Abin da zai iya maye gurbin taba? Akwai hanya.

Shan taba - buri, da rashin alheri, ba sauki rabu da shi. Mutane da yawa Club, kyawawan "izgili" a kan jikinsa da kuma ƙarshe samun cutar, kuma nakasa daga 'ya'yan numfashi, so rabu da craving for nicotine. Kuma a nan ya taso mai tsanani tambaya: "Kuma abin da yake maye gurbin taba?"

Solutions to matsaloli da yawa, amma kowa da kowa zai yi zabi nasu. Mafi m, tsakanin abokai za su so su taimaka da kuma shawarar yadda za a daina shan taba. Ba free likita shawarwari da kuma m shawara da kuma goyon bayan da masõyansa - kyau taimako a yaki da buri.

Candies, abin taunawa (zai fi dacewa tare da wani dandano na Mint ko kirfa), da kwayoyi da kuma crackers - watakila shi ke nan, kuma abin da za a iya maye gurbinsu da taba? Sha yin amfani da straws, ganye sha sanya daga zaki flag ko licorice tushen tincture Mint mouthwash - abin da kawai ba su yi kokari da mutane na kokarin daina shan taba. Kuma shi gaske taimaka wasu. Af, rabuwar daga taba, shi ne kyawawa su suyi watsi da m da salting, shan taba, kofi da kuma barasa. Bayan duk, su ƙãrã da marmarin shan taba.

Amma yin amfani da dankali, qwai, a tasa na Peas da wake, gyada, a maimakon haka, za su taimaka jiki jimre buri. Irin kayayyakin ko da " 'yanci" a kalla wasu zafi, saboda suna dauke da wani nicotinic acid. Wani yana kokarin daga hatsi da hatsin rai, da kuma wani, shan azaba da tambaya "abin maye gurbin taba" Aljihuna da tsaba. A wani nauyi yaki, kamar yadda suka faɗa, duk mai kyau, amma da gwagwarmaya tare da nasu buri ba sauki. Amma duk da haka ya kamata da tabbaci fahimci daya alamomin: ko da mafi sosai daukan taban sunflower tsaba - kome ba tare da wani karfi so ba up taba. Duk wani maye bada gajere sakamako. Ga cikakken kubutarsa muhimmanci zurfin ciki aiki a kan kansa.

Da farko, imani da kanka. Kana tabbata tuntubar, za ka iya zuwa daina shan taba! Kuma da goyon bayan danginsa - yake da muhimmanci. Kana da mai kyau aboki wanda kuma tunani abin da ya maye gurbin taba? Hada da kuma yaqi tare, da goyon bayan juna a cikin wani lokacin wani rauni.

Wasu sa'a mutane sun riga samu kawar da jaraba ga taba, rage yawan sigari da kyafaffen sannu a hankali, wasu - amai gunaguni ƙwarai. Idan ba ka load a hanya, za ka iya ko da yaushe kokarin wani daban-daban, ko kuma a fara sake. A lokuta biyu, shi ne kyawawa sha yalwa na ruwa - shi zai taimaka ja ruwa daga cikin nicotine daga jiki da sauri. Daya mafi tip - tsaftace hakora. Bayan yin kawar da miyagun iyawa a bakin da kuma inganta kiwon lafiya hakori da kuma danko - mai kyau bonus.

Za ka har yanzu radadin kan tambaya na abin da ya maye gurbin taba? Take a look a kusa da - akwai wani sauran hanyoyi don faranta wa kansa? Nemo a m abu zuwa lokaci a kan hayaki karya kawai bar. Shin, motsa jiki, aiki fita tsanani - fitness azuzuwan don taimaka taimaka danniya da kuma bayar da nuna wa motsin zuciyarmu. Lafiya Amfanin bayyane, amma bayan wani tsanani motsa jiki ba zai so ya yi jinkiri.

Iradar - Abu mafi muhimmanci. Bari iyalinka za su goyi bayan a wuya hanya zuwa rabu da nicotine buri, da kuma kiwon lafiya na masõyansa - wata dalili daina shan taba.