Abin da ya dauki ga hanya abinci a lokacin rani?

Summer - a lokacin hutu, vacations da kuma tafiye-tafiye. Za a kan tafiya, kana bukatar ka duba duk details: yin jerin abubuwa da suke wajibi, ya tattara da taimakon farko Kit kuma, ba shakka, kada ka manta game da stock da tanadi. Amma a lokacin rani na lalacewa abinci, musamman idan kana da dogon hanyar jirgin kasa. Saboda haka ya zama dole a zabi kayayyakin da aka adana na dogon lokaci da kuma ba tare da refrigeration. Wannan yana da muhimmanci musamman ga iyalai da yara, saboda a gare su, da inganci da kada ɗanɗanonta ya gushe abinci yana da muhimmancin gaske. Sabõda haka ka riƙi ga hanya abinci ci a tafi a cikin jirgin kasa, ko bas?

Ainihin dokoki a lõkacin da zabar kayayyakin a cikin jirgin kasa

Jirgin kasa - wannan shi ne mai yiwuwa safest kuma mafi m nau'i na sufuri. Yana yana da wani gidan wanka, kuma za ka iya ko da yaushe dauki tafasar ruwa. Amma jirgin kasa ne ba firiji, da kuma hanya yawanci daukan karin lokaci fiye da sauran halaye na sufuri. Saboda haka, da zabar abin da ya yi a cikin hanyar abinci, kana bukatar ka tuna 'yan ka'idodi:

• Products ya kamata a adana da kuma ba su narke a cikin rana.

• Kana bukatar ka zabi abinci da cewa ba shi da wani karfi wari da kuma ba ya barin mai yawa datti (misali peelings).

• Zai fi kyau dauki da abinci da ba su bukatar ƙarin shirye-shiryen.

Kuma, ba shakka, tana da muhimmanci a daidai lissafi da adadin abinci.

Nawa abinci buƙatar ka kai?

Yana da wuya a daidai lissafi da zama dole adadin abinci. Yana dogara, na farko, daga lokaci zuwa lokaci a kan hanya. Kuma idan za ku zama fiye da biyar ko shida hours, da abun ciye-ciye ne dole ne. Har ila yau, a kan jirgin kasa saboda wasu dalilai da shi ne ko da yaushe mai kyau ci.

Abin da ya dauki abinci daga hanya, a lokacin rani, don haka ba ka da zuwa zubar da wuce haddi ko ganimar guzuri? Yawan kayayyakin da ya kamata a lasafta a kan tushen da abar menu na tsawon lokaci da hanya. Ya kamata hada da karin kumallo, abincin rana, abincin dare da snacks, ba tare da wanda jirgin kasa zai iya yi ba. Amma, ba abin da jiki aiki a hanya da aka rage girmanta, da makamashi, da aka kashe kadan, shi ne mafi alhẽri ba kurtu mai yawa abinci. Musamman saboda karin abinci - wannan ba dole ba nauyi. A wani tsunkule, ba za ka iya saya wani abu a kan jirgin kasa ko a tashar bas.

A samfurin jerin kayayyakin

Bari mu yi kokarin zana har da wani m jerin abinci da za ka iya yi tare da ku a kan jirgin kasa.

• Instant oatmeal tare da 'ya'yan itace dried - shi ne mai kyau zabi ga karin kumallo. Musamman idan aka kunsasshen a bags, kuma yarwa kofuna.

• Sarrafa cuku a cikin mutum marufi ne mai kyau, saboda shi za a iya ci nan da nan bayan bude.

• Nama jita-jita: shi ne mafi kyau a zabi wani abincin gwangwani, misali, manna a kananan kwalba. Ana iya amfani da a lokaci guda. Fans of gida dafa abinci zai iya kawo your burgers ko meatballs, amma suna bukatar da za a ci abinci a cikin ta farko shida hours na tafiya. Ba zato ba tsammani, shi ne amfani da ƙaunataccen da yawa soyayyen ko gasa kaza, amma wannan ne mafi kyau ga Pack shi a aluminum tsare da kuma ajiye don gobe.

• Bread ko Pita burodi.

• Cakes ko cupcakes. Yana da kyau ba, ka dauki wainar da gida cuku ko nama cika. Amma idan ka gaske son, dole ka ci shi a farkon hours na hanya.

• A lokacin da zabar abin da ya dauki daga abinci a kan wani dogon tafiya, za ka iya tuna game da miya, miya da kuma nan take noodles. Hakika, wannan ba shi ne healthiest abinci, amma suna ba daidai washe a lokacin rani, musamman idan kana bukatar ka je kwana biyu ko uku.

• Sabo da kayan lambu da 'ya'yan itãce. Yana da kyau ba, ka dauki ma m (peaches ko apricots), don haka kamar yadda ba su samun niƙa. Bugu da kari, a lokacin rani za ka iya ko da yaushe saya su a tashar da kuma wanke kai tsaye a kan jirgin kasa.

• Domin snacks za ka iya daukar kwayoyi, masara flakes, biscuits. Zaki - bushe 'ya'yan itãcen marmari, marshmallows ko cookies.

