Abin da idan nan gaba uwa Madden Tips? Yadda za a koyi ga calmly amsa ga Soviets?

Idan an shirya zama uwa, kana saba da wadannan matsaloli. Mata masu juna biyu ko da yaushe da cibiyar da hankali. Ku tuna yadda fiye da ake kira da ciki? Hakika, da "ban sha'awa halin da ake ciki."

A dukkan bangarorin jikinta kuma m tips, girke-girke, da ãyõyinMu: "Oh, kuna so in shakata, zauna," "Ku ci more 'ya'yan itãce, da jariri bukatar bitamin", "Kada ka tsaya a bakin ƙofa - shi ne mai hadarin gaske," da dai sauransu Na farko, da hankalin wasu kyau, sa'an nan funny, amma a karshen kawai m. Ka yi tunanin cewa a cikin mata bayan tashi a kan na haihuwa iznin da dama sharply m. Saboda haka, kowane ya yi imanin cewa da bukatar kullum ba shawara ga matalauta saba mahaifiyarsa.

A daya hannun, ya kewaye kula game da ku da kuma kokarin taimaka. Kuma shi ba ya so su zarga da ku. A daya hannun, ko su rayu tare da m tsangwama? Practical Psychologist shawarwari zai taimake ka ka fahimci halin da ake ciki.

Likitoci da masana ilimin tunani na ce cewa wani tunanin Sphere, kuma ta haifi mace mai ciki zama m. Hormonal canje-canje sa zuciyarka bambanta da cika fuska daga cikakken yanke ƙauna zuwa ni'ima. Laulayi sa ka sosai m tafiyad da sauransu.

Yadda tsira da wannan lokaci na kwantar da hankula? Make wasu ba ba shawara, musamman a cikin al'ada - ba shi yiwuwa. Rantse, rikici - shi ne cutarwa ga kiwon lafiya.

Na farko shi ne don su gane ji. Me m tips sa ku yawa korau motsin zuciyarmu? Postarayes bincika ko da mafi alhẽri rubuta amsoshin wadannan tambayoyi:

• Wa kuke wuya don sarrafa kansa?
• A wasu takamaiman yanayi kana fuskantar korau ji?
• Wanne magana ka ji rauni?
• Yaya ka ji?
• Ta yaya za ka nuna hali a cikin wannan halin da ake ciki?
• Idan karfi hangula da dubaru na iya zama daraja sauraron kalmomin mai ba da shawara? Wani lokaci mafi bayyane.

Amma akwai mutanen da suke ba su ba ka izinin tafiya, magana game da cutar da kuma damuwa da cewa zai iya faruwa ba zato ba tsammani a gare ka? Bayan tattaunawa da ya rage wani m aftertaste da tashin hankali? Suka cusa ra'ayi da kuma imani da cewa 100% dama?

Tunanin za ka iya kawai ba shi daraja don sadarwa tare da mutum, idan sadarwar da su ne sosai korau motsin zuciyarmu. Idan ka sadarwa tare da wannan mutumin a wurin aiki ko ya ne makusancin zumunta ne, za ka iya amfani da hanyoyi daga cikin rikici:

Lokacin da rikici a cike lilo, kuma ku ji zafin fushinsa, da fushi kamata kawai daina sadarwa. Fita a cikin wani daki, a daina lamba tare da mutum har za ka iya calmly tattauna.

Kwantar da hankali zai taimake m numfashi, motsa jiki, yawo a cikin sabo ne iska, music. Ko da zama fi so abu to taimake kawo kanta baya cikin daidaituwa da kuma calmly tunani game da matsalar.

Yi amfani da Affirmations, tabbatacce Affirmations. A hadaddun yanayi, maimaita zuwa kanka, "Ina da mafi kyau, mafi ban mamaki uwa a duniya. Ina son ya taska. Duk abin da zai zama lafiya. " Kai ne free rubuta 'yan kalamai da kuma sake karanta idan kana da wani mummunan yanayi.

Nemi wani goyon baya. Lokacin da yana da wuya a ci gaba da kanka a cikin hannãyenku, shi ne amfani magana da iyali da kuma abokai. Zai yiwu tsakanin abokai da wani gogaggen inna, cewa your matsaloli ne saba. Ta za su goyi bayan ku, kuma ba shawara ba tare da zargi.

Kuma duk da haka, yadda za a daidai amsa unsolicited shawara da kuma fita daga wani m halin da ake ciki a lokacin da wani karo ba za a iya kauce masa?

Idan muka magana game kankare hanyoyi daga cikin rikici, akwai wani sa na misali phrases. Magana sannu a hankali, amincewa neman cikin sauran mutum ta idanu.

• «gode, ina zaton"

• «Abin da wani ban sha'awa ra'ayin!"

• «zan yi magana game da shi tare da mijina"

• «Wow, babban ra'ayin, da kuma na ko da ya ba ya faru '

• «Ka wakiltar kuma mu likita ya ce da ya sha bambam"

• «Ka sani, kana dama"

• «gode, cewa kai ne haka damu ta yaro ta kiwon lafiya"

• «Ka ra'ayi ne mai muhimmanci a gare ni. Bari mu ga ... "

• «Ba zan iya yarda da ra'ayin ku nan da nan. Ka faɗa mini karin »

• «Na gane ku. Ina ba su ma san abin da ya yi game da shi "

Interlocutor mamaki your m mayar da martani, da kuma sadarwa zai je wani m hanya. Abin da yake da muhimmanci shi your hali da kuma kwanciyar hankali, amana a cikin ra'ayi. Sa'an nan da rikici ba zai bayyana. Ba da da ewa matsalar da "Yana da wuya a ci gaba da kanka a hannun" zai bace, kuma za ku tuna da wani murmushi yadda juyayi saboda maganar banza.

Da yake mai uwa karo na farko - a tsanani gwajin mata. Mafi m, your baby - wannan shi ne na farko baby, bayan da ka za a duba bayan. Hakika, wani lokacin za ka ji kai shakka da tashin hankali. Da shigewar lokaci, da jariri za a haifa. Za a hankali kafa kanka a cikin rawa, wajen samar da nasu mutum style, kuma iyaye za su kawai ba a kula da unsolicited shawara.