama. Ya kalle ta kana bukatar for minti 5, yayin da guje shigar azzakari cikin farji cikin sani na wani extraneous tunani.
• Idan ka yi aiki da aka alaka da ji na sauti, shi wajibi ne don horar da wannan musamman na'ura. A bu mai kyau don su tafi wurin shakatawa, da kuma minti 10 ga kokarin ji kawai sauti na halitta, alhãli kuwa ba a biya da hankali ga tattaunawa na wucewa, ko da amo na wucewa motoci.

Health dalilai m shirin sun fi mayar saboda da ikon kula da ci da hankali. Yana kawo nasara a cikin sana'a da kuma kullum ayyukan. Idan ka halitta damar iya yin komai ne ba a matakin qarshe, shi wajibi ne wajen samar da su tare da taimakon musamman bada.

neuropsychology

Neuropsychology da hankali - shi ne mai raba reshe na ilimi cewa hulda da nazarin da maida hankali kan batutuwan da za su haxe su tare da m tafiyar matakai. Da farko, irin wannan nazarin da aka gudanar na musamman kan dabbobi, da ta haɗa da wayoyin zuwa takamaiman kwakwalwa yankunan. Domin gudanar da bincike da kwanciyar hankali na 'yan Adam da hankali, yi amfani da EEG fasaha. Don yin wannan, jiki dole ne a wani falke. Kamar wancan ne da zumudi za a iya gano ko hanawa daga jijiyar yayin da yin wani irin aiki.

A wannan mahallin, da babbar rawa da psychologist E. N. Sokolov. Ta hanyar bincike mai yawa ya tabbatar da cewa tare da maimaita kisan da wannan mataki da asusun zama atomatik. Saboda haka, cikin kwakwalwa daina rayayye amsa ga mai kara kuzari da ke shafar sakamakon da electroencephalogram. Kwakwalwa yanke shawarar cewa, a wannan yanayin babu bukatar a fara, domin jiki shar'anta wasu inji memory.

Kan aiwatar da zabe taro

Zabe da hankali - shi ne mai rai da shafi tunanin mutum da tsari, wanda shi ne ya tace waje samuwar kasashe da ihisani, domin ware waɗanda suka yi na bukatar natsuwa da kuma mayar da hankali.

Wannan sabon abu ne kullum ta binciken masana ilimin tunani na yadda za shafi tunanin mutum da tafiyar matakai ne dogara a kan zaben ayyuka na kwakwalwa. Wannan za a iya bayyana ta a sauki misali. Idan a farko a cikin wani m wuri da muka ji da gunaguni sautuka, sa'an nan, da zaran wani yana magana kai tsaye gare mu, mu fara mayar da hankali da su da hankali a kan shi a lokacin da baya amo za a rasa.

Psychologists gudanar da wani gwaji: to gwada kunnuwa belun kunne aka saka, ana kawota a daban-daban Sonic jerin. Don su mamaki, mutumin ji kawai daya daga cikin waƙoƙi. A daidai wannan lokaci, a lokacin da ciyar da wani alama, da hankali sauya zuwa wani song.

Zabe da hankali ne ba kawai ji amma kuma gani ji. Idan ka yi kokarin kama da ido na kowane daban-daban images on biyu zaune a yanki, sa'an nan za ku yi nasara ba. Za ka iya gani sarai daya kawai image.

Saboda haka, zamu iya cewa da mutum kwakwalwa na da ikon tace bayanan da gudana ta hanyar da hanyoyi da yawa, ya mayar da hankali a kan kawai daya daga cikin muhimman batutuwa. Taro da kuma sharuddan sauyawa na hankali iya ƙaddara da ciki ko waje dalilai.

ƙarshe

Ci da hankali - wannan shi ne wani mutum ikon mayar da hankali a kan nazarin wani musamman abu ko yin wani takamaiman ayyuka. Wannan factor sun fi mayar da kayyade yadda ya dace da kuma girma na gane bayanai. Yana da muhimmanci a fahimci cewa taro na hankali ya yale mu mu jefar da duk qananan dalilai a cikin bango, amma shi ba ya nufin ya ware da canji a cikin girmamawa.

Idan muka magana game da irin da hankali, za mu iya bambanta da son rai da kuma involuntary. A farko daga cikinsu shi ne m. A mayar da hankali ne ainihin abu da cewa shi ne kai tsaye da sha'awar da mutum. A lokaci guda, idan da wannan taro ke faruwa a kai a kai, cikin kwakwalwa fara mayar da hankali ta atomatik. Wannan irin hankali ne kira posleproizvolnoe. Amma shi yakan faru ne cewa wani mutum bisa ga abke, switched ga abubuwa ko mamaki da ba su da alakarsu da ayyukan. A wannan yanayin da muke iya magana da involuntary hankali. Yana iya zama matsananci sauti, da haske launuka, kuma haka a.

Hankali yana da dama kaddarorin. Babban daga cikinsu shi ne taro. Yana hada da ikon ga wani lokaci su ci gaba da mayar da hankali da wani musamman abu. The girma wakiltar da yawa na abubuwa ko ayyuka a cikin abin da mutum zai iya mayar da hankali a lokaci guda, amma da juriya - lokacin a lokacin da wannan jiha za a iya kiyaye.

Quite ban sha'awa shi ne sabon abu da rarraba da hankali. An fahimci cewa mutum ba dole ba ne mayar da hankali kawai a kan wani aure aiki. Wani lokaci, saboda takamaiman ayyuka zama dole a lokaci guda gudu mahara matakai. Duk da haka, wasu daga cikinsu suka kawo wa automatism, yayin da wasu bukatar wani shafi tunanin mutum da kuma m kokarin. A mafi daukan hankali misalai iya zama a matsayin sana'a malama ko da direba na abin hawa.

Yana da muhimmanci a fahimci cewa ba kowane mutum ne iya na dogon lokaci domin ci gaba da mayar da hankali na wannan abu, ko don gudanar da wani uniform aiki. Domin gano kwarewarsu, za ka iya daukar wani m gwaje-gwaje. Bisa ga sakamakon da saukin sanin matakin da kwanciyar hankali da hankali. Idan ba m, shi ne bu mai kyau to koma ga jerin musamman bada.

Rayayye isasshen Psychologists don nazarin sabon abu na zabe taro. Wannan inji ba ka damar zaɓar da ake so abu daga wani adadin kama. Kuma ba za mu iya magana game da na gani, auditory, tactile da sauran siffofin ji. Daga cikin amo en mutum zai iya rarrabe magana interlocutor da dama sautuka ya ji daya kawai, kuma idan akwai biyu images, ba shi yiwuwa a kama su tare da kowane ido dabam.