Drinks - wannan yana da muhimmanci

Abin da ya dauki ga hanya abinci, shi ne haƙĩƙa muhimmanci. Amma a kan tafiya, musamman a lokacin rani zafi, kana bukatar ka bi daidai sha tsarin mulki. Saboda haka, shan ruwa ba tare da gas dole ne ko da yaushe zama available. To dauki wani kofi da kuma shayi a cikin jaka, kazalika da ladabi sugar to yanã shã zafi. Zaka kuma iya kama da juices a kananan kunshe-, wanda za ka iya sha ta rauno.

Lissafi na ruwa - game da daya lita da awowi takwas, na tafiya da mutum. Amma idan wani dogon tafiya, babu bukatar gudanar da wani wuce haddi ruwa, domin zai iya ko da yaushe a sayi.

Wannan bayar da yaro?

Iyalai da yara kamata biya musamman da hankali ga ingancin kuma kada ɗanɗanonta ya gushe kayayyakin. Musamman idan muna magana game da kadan, saboda gare su, abinci ne na muhimmancin gaske. Abin da ya dauki ga hanya abinci da yaron ya santsi mai nasara? Idan za ka zama mai dogon hanya, shi zai zama da amfani sosai mai sanyaya jakar, a cikin abin da za ka iya adana lalacewa abinci ko dafa abincin dare.

Kids iya dauka a kan hanya 'yan kwalba na baby abinci. Af, a kayan lambu, ko 'ya'yan itace puree iya bayar da ba kawai da crumbs, amma yaro ne dadadde. Ma dace da yara 'ya'yan itace, kukis da kuma, ba shakka, ruwa mai tsabta.

Dole ne mu tuna cewa mutane da yawa yara nĩsantar a kai, musamman a lokacin rani. Saboda haka shi ne mafi alhẽri ba don ciyar da jariri nan da nan kafin hanya. A abun ciye-ciye za a yi sa'a daya bayan tashi. Better idan shi zai zama wani zafi tasa - shi zai taimaka mafi alhẽri hanyar motsa da yara da iyaye.

takarce abinci

Ƙayyade abin abinci ne mafi kyau ya dauki hanya, ya kamata a ambata da kuma wadanda kayayyakin da cewa ba su so su yi tare da ku. Ga wasu daga cikinsu.

• Boiled tsiran da frankfurters deteriorate sauri sosai. Har ila yau, ba dauki nama pies, belyashi da man alade.

• Yogurt, gida cuku da kuma sauran kiwo kayayyakin. Kebe kawai kayayyakin, wanda ya nuna cewa su aka adana a dakin da zazzabi. Kuma suna bukatar a ci sauri.

• Chocolate ya narke sosai da sauri a cikin rani da kuma ba ya kawo wani yardar kan hanya. Saboda wannan dalili, ba ka bukatar ka yi da man fetur da kuma man shanu.

• Ga ruwa gaba daya quenches da ƙishirwa, da m tafiya.

• Boiled qwai da kuma dankali sau da yawa kama a kan tafiya. Kuma bã su da wani takamaiman wari da kuma ganimar da sauri, don haka yana da kyau a ba su.

Abin da ya dauki bas, ko mota?

A tafiya a cikin wata motar ko mota yawanci daukan kasa lokaci. To, tambayar da abin da dauki zuwa ga hanya na abinci ne ba kamar yadda m. Duk da haka, sabanin da jirgin kasa, da kayayyakin da ba wurin wanke. Saboda haka kana bukatar ka zabi wani abu da cewa za a iya bude da kuma ci abinci nan da nan ba tare da wani aiki. Har ila yau bas yawanci babu inda za a samu ruwan zafi, don haka shi yana biya wa Stock sama a thermos na zafi shayi.

Kuma, a sake, moderation ne mai muhimmanci. Ba ka bukatar ka rubuta mai yawa kayayyakin, saboda da yawa bas bayar da zafi abinci. Amma ko da shi ne ba, da ake so kayayyakin za a iya saya a kantin sayar da a lokacin da tasha.

The tafiya hawa mallakar ne har yanzu sauki. Idan ka saya ƙasa firiji, sa'an nan za ka iya amince dauki tare da wani abinci. Wani amfani da wannan tafiya - 'yancin kai: za ka iya ko da yaushe dakatar da zuwa kantin sayar da ko cafe.

Yadda za a kare kanka daga germs a kan Go

Sanin cewa za ka iya dauka a cikin hanyar abinci, da kuma kana bukatar ka duba lafiya da aminci al'amurran da suka shafi. Sun zo da fore a lokacin rani, lokacin da shi ne don haka m abinci mai guba.

Idan wani kai tafiya zai zama makawa Yana shãfe. Idan suna barasa-tushen, sa'an nan suka za a iya goge da wani tebur a wani jirgin kasa.

Idan ba za ka iya wanke hannuwanku (misali, a kan bas), to, shi ne mafi alhẽri ga Stock sama na musamman antiseptic gel. Sabulu bukatar yin amfani da nasu, fi dacewa, idan shi ne ruwa. Har ila yau, a kan hanya ya kamata ka yi amfani da yarwa jita-jita.

Saboda haka, idan hakkin tsarin kula da zabin da kayayyakin, wani tafiya zai zama sosai m da kuma dadi.